Elszigetelt, alacsony önértékelés, és ki akar jönni a családba

Régóta üresnek és elszigeteltnek éreztem magam. Úgy érzem, mintha sok éve nem lennék igazán boldog, és örökre így ragadnék. Nem élveztem a tinédzserkort úgy, ahogy kellene.

Két hónap múlva kezdem az egyetemet, és szeretnék visszatérni a pályára és újrakezdeni az életben, de ez egyszerűen lehetetlennek tűnik.

Minden életem során legjobb barátom végül elköltözött. Ez négyszer történt. Utolsó és legközelebbi barátom (aki olyan volt nekem, mint egy testvér) nem sokkal a gimnázium kezdete előtt elköltözött. Később megtudtam, hogy el akart menni.

Nos, miután elköltözött, a középiskolás négy év alatt soha nem szereztem igazán barátokat. Nagyon félénk vagyok a társadalmi helyzetekben, ami bonyolultabbá teszi a dolgokat. Nem éreztem úgy, hogy lenne kire támaszkodnom, csak magamra. Iskola után az időm nagy részét egyedül töltöttem. Ezenkívül szüleimnek házassági problémái voltak a középiskolában, és az érettségi után néhány nappal elváltak.

Gazdag, konzervatív, vallásos helyen élek, és alacsony önbecsülésem és a megbízható barátok hiánya miatt a gimnázium alatt melegnek kellett lenniem. Aggódtam, hogy az emberek csalódni fognak / undorodnak, ha elmondom nekik. El kellett hagynom vallásomat is, amelyben egykor bíztam. Ami a legrosszabb, hogy hamis egyenes ember-identitást kellett létrehoznom és végrehajtanom, és soha nem alakítottam ki valódi identitást magam számára. Legtöbbször nem is érzem magam. Soha nem voltam semmilyen kapcsolatban, ami tovább rontja az önértékelésemet. Gyakran szomorúnak / halottnak / üresnek érzem magam belül, bármennyire is kevés látszik kívül.

Ráadásul a junior évem alatt három hónapig hirtelen szédülni kezdtem / könnyelmű voltam, túlzottan felmelegedtem, remegtem és rendkívül hányingert éreztem naponta tízszer. Talán 15 percig tartott minden alkalommal. Úgy tűnt, hogy ez mentális dolog, mert csak akkor történt, amikor nem pihentető környezetben voltam. Azonban többnyire figyelmen kívül tudtam hagyni, ezért soha nem láttam orvost, és senkinek sem szóltam. Végül megszűnt, kivéve ritka eseteket.

Az egyetlen dolog, amit az elmúlt négy évben sikerült elérnem, a jó osztályzatok. Még mindig senkinek sem mondtam, hogy meleg vagyok. Szeretném elmondani az idősebb testvéremnek, mert közelebb állok hozzájuk, mint bárki más. Remélhetőleg ez a félév kezdete előtt megtörténik.

A jövőben mindennél jobban vágyom arra, hogy inkább egy baráti társaság megbecsült tagja legyek, mint csupán egy extra, eldobható ember. És azt is remélem, hogy elegendő bizalmat szerzek ahhoz, hogy kapcsolatom legyen és nyitott legyek magam iránt, ne gyűlöljem magam, és újra normálisnak érezzem magam.

Lehet, hogy valami baj van velem vagy az életemmel, ami mindezt okozhatja? Továbbá, hogyan lehet megtanulni elfelejteni a múltat ​​és újrakezdeni az egyetem alatt?

Julie Hanks, az LCSW válasza, 2018.05.05

A.

Nagyon köszönöm, hogy beírtál. Milyen nagyon fájdalmas érezni, hogy soha nem tudtad fejleszteni az önérzetedet, és nyíltan felfedezni és kifejezni, ki vagy bent. A szüleid házassági instabilitása és válása valószínűleg nem segített abban sem, hogy biztonságban érezd magad. A szédülés és reszketés, amelyet a középiskola középiskolai éveiben írt le, szorongásnak hangzik, ami nagyon érthető, tekintve az összes stresszt és elszigeteltséget, amelyet bent tartott.

Dolgozott már valaha terapeutával? Ha nem, akkor nagyon javaslom. A múlt elfelejtése nem feltétlenül a terápia célja. Azt van lehetséges, hogy feldolgozhassa tapasztalatait, és értelmet nyerjen belőlük oly módon, hogy lehetővé tegye az Ön számára az életben való előrelépést. A terapeuta is segíthet az egészséges kapcsolatok kialakításában, és felfedezheti a legjobb módot arra, hogy kijöjjön a családjához. A független felnőtté válás nagyszerű tulajdonsága, hogy meghatározhatja az életét saját feltételei alapján, és olyan kapcsolatokat kereshet, amelyek támogatják azt, aki vagy és ki akarsz válni. Ha segítségre van szüksége a GLTB-kérdésekkel foglalkozó terapeuta megtalálásához, kattintson ide. Ezenkívül kérdezze meg egyetemének hallgatói szolgáltatási osztályát, hogy vannak-e támogató csoportok a meleg hallgatók számára, amelyek segítenek megtudni, hogy nem vagy egyedül, és segít megtalálni a hasonló kihívásokkal küzdő csoportokat.

Még egyszer köszönöm a bátorságot, hogy segítséget írt. Vigyázzon magára!

Julie Hanks, LCSW