Félelem egyedül lenni

Azt hiszem, pillanatnyilag csak elveszett vagyok. Nem törődöm a munkámmal; és úgy tűnik, nem talál olyan, ami jobban érdekelne. Két sikertelen, hosszú távú kapcsolat után úgy érzem, hogy sokat veszítettem az egykori bizalomból. Korábban olyan lány voltam, aki egyedül ment túrázni, egyedül utazott, mindig megkapta azokat az állásokat, amelyekért fellebbezett, és alapvetően pontosan tudta, mit akar. Most rettegek attól, hogy egyedül vagyok, és mindent megteszek annak érdekében, hogy ne legyek egyedül olyan pillanatokig, amelyek túl hosszúak. Úgy érzem, hogy sok embert elfojtok az életemben, és végül elrettentem őket. Új munkahelyet akarok keresni, de hiányzik a bizalom ahhoz, hogy bármivel át tudjak menni (vagy bármit befejezhessek, amit elkezdek). Félek, hogy valamilyen függőségi kérdésem van, ami megakadályoz a normális életvitelben, és nem tudom, mit tegyek?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Bár úgy tűnik, hogy jól érzékeli, mi lehet a problémája, azt javaslom, hogy keressen fel egy terapeutát. A terapeuta megállapíthatja, hogy a probléma megértése pontos-e.

Szeretne párkapcsolatban lenni, mert kompatibilis valakivel, vagy azért, mert időt szeretne vele tölteni, nem azért, mert félsz egyedül lenni. Az egyedülléttől való félelem mindig rossz ok a kapcsolatba lépésre.

Az egyedüli nem akarás legfőbb problémája az, hogy jelentősen megnöveli annak valószínűségét, hogy megelégedsz valakivel, aki nem megfelelő neked. A „megelégszik” kifejezés definíció szerint a teljes elégedettség ellenére is elfogadást jelent. A letelepedés különféle okokból okoz problémát, de elsősorban azért, mert boldogtalansághoz vezet.

Nem is olyan régen önálló nő voltál, hiányozva attól, hogy egyedül legyél. Könnyen visszatérhet arra a helyre az életében. Az a tény, hogy két sikertelen kapcsolatod volt, valószínűleg a félelmedet hajtja.

Azok a fajta kérdések, amelyekkel Ön foglalkozik, pontosan azok a problémák, amelyekkel a terapeuták rendszeresen foglalkoznak. A terápia segíthet a múltbeli kapcsolatok részletes vizsgálatában, és meghatározhatja, hozzájárult-e a kapcsolatuk végéhez. A problémád nagyon kijavítható a terápiával. Remélem, megfontolja. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle