A rehabilitáció és a neheztelés kapcsolata
Újra és újra megpróbáltam legyőzni az elszigeteltség, az önutálat és az elszakadás érzését a körülöttem lévő világtól. Megpróbálok barátságokat kötni és részese lenni, korlátozott sikerrel és néha katasztrofális eredménnyel.
Egy 12 lépéses programban több év tiszta idő kellett ahhoz, hogy teljes mértékben értékeljem, mennyi neheztelést halmoztam fel, és miért folytattam viszolygással a kapcsolatomat. Emlékszem, amikor először hallottam azt a kifejezést, hogy „az ellenszenv olyan, mintha egy pohár mérget iszogatnék, és azt várnám, hogy a másik ember meghal.”
Megdöbbentett a kijelentés igazsága. Kezdtem rájönni, hogy ez igaz vagy sem, azok az emberek, intézmények és dolgok, amelyek miatt a legjobban nehezteltem, soha nem vesztek el aludni egy percet sem miatta. Beszéltem a támogató csoportommal, megvizsgáltam a viselkedésemet, és megértettem, hogy minden ellenszenvem elvárásokból fakadt. Úgy döntöttem, hogy eljutok a probléma forrásához, és amikor csak lehet, elengedtem az elvárásaimat. Ez jól működött, és azt tapasztaltam, hogy elvárások nélkül élve, amennyire csak lehetséges, sok mindent meg tudtam látni ajándékként, például egy barátot, aki hosszú távollét után hív, megtalálja azt az elveszett 10 dolláros bankjegyet, vagy egy festői jelenetet a helyi piacon.
Az élet egy ideig jó volt, és gazdag lettem tapasztalatokban. Bármely elvárást képes voltam feldolgozni és elengedni, gyorsan hálára léptem. A neheztelések úgy jöttek-mentek, mint az árapály, de soha nem értettem, mit hagytak maguk után, amíg minden le nem állt. 2016-ban világom hirtelen véget ért; a munka és a barátság összetört, és éppen azok a dolgok tűntek zűrzavarban. Visszavonultam, és egy egészséges, 12 lépésből álló közösség szobáiban kerestem a kényelmet, új jövevényekkel dolgoztam, és új életet építettem jó támogatásokkal, önzetlen szolgálattal és a tanácsadás egészséges foszlányával. Egy régi barátom kíváncsi volt a tapasztalataimból fakadó nehezteléseimre, de én a mögöttes alapelvekre összpontosítottam, és utoljára elváltak útjaink.
Szorongással küzdöttem, és gyakran érzelmek úrrá rajtam. Az alázat és a borzalom váltakozom az előttem álló belső kérdések nagyságrendjén. Újra és újra megpróbáltam legyőzni az elszigeteltség, az önutálat és az elszakadás érzését a körülöttem lévő világtól. Megpróbálok barátságokat kötni és részese lenni, korlátozott sikerrel és néha katasztrofális eredménnyel.
Nemrégiben megtudtam, hogy gondolataim négy kategóriába sorolhatók: igazságok, ötletek, hitek és érzelmek. Minden gondolat e kategóriák egyikébe tartozik. Tanácsadóm azt tanította nekem, hogy az igazságok megkérdőjelezhetetlenek, az ötletek korlátlanok, a hiedelmek bizonyíthatatlanok és az érzelmek kezelhetetlenek. Az igazságok nem kapcsolódnak érzelmekhez, és egyszerűen tények. Az igazság az, hogy 6 méter magas vagyok, és semmilyen érzelmem nincs a tényhez kötve. Az ötletek vadak, kevés vagy egyáltalán nincs alapja a pillanatnak, körbe-körbe forognak, mint a porördögök, csak összeomlanak és eltűnnek. A hiedelmek megértik a világ működését, és az érzelmek abból fakadnak, hogy meggyőződésemet megkérdőjelezik vagy támogatják ...
Tudjon meg többet erről az ellenérzésről az eredeti cikk Hol, Ó, hová tűnt az ellenszenvem című cikkében. a Javításnál.
