Nem tudom, mi történik tovább. Fel akarok adni

Szia. Azt hiszem, megőrülök, és ez megijeszt. Fiatal korom óta mindig szorongásom és fóbiáim vannak Soha nem diagnosztizáltak megfelelően, de ez teljesen nyilvánvaló. mindenesetre a lelki egészségem akkor romlott el, amikor az unokatestvérem meghalt. Nekem egzisztenciális válságom volt, aminek látszott, és azt hittem, semmi sem számít. Féltem a haláltól. Lassan képmutató lettem, és rögeszmém lett, amikor azt gondoltam, hogy valami nincs rendben velem. Órákig keresgéltem az interneten, és sírtam. Mindenesetre gyorsan előre a nyárra. Féltem, hogy stroke-ot kapok. Folyamatosan ellenőriztem a stroke-ot szenvedő tinédzserek webhelyeit, és azt hittem, tüneteim vannak. És ez megijesztett. Állandóan sírnék. Egyik nap nagyon fáradt voltam, és azt hittem, hogy agyvérzést kapok, és pánikrohamot kaptam, és miután nem éreztem magam valódinak. Minden elszakadtnak és ijesztőnek érezte magát. Nem tudtam, mi a baj. Azt hittem, meghalok. Szerintem dpdr volt? Talán? 2 hónapig lefeküdt. Nem csináltam semmit. Szuperül elborítanám. A dpdr képtelen volt semmire. Nos, valamivel jobban lettem, és figyelmen kívül hagytam a dpdr-t és az ilyesmit, és újra elkezdtem kimenni, majd bumm. Visszatért. És most félek a skizofréniától és a pszichózistól? Rettegek. Annyira félek és reménytelen. Újra emberinek és normálisnak akarom érezni magam. Hiányzik az élet. Valóban nem hiszem, hogy valaha is jobbá válhatnék. És most mindent megkérdőjelezek az élettel kapcsolatban. Olyan távol érzem magam a valóságtól, és minden 2D-nek tűnik. És folyamatosan tolakodó gondolataim vannak az élettel kapcsolatban. Szó szerint nézhetem a testvéreimet, és olyan lehetek, amilyen emberek még, olyan törékenyek vagyunk, mi értelme van tovább élni és ilyenek. Még az utakra nézve is túlgondolkodom. Nem tudom irányítani a gondolataimat. Mi van, ha a pszichózis határán vagyok ?? Annyira megijeszt, hogy nem tudok aludni. Gyakran megszállottan is csinálom a dolgokat. Ez rossz. Csak azt akarom tudni, hogy mi van velem. Olyan elveszettnek, egyedül és reménytelennek érzem magam. Nem tudom, mit mondjak még. Ez az egész hely. Vissza akarom kapni az életemet. Tudni akarom, mi a bajom. Az egyetlen alkalom, hogy jól érzem magam, ha alszom, vagy az emberek körül csinálok valamit ... de ha egyedül vagyok; az autóban ; stb borzalmasan érzem magam. Segítség. Pls. Nem érzem magam valódinak.

Válasza Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019.11.8

A.

A probléma egy része magában foglalja azt a tényt, hogy fiatal kora óta szorongása, fóbiái és rögeszmés-kényszeres rendellenességei vannak. Ez azt jelenti, hogy sok éven át nem kezelték őket. Ez szégyen, mert nagyon kezelhető állapotok. Ha segítséget kapott volna már korán, nem biztos, hogy ma tapasztalja ezeket a problémákat.

Említette, hogy az unokatestvére meghalt. Ez valószínűleg súlyosbítja a tüneteit. Nem ritka, hogy a veszteség súlyosbítja a már meglévő tüneteket. Lehet, hogy tovább érezte magát az irányításon kívül. Ez megmagyarázhatja, miért lett megszállottja az egészségének. Ezt néha egészségügyi szorongásnak nevezik. Az egészségügyi szorongás lehet a szomatikus rendellenesség tünete, vagy egyszerűen a szorongásos zavar tünete lehet. Nem számít az oka, kezelést igényel.

Megemlítette a deperszonalizációs / derealizációs rendellenesség lehetőségét is. Ez egy disszociatív rendellenesség, amelynek hatására az ember megtapasztalhatja a testén kívüli érzés érzését (deperszonalizáció), vagy azt az érzést, hogy a külső világ valószerűtlennek tűnik (derealizáció). A valóságtól elszakadt érzés nyugtalanító és zavaró lehet.

A legjobb módszer a mentálhigiénés szakemberrel való konzultáció. Ennek már évekkel ezelőtt meg kellett volna történnie, de soha nem késő. A legjobb, ha pszichoterapeutát és pszichiátert is meglátogatunk. Az általad leírt tünetek kezelésének legjobb típusai közé tartozik a kognitív viselkedésterápia (CBT), a szemmozgás deszenzitizálása és az újrafeldolgozás (EMDR). Fontolja meg a traumában képzett terapeuta választását is. Néha „traumára alapozott” terapeutaként emlegetik őket.

A szorongás elleni gyógyszerek és a potenciálisan antidepresszánsok hasznosak lehetnek a szorongásos tünetek csökkentésében. Hasznos lehet egy alvó gyógyszer is, legalábbis ebben a nagyon nehéz időszakban. Milyen gyógyszer lehet a legjobb az Ön számára, meg kell beszélnie orvosával.

Ami leginkább foglalkoztatja, hogy felteszi a kérdést: "mi értelme van már élni?" Könnyű ezt érezni, amikor ennyi szorongást tapasztal, de rájön, hogy tünetei nagyon kezelhetők. A terapeuta és a pszichiáter konzultációja ideális megoldás erre a problémára. Nagyon hasonló problémákkal küzdő emberekkel foglalkoztak, és képzettek arra, hogy tudják, hogyan segítsenek.

Néha az emberek nem azért keresnek segítséget, mert nincs pénzük vagy biztosítási fedezetük. Ebben az esetben a legjobb, ha egy Google-kereséssel kezdjük, hogy megállapítsuk, van-e elérhető egy közösségi mentálhigiénés központ. A közösségi mentálhigiénés központok gyakran ingyenes vagy olcsó szolgáltatásokat nyújtanak. Ha egyetemi hallgató vagy, próbáld ki a hallgatói tanácsadó központot. Ingyenes szolgáltatásokat kínálnak a hallgatóknak, vagy a közösségi szolgáltatóhoz irányíthatnak.

További szempont, hogy a helyi egyetemen érdeklődjön, hogy vannak-e olyan mentális egészségorientált vizsgálatok, amelyek résztvevőket keresnek. A tanulmányokban való részvétel ingyenes hozzáférést biztosít az élvonalbeli kezelésekhez, és általában fizetnek az idejéért.

Remélem, hogy megtalálhatja a keresett segítséget. Ha nem tudja biztonságban tartani magát, azonnal menjen az ügyeletre, vagy hívja a válságcsoportot. Meg fogják védeni és megkapják a szükséges segítséget. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle