OCD és halálmániák
Tehát nem lehet nagy meglepetés, hogy néhány OCD-s ember megszállottja a halál. Mi lehet az OCD jobb módja annak, hogy megtámadja a számunkra legfontosabbat, mint hogy elmondja nekünk, hogy az életünk hiábavaló, mivel úgyis csak meghalunk?
Nem szokatlan, hogy az emberek a halálra gondolnak. Személy szerint a gondolat gyakran eszembe jut. Időnként rengeteg téglává üt, hogy korlátozott az időm itt a földön, és ez a felismerés különféle filozófiai kérdéseket vet fel: Mi az élet értelme? Úgy élem az életemet, ahogy kellene, vagy szeretném? Egyáltalán számít, hogy itt voltam? Van-e élet, vagy bármi, a halál után? A lista folytatódik.
Nincs OCD-m, ezért általában képes vagyok mindent elengedni néhány perc múlva. Tudomásul veszem, hogy a feltett kérdések többnyire megválaszolhatatlanok. Elfogadom a bizonytalanságot, és folytatom az életemet. A rögeszmés-kényszeres betegségben szenvedők számára azonban a halál megszállása kínzó lehet.
Az OCD-ben szenvedők könnyen órákat tölthetnek el naponta órákon át, megszállva a halál és a halál különböző aspektusait, feltéve ugyanazokat a fent említett egzisztenciális kérdéseket, majd néhányat. De nem állnak meg itt. Válaszokat akarnak kapni ezekre a kérdésekre, és elemezhetik és kutathatják őket - ismét órákig. Megnyugtatást is kérhetnek, akár önmaguktól, papoktól, akár bárkitől, aki hallgat. Nem nehéz belátni, hogy ezek a rögeszmék és kényszerek szó szerint egy egész napot igénybe vehetnek, és életeket előzhetnek meg. A halálhoz kapcsolódó OCD kezelésében nem ritka, hogy általános szorongást és depressziót tapasztalnak.
Tehát hogyan kezelik ezt az OCD-t? Sejtette - expozíció és válaszmegelőzés (ERP) terápia. Bár nem tudjuk ellenőrizni a halálra vonatkozó gondolatainkat, megtanulhatjuk, hogyan reagáljunk jobban ezekre a gondolatokra. Az expozíció magában foglalhatja azokat, akiknek OCD-je szándékosan vetik alá magukat a félelmüknek kitett gondolatoknak, általában képzeletbeli expozícióval, míg a válaszmegelőzés során nem kerüljük el vagy próbáljuk meg elkerülni ezeket a félelmeket, hanem inkább fel kell ismerni azok előfordulásának lehetőségét. Nem kell megnyugvást keresni. Nem kell elemezni, kutatni vagy megkérdőjelezni ezeket a gondolatokat - csak elfogadni őket. Röviden, az ERP-terápia abból áll, hogy az OCD igényével ellentétesen cselekszünk. Idővel ezek a gondolatok, amelyek korábban annyi szorongást okoztak, nemcsak hatalmukat veszítik el, hanem az OCD-ben szenvedő személyek megtartását is.
Újra és újra látjuk, hogy az OCD hogyan próbálja ellopni a számunkra legfontosabbat. Ironikus módon azokat, akiket a halálhoz és a haldokláshoz kapcsolódó rögeszmék és kényszerek ördögi körforgásába kevernek, kirabolják, hogy teljes életüket éljék. Szerencsére van egy jó kezelés, amely segít az OCD-ben szenvedőknek abban, hogy megtanuljanak a jelen pillanatban élni és a megérdemelt élet felé törekedni.
