Pszichológia a neten: 2019. február 2

Boldog Groundhog napot!

Vajon Punxsutawney Phil látta az árnyékát, vagy sem? Várhatunk még hat hét telet, vagy kora tavaszt kapunk?

Nem tudom az írás idején (remélem, kora tavaszt!), De azt tudom, hogy az e heti Pszichológia a hálón körül a legfrissebbek a zenével és a mentális egészséggel kapcsolatos új tanulmányokról, mi az a bagoly mentális egészségére és általános közérzetére, a mentális betegségek megbeszélésére a Netflix-ben A Ted Bundy szalagok, és több!

A mentális betegség megbélyegzésének leküzdése a zene révén: Az Országos Egészségügyi Intézet a John F. Kennedy Előadóművészeti Központtal együttműködve létrehozta a Sound Health: Music and the Mind című filmet, amelynek célja a zene közötti kapcsolatokkal kapcsolatos ismereteink bővítése. és a mentális egészség, különösen, hogy hogyan tudjuk jobban kihasználni a zene hallgatásában, létrehozásában vagy előadásában részt vevő agyi áramkört az egészségünk és a közérzetünk javítása érdekében.

10 csodálatos dolog, ami minden nap megtörténik, amikor jógázol: A jógiak már tudják ezt, de azok számára, akik szkeptikusak a jógagyakorlat megkezdésében - vagy leestek a szőnyegről, és segítségre van szükségük a visszatéréshez -, a jóga segíthet a mentális egészséget, fokozza kreativitását, pozitívabb és békésebb szemléletet ad, és még sok minden mást.

Éjszakai bagoly lehet, hogy valóban károsíthatja lelki egészségét: Egy új tanulmány szerint a korán kelők jobb általános mentális egészséget és jólétet tapasztalhatnak, mint az éjszakai baglyok; hajlandóságod bizonyos időben aludni és felébredni erősen függ a génjeidtől, tehát ha természetes éjszakai bagoly vagy ... mit tehetsz ellene?

Amit a Netflix ’The Ted Bundy Tapes’ téveszt (és jobbra) a mentális betegségekkel kapcsolatban: EZ A CIKK SPOILER RIASZTÁSOKAT TARTALMAZ. Emiatt csak annyit mondok, hogy ez a cikk a dokuseriák egyik legnagyobb vitatkozásával foglalkozik Ted Bundy mentális betegségének megvitatásával.

5 jel: Itt az ideje, hogy egy pszichés szünetet tartson: Azt gondolhatja, hogy ez elég nyilvánvaló, amikor mentális egészségi szünetet kell tartania, de ez nem mindig így van. Néha úgy találjuk magunkat, mint az automatikus pilóta, vagy annyira elfogyasztottuk a külső eseményeket, vagy - a másik oldalon - annyira hangsúlyoztuk, hogy mindent elzárunk, beleértve a gondolatainkat és érzéseinket is, hogy nem vagyunk tisztában azzal, hogy mi is történik valójában az agyunkban és a testünkben. Ellenőrizze ezt az öt jelet, hogy ideje megállni, tartani egy kis szünetet és összeszedni magát.

A mentális betegségek a legfejlettebb egészségügyi problémák a fejlődő világban: Amikor az elmaradott országok megsegítésére gondolunk, általában a túlélés és a társadalom alapvető elemeinek, például az élelemnek, a víznek és a gyógyszereknek a segítésére gondolunk. Gyakran gondolkodunk a lakhatáson és az iskoláztatáson. Ugyanakkor figyelmen kívül hagyunk egy ugyanolyan szükséges elemet: a mentális egészséget.