Pszichológia a neten: 2019. december 21

Kellemes Ünnepeket! Az e heti Pszichológia a net körül merül el ünnepi szorongás és néhány hasznos földelési technikák, a. mentális egészsége Millenáris generáció, 3 kevésbé ismert szorongásos rendellenességekközötti kapcsolat szennyezés és depresszió, és több.

Miért tölt el a karácsony szorongással: szorongsz-e az ünnepek körül? Ha igen, akkor nem vagy egyedül. Legyen szó rögzített költségvetésű ajándékok vásárlásáról, a nehéz rokonokkal való kapcsolattartásról vagy a magány vagy a bánat intenzívebb érzéseinek kezeléséről, sokan stresszesek az év ezen időszakában. Ez a cikk 8 egyszerű dolgot sorol fel, amelyekkel csökkenthetjük az ünnepek alatti szorongást.

Alapvető technikák az ünnepi összejövetelekhez: Az ünnepi szezonban még a legegészségesebb egyének is destabilizálódhatnak - amikor váratlanul meghiúsul a belső nyugalom és magabiztosság érzése. Ha pedig mentális egészségi problémákkal küzd, akkor a destabilizáció esélye még jobban megnő. Ebben a cikkben a szerző négy egyszerű módszert oszt meg, amelyekkel megalapozhatjuk magunkat, amikor nem érezzük magunkat.

Magányos, kiégett és depressziós: Az ezredfordulók mentális egészségének állapota belép a 2020-as évekbe: Az ezredfordulók mentálhigiénés előrejelzése - akik 2019-ben 23-38 évesek lettek - nem néz ki különösebben jónak egy új Business Insider jelentés szerint . A kiégéstől a magánytól a kétségbeesés haláláig ez a cikk 12 olyan módszert mutat be, amelyekben a mentális betegségek sújtják az ezredforduló generációját.

3 A szorongással kapcsolatban kevéssé ismert rendellenességek: Bár az emberek többsége hallott már OCD-ről, PTSD-ről, szociális szorongásról és GAD-ról, van néhány kevésbé ismert szorongásos rendellenesség. Azok számára, akik küzdenek ezekkel a feltételekkel, ugyanolyan valóságosak és zavaróak, mint a gyakoribbak. Ebben a cikkben a szerző leírja ezeket a legyengítő rendellenességeket és azok kezelését.

A depresszió és az öngyilkosság fokozott kockázatával összefüggő légszennyezés: Szennyezett városban él? Egyre több kutatás szerint a légszennyezés káros hatással van a mentális egészségre. Most a londoni University College kutatóinak új metaanalízise megerősíti ezt az elképzelést. A csapat 25 szennyezéssel kapcsolatos tanulmányt tekintett át, és kiderült, hogy aki legalább hat hónapig él egy olyan területen, ahol az Egészségügyi Világszervezet finom részecskékre vonatkozó ajánlott határának kétszerese, a PM2,5, annak nagyjából 10 százalékkal nagyobb a kockázata a depresszió kialakulásában a határnak megfelelő területen élő személynek. A cikk a tanulmány további meglepő eredményeit ismerteti.

A szorongás feltárása molekuláris szinten: Az akut, a jelenlegi szorongás kezelései az elmúlt 50 évben nem nagyon változtak. Most a Brigham és a Női Kórház kutatói új megközelítést alkalmaznak a szorongáskutatásban - ugyanazt a számítási modellt alkalmazták, amelyet a rákkutatáshoz használtak a szorongás tanulmányozására. "Rájöttünk, hogy felhasználhatjuk laboratóriumunkban az eszközöket és alkalmazhatjuk őket a szorongásra, hogy racionálisabb módon dolgozzunk ki a kihívások kezelésére és a szorongás eredendő jellemzőinek azonosítására" - mondta Aaron Goldman, Ph.D., a Brigham divízió munkatársa. Mérnöki munka az orvostudományban. A cikk leírja újszerű eredményeiket egerekkel.