Hogyan nyúlik ki a nyújtás ... a jógában és a házasságban
Ez mind csodálatos egyéni szinten.
Mit szólnál ahhoz, amikor a „jelentős másikoddal” kapcsolatban állsz? El tudod képzelni, milyen jó érzés lenne, ha módod lenne folyamatosan takarítani a fedélzetet, rendszeresen megtisztítani azt a mentális és érzelmi rendetlenséget, amely hajlamos a közeli kapcsolatokban kialakulni?
Valójában ezt megteheti: ha heti házassági megbeszélést tart partnerével, pozitív kommunikációs készségeket használ.
Azok a házastársak, akik képesek hatékony házasság-találkozókat tartani, növelik a romantikát, az intimitást és a csapatmunkát. Azonnal és simán kezelik a kérdéseket, általában win-win megoldásokig jutnak el.
Mi az a házassági találkozó?
A házasságkötés rövid, szelíd beszélgetés, egyszerű, lazán felépített napirenddel. A hatékony találkozók elősegítik az intimitást, a romantikát, a csapatmunkát és a problémák gördülékenyebb megoldását.
A találkozók egyszerű módot kínálnak a mai elfoglalt, gyakran túlfeszített párok számára, hogy házasságukat és kihívásaik révén javítsák házasságukat és dolgozzanak azzal, hogy elkötelezik magukat, hogy hetente egyszer zavarások nélkül találkoznak egymással.
A napirendet ebben a sorrendben követjük: 1) fejezzük ki egymás iránti elismerését és háláját; 2) Koordinálja a következő hét házimunkáit és feladatait; 3) Tervezze meg a mulatságos „együttes” időt párban, például randevú éjszakákat és vakációkat; 4) Problémák és kihívások kezelése és feldolgozása.
Több mint 18 éve tanítom a házasságkötési programot pároknak (házasok, eljegyzettek vagy elkötelezettek) és terapeutáknak. Azon házaspárok utólagos tanulmányai, akik folytatták az értekezletet, miután részt vettek az egyik Házassági Találkozó workshopomon, azt mutatják, hogy gyakorlatilag mindegyikük jelentősen megnőtt a házassági boldogságban.
Házassági találkozók és jóga
Akarás és fegyelem kell ahhoz, hogy új rutint adjunk a már elfoglalt élethez. A változtatásra való hajlandóság és a változás létrehozása olyan tulajdonságok, amelyek inspirálják Önt, hogy csatlakozzon egy jógaórához, és új módon mozgassa meg testét. Hasonlóképpen úgy érezheti magát, mint egy beszélgetés a partnerével, a szokatlan módjától eltérően, útmutatásokkal, menetrenddel és új kommunikációs készségekkel.
Ennek ellenére hatalmas előnyökkel jár. Sok alapvetően egészséges pár csökkentheti a terápia szükségességét és költségeit, vagy teljesen megszüntetheti ezt az egyszerű rutin önálló létrehozását.
Hogyan tartsunk házassági gyűlést
Házassági találkozók tartós szerelemért: heti 30 perc a mindig is vágyott kapcsolatra, útmutatásokat és lépésről lépésre ad útmutatást a házassági találkozók megtartására. Ha a házasságod már jó, akkor a házassági találkozók továbbra is virágzanak. Ha szokatlan kihívásokkal néz szembe, a találkozók segíthetnek mindkettőjük helyes pályára állításában.
Ezt a programot követve a párok úgy találják, hogy biztonságos fórumuk van, ahol panaszokat sugározhatnak, vagy ragadós tantárgyakat hozhatnak fel, például karrierváltás vagy csalódás az elvégzendő házimunka mennyiségével kapcsolatban. Rugalmasabbá, kreatívabbá és találékonyabbá válnak, mivel minden héten nagyszerű módot nyújtanak a kapcsolattartásra.
Terapeutaként azt tapasztaltam, hogy néhány olyan pár, aki még nem áll készen a megbeszélések megtartására, és sajátja is sikeres lehet, ha a folyamat során felkészítem őket.
A kommunikációs technikák mindenfajta kapcsolatra érvényesek
A házassági találkozókra előírt pozitív kommunikációs készségek valójában életüket minden szempontból szolgálják, a munkától az iskoláig, a nagycsaládosoktól a barátságokig.
Mikor kell lebonyolítani az első házassági találkozót
Sarah Karmely házasság- és párkapcsolat-oktató több mint húsz éve sikeresen tanácsolja a leendő menyasszonyokat. Tanácsa mindenkinek: „Heti egyeztetést tartson a férjével. Ideális esetben kezdje meg az értekezleteket előtt az esküvőt, így jól kezdi, hogy megszokja őket. "
Nem tudtam többet megegyezni.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
