Megszállottja Sandy Hook áldozatával

Nagyon szakítottam a Sandy Hook áldozatainak halálával kapcsolatban. Különösen az egyik ragadta meg a szívemet. Észreveszem magam, hogy minden nap megnézem a képeit, és megpróbálok információt keresni róla és a családjáról. Van egy korosztályos lányom és egy fiam, aki hasonlít rá. Úgy érzem, hogy ha az emberek abbahagyják a tweetelést vagy az FB-t róla, elveszik, statisztikává csökken. Megpróbáltam egy FB-oldalra terelni a bánatomat, és megpróbáltam megoldást találni az erőszakos fegyverekre és 26 fajta tettre, de még mindig órákat töltök minden nap (a családom és a munkám rovására), és keresem a következőket: és olvassa el a többi áldozatot. Gondolom, valahogy életben van, amíg csak emlékszem rá. Az emberek azt kérdezik tőlem, miért vagyok ennyire megszállott; nem ő volt az én gyerekem. És nem tudok okot adni nekik. 3 hét telt el, és nem lesz jobb.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Nem világos, miért lett megszállottja ennek az áldozatnak.A leglogikusabb magyarázat az, hogy emlékeztet a gyermekeidre. Talán erre a személyre vetíti a gyermekei elvesztésétől való félelmét. Bár ezt a megszállottságot soha nem lehet teljesen megérteni, nagy valószínűséggel a szélsőséges félelemből fakad és ott virágzik.

Mindig egészségtelen a félelem alapján működni. A félelem megbénítja az életünket. Tehát az irreális gondolkodás is. Az irreális gondolkodás végül helytelen következtetésekhez és megítélési hibákhoz vezet.

Irreális gondolkodással foglalkozol. Kijelentette, hogy úgy gondolja, hogy ha továbbra is olvas erről az áldozatról, akkor életben marad. Hogy ez igaz legyen, ez azt jelentené, hogy természetfeletti erőkkel rendelkezik.

A valóság a következő: akár olvasol róla, akár nem olvasol róla, az semmilyen módon nem lesz hatással az életére. Ez egyszerűen nem reális ötlet.

Ha arra kényszeríted magad, hogy csak a racionális, logikus és valós hiedelemben részesítsd, az segít megszállottságod csökkentésében vagy megszüntetésében.

Ha a megszállottság folytatódik, akkor erősen ajánlom pszichoterapeuta felkeresését. A pszichoterapeuta elemezheti, mi vezérli a rögeszméjét. A legfontosabb az, hogy megtanulják, hogyan lehet eltávolítani ezt a rögeszmét és folytatni a szokásos életvitelt. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle