Amikor a világ összetöri a szívedet
A másik héten a férjemmel hazafelé hajtottunk, miután meglátogattunk egy szeretett családtagot, aki kínzó fájdalommal és a rák csontig tartó fáradtságával küzd. Ahogy autónk végighúzódott az autópályán, gondoltam világunk folyamatos kegyetlenségére: a betegségek és a háború pusztításaira, a jelenlegi járványra, a soha véget nem érő embertelenségre, egyenlőtlenségre és brutalitásra, valamint a földünk általános figyelmen kívül hagyására és az ártatlan lények, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy túléljék azt. (És igen, tudom, hogy ugyanolyan bűnös vagyok, mint a tömeg a szennyezés eloszlásában abban az egyszerű tényben, hogy autót vezetek). Visszatartottam a könnyeimet, majd vettem egy mély lélegzetet, amikor azt mondtam magamnak, hogy spirálozok (amit biztosan meg tudsz mondani a fenti gondolatmenetről, alkalmas vagyok rá, amikor személyes válsággal szembesülök).
És akkor megtörtént. Borzalmasan gyakori eset (a 2010 - es cikk szerint Pszichológia ma, naponta több mint egymilliószor zajlik csak az Egyesült Államokban az utakon). Ártatlan állatot gondolkodás nélkül felszántottak. A férjemnek sikerült fűzfás nyakkal körbeforgatni a szegény madarat (aki valószínűleg korsós kacsa lehetett), amikor a repülés teljes zavarodottság és tágra nyílt szemű félelem miatt a sávok között dermedt a 65 mérföld / órás káoszban. fém fenevadak viselik rajta. Aztán ... a felülvizsgálati tükörben a férjem látta, hogy a mögöttünk álló sofőr szünet nélkül összezúzta - és hogy néz ki szándék.
Elvesztettem. Teljesen elvesztettem. Világunk minden szomorúsága mintha a mellkasomban rejlett volna. Olyan erősen zokogtam, hogy alig tudtam utána beszélni. Ha van egy mini idegösszeomlás, azt hiszem, volt ilyenem. Olyan érzelmi mélypontot értem el, hogy rájöttem, ha megkapom a COVID-19-et - amit mindent megtettem, amit csak tudtam. nem megszerezni - nem lenne olyan rossz, ha még egy embert ledöntenének a bolygó arcáról. Pedig lassan, de biztosan képes voltam összeszedni magam, képes voltam rá remény a reményben az emberiség számára - bármennyire is halvány, bármilyen távoli is.
Tudomásul veszem, hogy a személyes és a kollektív kétségbeesésemmel sem vagyok egyedül - és természetesen tudom, mennyire szerencsés vagyok sok emberhez képest. Fogadok arra is, hogy a legtöbb ember most érzi a veszteség és az elkeseredettség érzését, különösen azok az emberek, akik elvesztették szeretteiket (legyen az a vírus, más egészségügyi vagy mentális állapotok, vagy az előítéletek borzalmas pestisének oka). Szóval, hogyan folytatjuk a világot, amely összetöri a szívünket?
Az első lépések egyike annak elismerése, hogy nem csak rajtad múlik. Egyetlen ember nem tudja kijavítani a föld összes baját (hacsak nem vagy valamiféle szuperhatalmú szent, akiről még nem hallottam). De… mindannyian felléphetünk, legyen szó hangunk (és / vagy tollunk) használatáról, hogy felszólaljunk az igazságosság mellett, önkénteskedjünk különböző okokból, támogassuk a tiszta energiát, vagy egyszerűen csak ott legyünk a barátok és a család számára.Minden nap, függetlenül attól, hogy mekkora fájdalmat érezhetünk, még mindig legalább egy apró dolgot megtehetünk. Erő van abban, hogy nem csak ezt csináljuk - hanem abban is, hogy egyszerűen tudjuk.
Fontos tudomásul venni az érzéseinket is. Túl gyakran próbáljuk lenyomni az érzelmeinket, mondván magunknak, hogy ne érezzük magunkat szomorúnak, depressziósnak, szorongónak stb., Mert sok más embernek rosszabb a helyzet. És bár fontos felismerni mindazt, amiért hálásnak kell lennünk, az érzéseink lenyomása senkinek sem segít, és nagy valószínűséggel hosszú távon még szomorúbbá, depressziósabbá vagy szorongóbbá teheti azokat, akik palackozzák őket. Tehát engedje meg magának, hogy érezze érzelmeit, ossza meg őket megbízható barátjával vagy családtagjával, és vegye észre azt is, hogy az érzelmeknek nem kell állandó jellegűnek lenniük érzelmi tájainkon. Foglalkozhatunk a kétségbeeséssel, és később örömet is ünnepelhetünk - csakúgy, mint az érzelmek összes többi zűrzavarát.
Végül, de nem utolsósorban próbáljon meg belemenni abba, ami azt érzi, mintha valami nagyobb lenne, mint Ön. Valami, ami belső nyugalmat, erőt és félelmet nyújt, legyen az Isten, a természettel való kapcsolat, a tudomány csodái vagy egyszerűen a remény. Mindannyian használhatunk egy kis reményt.
