Mentális egészség vélemény segítség

Sziasztok, kaphatok általános diagnózist a tüneteimről?

Nem tudom szabályozni az érzelmeimet a mindennapokban. Nagyon érzékeny ember vagyok, és a legkisebb megjegyzés vagy sértés is zavar. Könnyen sírok, és nagyon könnyen haragszom is arra a pontra, hogy verbálisan agresszívvá válnék, vagy megtörnék a dolgokat. A belső hangom mindig olyan kritikus, különösen éjszaka. Belső hangom értelem nélkül lehúz és nem tudok segíteni rajta. Néha akkor is szorongok, ha nincs ok arra, hogy szorongásos rohamot érjek és sírni kezdjek. Nagyon nehéz nekem könnyedén továbblépnem, hogy minden apróság folyamatosan visszatér a fejembe, hogy kijön az irányításból.

Nem tudom felfogni az érzelmeimet. Gyakran olyan üresnek vagy zsibbadtnak éreztem magam, és azt gondoltam, hogy a jövőm sivár, hogy az életbe sehová sem megyek, nem bízom magamban és könnyen féltékeny vagyok az életemből, mert azt hiszem, jobban járok egyedül, egyáltalán nem bírom magam.

Hangulataim a szorongástól a depresszióig, a boldogtól a dühösig vagy általában zsibbadnak egy nap alatt. Attól tartok, ami történhet az életemben, hogy szeretek rutinban tartani a dolgokat. A nap nagy részében az elmém nem tud kijönni attól, hogy leteszem magam. Még egy szomorú dal hallása is nagyban befolyásolja a hangulatomat.

25 éves vagyok, és leggyakrabban úgy viselkedem, mint egy 10 éves gyermek, még akkor is, ha beszélek vagy cselekszem.
Nem tudok szembenézni a problémáimmal, pedig próbálkozom. Hajlamos vagyok ellökni őket, mert nem tudom kezelni. Most már szorongok, amikor ezt gépelem.

Paranoiás vagyok az emberektől. Mindig arra gondolok, hogy van egy hátsó szándékuk arra, hogy engem lebuktassanak vagy bántsanak a sorban, ha megtartom őket az életemben. Fél életemben egyedül vagyok, és a kapcsolataim mindig így vagy úgy megszakadnak. Rendkívül féltékeny ember vagyok is. Túlságosan aggódom a tömegben, hogy valahányszor kint vagyok, mindig haza akarok menni. Ellentmondásban félek attól, hogy egyedül legyek, és egyszerre csak egy embert tudok kezelni.
Nagyon kritikus idõszakomban végül bántom magam. Megütöm a lábamat, tollal vagy ceruzával szúrom a lábam, többször a falnak ütöm a fejem. Akárhogy is büntethetem magam önbüntetésként, ha azt gondolom, hogy rosszat tettem, vagy a dolgok nem mennek jól. Annyira utálnám magam, hogy nem tudok egyenesen gondolkodni. Legrosszabb esetben vágnék. Bár tudom, hogy semmi nem lesz megoldva, de ez az az önbüntetés és az a megkönnyebbülés, amelyet ezután kapok.

Az egyetlen egészséges alkalom, hogy énekléssel enyhítem a rossz kedvemet. Szeretek még szomorú dalokat is énekelni, hogy segítsek a továbbjutásban. Ezt gyakran néha hasznára tettem, vagy néha eredménytelenül.
Az elmém nagyon rendezetlen egy olyan pontig, hogy elmulasztanék minden esetleges megbeszélést, vagy rossz napjaim vannak, amikor túl szomorú vagy ideges lennék kimenni. Mindig velem kell tartanom a barátomat, mert ha valaki velem van, az segít jobban érzem magam, mert valaki ott van velem. Ha egyedül lennék, annyira aggódnék, hogy a légzésem és a szívritmusom felemelkedik, és nem tudok működni, annyira el vagyok borulva, hogy érzelmes vagyok és fulladás érzem
Haszontalan reménytelennek érezném magam, és bár megpróbálom távol tartani ezeket a gondolatokat és érzelmeket, mégis érvényesülnek abban, hogy rosszul érezzem magam.

Néha azt gondolom, hogy nem vagyok méltó semmihez, még olyan ételekhez sem, amelyeket étkezés után dobnék fel, van egy torz énképem is, ami vonzó és kövér, hogy nem vagyok elég jó semmihez vagy senkihez. Legutóbb a múlt hónapban vágtam a barátommal folytatott vita után, hogy ittas voltam
Őszintén érzem, hogy mentalitásom visszatart egy jobb életért, amelyet évekkel ezelőtt kaphattam volna.

Az állásinterjúkra való eljutás és az elutasítás vagy a semmitől való visszahallás miatt annyira szarnak érzem magam, hogy Id komor jövőt lát.

Néha olyan megmentőkről álmodozom, amelyek képesek megmenteni magamtól és a mentalitásomtól. Nem tudom, minek élek, vagy miért is élek annak ellenére, hogy másokban is látom, hogy az élet jó, nem látom nekem, és csodálkozom, hogy az emberek miért nyújtják ki a kezüket, hogy segítsenek nekem, elveszett ügynek érezném magam, de még így is megpróbálom.

Az utóbbi időben kezdtem látni fehér jelenéseket, és olyan energiákat érzek, amelyek nincsenek meg. Néha éreztem valamit mellettem, vagy láttam jelenéseket a szemem sarkából. Paranoiás vagyok, hogy azért van, hogy bántson. Tegnap este láttam, ahogy a fehér jelenés követ engem az emeleten.

Azt hiszem, megőrülök. Tudna valaki felvilágosítani bármilyen esetleges mentális betegségemről? (Írországból)

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-06-2

A.

Nem lehetséges, hogy megpróbáljam diagnosztizálni a leírásaidat, és azt, hogy nem találkoztam veled, és többet tudok az életedről és a körülményeidről. De azt tudom, hogy ezeket a nehéz tüneteket és érzéseket mélyebben meg kell érteni. Úgy hangzik, hogy először meg kell látogatni egy mentálhigiénés szakembert. Pszichiáter, pszichológus vagy klinikai tapasztalattal rendelkező szociális munkás, aki segíthet a pontos diagnózis felállításában és a kezelés ajánlásában. Nagy bátorságot tanúsítottál azzal, hogy megtetted az első lépést ide írva nekünk. Itt az ideje kapcsolatba lépni valakivel, aki ajánlást tehet egy pontosabb diagnózis alapján.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @