Obszesszív és tolakodó gondolatok a barátnőmmel kapcsolatban

Helló, mauritiusi származású vagyok, és jelenleg egy olyan problémám van, amelyet egyre nehezebb kezelni ... Vőlegényem van, és mindketten rendkívül szeretjük egymást .. de a közelmúltban meglehetősen zavaró és tolakodó gondolataim vannak róla szexuális jellegű, és úgy tűnik, hogy minél többet próbálok lerázni, erősebb lesz, mint korábban; Annyira szégyellem ezeket a gondolatokat, hogy néha úgy érzem, élnem kellene. Néhány évvel korábban foglalkoztam hasonló kérdéssel, a gondolatok vallási jellegűek voltak, és éppen az ellentétét tükrözték szerintem helyesnek, depresszióhoz vezettek, de végül arra törekedtem, hogy kipattanjak belőle .. annyira szégyellem magam magamról és arról a pillanatról, amikor felébredek, a gondolatok kísértenek. Néha úgy érzem, hogy nem érdemlem meg, hogy vőlegényemmel legyek, vagy férjhez menjek hozzá, de ez teljesen meg fogja bontani .. Hallottam az OCD-ről, de az a kezelés, hogy kiteszem magam ezeknek a nagyon zavaró gondolatoknak, vonakodik tőlem menjen terapeutához, és szégyellem bárkinek elárulni e gondolatok részleteit, nagyon utálom ezeket a gondolatokat.

Köszönjük értékes tanácsát.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Hasznos lett volna további részletek a „zavaró” gondolatairól. Nem hiszem, hogy a gondolataival lenne a fő probléma; a szégyen érzi azokat a gondolatokat, amelyek megakadályozzák, hogy megfelelően kezelje ezt a problémát. A szégyen megakadályozta, hogy névtelen levélben részletezze gondolatait. Ez megakadályozza abban is, hogy szakmai segítséget kérjen.

Szégyelled gondolataidat, mert meggyőződésed, hogy negatív megvilágításban ábrázolnak téged, de a valóság az, hogy nincs kontrollod felettük. Szégyent érezne, ha a függeléke felszakadna, vagy ha egy szívbillentyű meghibásodna? Senki ne érezzen szégyent ezekben a helyzetekben, mert semmit sem tehettek volna azért, hogy megakadályozzák ezeket a fizikai problémákat. Ugyanez a logika érvényes a gondolataira is. Ha lenne ereje irányítani a gondolatait, megtenné. Csak abbahagyná a negatív gondolatok gondolkodását. Megpróbáltad csak ezt csinálni, de nem sikerült. Nem szabad hibáztatnod magad valamiért, ami felett nincs kontrollod. A képzett szakemberek megértik a pszichológiai problémák természetét, és segíthetnek a problémád megoldásában.

Nincs mit szégyellned. Nem vagy hibás. Ha továbbra is hibáztatja magát, csak megakadályozza, hogy megkapja azt a pszichológiai segítséget, amely gyógyíthatja ezt a problémát. Azt tanácsolom, hogy forduljon terapeutához, és legyen a lehető legőszintébb és legrészletesebb. Minél előbb kap segítséget a probléma megoldásához, annál gyorsabban orvosolható. Kattintson az oldal tetején található „Súgó keresése” fülre, hogy szakképzett terapeutát találjon a közösségében. A legjobbakat kívánom neked.

Dr. Kristina Randle