Egyesült Királyság tanulmánya: Januárban az alkoholfogyasztás előnyös lehet

Új kutatások szerint az alkoholfogyasztás január hónapban segíthet az embereknek visszanyerni az ivás irányítását, javítani az energiaszintet, javítani a bőr textúráját és elősegíteni a fogyást. Sőt, az önfegyelem segít abban, hogy az emberek kevesebbet fogyasszanak hónapokkal később.

A tanulmány során a Sussexi Egyetem nyomozói 800 embert követtek, akik részt vettek a 2018. januári szárazon. Dr. Richard de Visser sussexi pszichológus és csapata felfedezte, hogy a résztvevők ivásnapjai átlagosan heti 4,3-ról 3,3-ra csökkentek. Továbbá:

• ivásnaponként elfogyasztott egységek átlagosan 8,6-ról 7,1-re csökkentek;
• a részegség gyakorisága havi 3,4-ről átlagosan havi 2,1-re csökkent.

Said de Visser: „Az az egyszerű cselekedet, hogy egy hónap szabad alkoholmentes lesz, segít az embereknek kevesebbet inni hosszú távon: augusztusra az emberek heti egy extra száraz napról számolnak be. Jelentős azonnali előnyök is: 10 emberből kilenc takarékoskodik, 10-ből hét jobban alszik, ötből három pedig fogy.

„Érdekes, hogy az alkoholfogyasztás ezen változásai a résztvevőknél is megfigyelhetők voltak, akiknek nem sikerült alkoholmentes maradniuk az egész hónap alatt - bár valamivel kisebbek. Ez azt mutatja, hogy valódi előnyei vannak annak, ha megpróbáljuk teljesíteni a száraz januárt. ”

A Sussexi Egyetem kutatása kimutatta, hogy:

• A résztvevők 9 százaléka érzett teljesítményérzetet;
• 88 százaléka pénzt takarított meg;
• 82 százalékuk mélyebben gondolkodik az italhoz fűződő kapcsolatáról;
• 80 százaléka jobban érzi, hogy irányítja az ivást;
• 76 százalék többet tudott meg arról, hogy mikor és miért isznak;
• 71 százalék rájött, hogy nem kell ital, hogy jól érezzék magukat;
• 70 százalékuk általában javította az egészségét;
• 71 százaléka jobban aludt;
• 67 százalékuknak több energiája volt;
• 58 százalék fogyott;
• 57 százaléka jobban koncentrált;
• 54 százalékuknak jobb a bőre.

Az eredmények három önmaga által kitöltött online felmérésből származnak: 2821 a száraz januári regisztrációról; 1715 február első hetében; és 816 résztvevő augusztusban.

Egy új YouGov-felmérés, amelyet az Egyesült Királyságban folytatott alkoholváltás kapcsán végeztek, azt mutatta, hogy minden tíz ember, aki iszik - becslések szerint 4,2 millió ember az Egyesült Királyságban - már 2019 januárjában tervezi a száraz január végzését.

Dr. Richard Piper, az Alcohol Change UK vezérigazgatója elmondta:

„Leegyszerűsítve: a száraz január életet változtathat. Minden nap hallunk olyan emberektől, akik a száraz január használatával átvették az ivásukat, és ennek következtében egészségesebbnek és boldogabbnak érzik magukat.

„A ragyogó dolog a száraz januárban az, hogy valójában nem januárról van szó. 31 napig alkoholmentes lenni azt mutatja, hogy nincs szükségünk alkoholra a szórakozáshoz, a kikapcsolódáshoz, a társasági élethez. Ez azt jelenti, hogy az év hátralévő részében jobban képesek vagyunk döntéseket hozni az alkoholfogyasztásról, és elkerülni, hogy jobban belecsöppenjünk az ivásba, mint amennyit igazán szeretnénk.

Forrás: Sussexi Egyetem