Egyes idősek akár egy évtizedig is profitálhatnak a kognitív képzésből
Egy több intézményből álló kutatócsoport beszámolt arról, hogy az idős felnőttek, akik részt vettek a mentális testmozgás programjaiban, kevesebb nehézséggel számoltak be a mindennapi életben, mint azok, akik nem vettek részt. De a tanulmány eredményei határozottan vegyesek voltak.
A tanulmány, amelyet a Az American Geriatrics Society folyóirata, az első, amely összekapcsolja az ilyen kognitív tréningeket a mindennapi életben végzett tevékenységek előnyeivel, és nem csak a gyakorlatokhoz kapcsolódó mentális képességekkel.
Frederick W. Unverzagt, Ph.D., az Indiana Egyetem Orvostudományi Karának Pszichiátriai Tanszékének professzora arról számol be, hogy a tanulmány Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Idősek, vagy ACTIVE néven ismert.
"A klinikai vizsgálat korábbi adatai azt mutatták, hogy a képzés hatása öt évig tartott" - mondta Richard J. Hodes, MD, az Országos Öregedési Intézet igazgatója.
„Ezek a hosszabb távú eredmények azt jelzik, hogy a kognitív tréning bizonyos típusai egy évtizeddel később is tartós előnyökkel járhatnak. Azt javasolják, hogy továbbra is folytassuk a kognitív tréninget, mint olyan beavatkozást, amely elősegítheti az idősebb emberek mentális képességeinek fenntartását, hogy függetlenek és a közösségben maradhassanak. "
A nyomozók 2832 önállóan élő embert követtek nyomon Detroitban, Baltimore-ban és Maryland nyugati részén, Birminghamben, Ala államban, Indianapolisban, Bostonban és Pennsylvania központjában.
A résztvevők átlagosan 74 évesek voltak a vizsgálat elején. A résztvevők körülbelül egynegyede afro-amerikai volt, és körülbelül háromnegyede nő.
A résztvevőket véletlenszerűen felosztották olyan csoportokra, amelyek memória edzésen, érvelési képzésen vagy gyorsasági képzésen vettek részt.
A negyedik, a kontrollcsoport, nem kapott képzést - és nem kapott társadalmi kapcsolatot. Kis csoportokban találkozva a résztvevők tíz-egyenként 60–75 perces edzést tartottak öt-hat héten keresztül.
Mivel a tanulmány nem kontrollálta a társadalmi csoportokban való rendszeres találkozás hatásait, a kutatók nem zárhatták ki más alternatív magyarázatokat eredményeikre.
Néhány résztvevő „booster” képzésben részesült egy és három évvel az első foglalkozások után.
A memóriaképzés magában foglalta a szövegek és listák felidézésének képességének javítását. A gondolkodási képzés magában foglalta a mintákat magában foglaló problémák megoldását.
Az érintőképernyős számítógépeken végzett sebességoktatást úgy tervezték, hogy növelje az információk azonosításának sebességét a különböző képernyő-helyeken.
A képzési típusokat azért választották, mert az előző tesztelés során úgy tűnt, hogy alkalmazhatók olyan napi tevékenységekre, mint a telefon használata, a gyógyszerek használatának nyomon követése és a pénzügyek gondozása.
10 év elteltével az egyes képzési csoportok résztvevői kevesebb nehézségről számoltak be a mindennapi életvitel során, mint a kontrollcsoportban résztvevők.
A mindhárom kezelési csoport résztvevői az edzett kognitív képességek azonnali javulását tapasztalták a kontrollcsoport résztvevőihez képest, akik nem részesültek képzésben.
Azonban a mérés teljes spektrumában gyakorlatilag az összes csoport elveszítette a teret a tesztelt intézkedéseken, jelezve a memória és a kognitív feldolgozási tulajdonságok romlását az alapvonaltól kezdve. A csoportok nem különböztek szignifikánsan azoktól a tulajdonságoktól, amelyeken nem képezték ki őket a kontroll csoporttól, ami arra utal, hogy a képzés nagyon specifikus az elvégzett feladathoz.
Ezt a kognitív fejlődést - a legkevesebb pontot elvesztő csoportok - mindhárom kezelés esetében öt éven keresztül, és az érvelésben és a sebességet oktató résztvevőkön keresztül 10 éven keresztül fenntartották.
Bár az eredmények statisztikai szignifikanciát mutattak, nem világos, hogy a pontozási adatoknak ezek a kis változások (néha csak néhány pont különböznek-e a kontrollcsoporttól) klinikai jelentőséggel bírnak-e a mindennapi életben.
Unverzagt megjegyezte, hogy az edzések összességében egyértelmű, de szerény előnyökkel jártak, ami azt sugallja, hogy érdemes lenne tanulmányozni a kognitív tréning egyéb életmódbeli és egészségügyi beavatkozásokkal, például a testmozgással és a jobb étrenddel történő kombinálásának lehetséges előnyeit.
Forrás: Indiana University
