Mondd a gonoszt

Ne lássatok gonoszt, ne halljatok gonoszt, és ne beszéljetek rosszat.

És ha kíváncsi lennél, a közmondásos „gonoszság” lesz a szunnyadó mentálhigiénés problémám.

Az iowai Des Moines-ban egy felsőbb osztályú családban nőtt fel, a mentális egészség utóhatás volt - a teniszmérkőzések, a homályos hazatérő táncfotók és az egyetemi futballszombatok közé szorítva. Míg a perfekcionizmussal küzdöttem (előrevetítve egy későbbi küzdelmet az OCD-vel), anyám ragyogott mentális merevségemen.

- Csak magas követelményeid vannak, Matthew - nyugtatgatta a nő engem és - talán - önmagát.

Ne lássatok gonoszt, ne halljatok gonoszt, és ne beszéljetek rosszat. És őszintén szólva megértem és átérzem szeretett anyámat.

Látja - a mentális egészségről kellemetlen beszélni. Végül a főiskolás koromban ismertettem szüleimmel a mentális egészségi problémáimat - a gyötrő gondolatokat, a depressziós rosszullétet. Dadogva és botladozva a beszélgetés hasonlított Rick Perryre a 2011-es sorsdöntő vitája során. És éppúgy, mint a tisztelt Perry, csábító volt a „hopp” morgolódása a tapogatózott önismertetésem után.

Mint sok öntudatos tinédzser, én is szülői megerősítést kértem. Hogyan reagálnának? Nyíltan elismernék mentális egészségi problémáimat, vagy köves csendben elhatárolódnának?

A válasz: acélszerű elfogadás. Noha anyám nem értette az elmém zűrzavarát, ő - az állandóan pragmatikus matriarcha - megvitatta a szállás tesztelését és a tanácsadási időpontokat. Apám, inkább lakonikus, mint közömbös, elismerte az OCD biológiai összetevőjét. Több, mint azt vártam a szüleimtől, hogy teljesen megértsék az OCD szinapszisom fojtogatását, nagyra értékeltem azonban elismerésüket.

Bár szüleim soha nem lesznek bizalmasok, (viszonylag) ítélet nélküli válaszuk megerősítette elhatározásomat. Ahelyett, hogy a mentális egészségi szerencsétlenségemet siránkoznám, most az OCD-t / depressziót biológiai furcsaságig krétázom. És hidd el.

Szerencsés vagyok. Néhány mentálhigiénés fogyasztó évekig - akár évtizedekig - kínzott csendben szenved. A csúfolódástól vagy a kiközösítéstől tartva lenyelik a nyelveket - és önértéküket.

Bár kissé érthető (ki igazán el akarja ismerni a depresszió visszafogását?), a csend halálos. Izolál, további elkerülési stratégiákat ösztönöz. Reméled - még az irgalmas Istennek is könyörögve - a mindent elárasztó gondolatok és érzések kiesése érdekében. A szomorú irónia: A menekülés keresésével tovább korlátozza magát, és láthatatlan, elviselhetetlen kínzóként békíti el magát.

Amikor a depresszió kék hullámai vagy az OCD kényszerei meggyulladnak, kritikus fontosságú egy támogató rendszer működése. És a szüleidnél kezdődik - de ezzel még nincs vége. Ha aggódsz a mentálhigiénés küzdelmek nyilvánossága miatt a szülők számára, más források is vannak: iskolai tanácsadók, segélyvonalak, a NAMI (Nemzeti Szövetség a mentális betegségekkel kapcsolatban) munkatársai.

Valóságos a kísértés, hogy visszavonuljon egy önelégült gubóba. Ott voltam, és tehetetlenül bámultam a hálószoba mennyezetét. 11: 30-kor. És valóban: a takaró alatt kúszva továbbra is csábít (lásd tegnap). De a valóságban a borítók egy figuratív metafora, amely eltakarja Önt az önsegítés elől.

Ami mentális egészségi állapotát illeti, futhat (akár a hálószobájába is), de nem bújhat el. És veled ellentétben a depressziós / rögeszmés gondolatoknak nincs kijárási tilalmuk; bármikor megjelenhetnek és megjelennek. És sajnos nem érdekli őket, ha beadta a legutóbbi házi feladatot, kaszálta a gyepet, vagy segített Smith nagyi számára az élelmiszerekben.

Tudod, kit érdekel? Az Ön támogatási rendszere. Még akkor is, ha ez a beszélgetés kényelmetlenebb, mint azok a dátumozott Hazatérés fotók.