7 dolog, amit egy depressziós szülő mondhat egy gyermeknek
Hogyan válaszoljak, amikor az osztályosok megkérdezik, miért sírtam? Hogyan magyarázhatom el nekik ezt az alattomos betegséget?
Két évvel ezelőtt írtam egy gyerekkönyvet, amely ezeknek a kérdéseknek szól. Ezt hívják, Mit jelent a depressziós? Útmutató depressziós szeretett gyermekekkel.
A könyvből kivonva, íme hét dolog, amit elmondhat gyermekének, ha depressziós.
A kedvesed beteg.
Valószínűleg hallottál valakit azt mondani, hogy kedvesed „depressziós”, és kíváncsi vagy, mit jelent ez. Megérted, ha egy barát eltörik a lábán, vagy megrándul a csuklója, vagy influenza van. De mit jelent, ha valaki depressziós?
A depresszió olyan betegség, mint bármely más betegség. Az agy belsejében levő hírnökök, amelyek az egyik oldalról a másikra kézbesítik a jegyzeteket, elakadnak ... olyanok, mint amikor állítólag be kell vinniük egy engedélykártyát egy szülőtől a tanárához. Ha a jegyzet soha nem kerülne oda, a tanárod nem tudná, mit tegyen, igaz? A depresszió ugyanolyan dolog. Az üzenetek elakadnak, és így az ember összezavarodik vagy szomorú lesz.
A depresszió láthatatlan.
A depresszió nagyon furcsa a gyermekek számára, mert láthatatlan! Olyan, mint a rejtett képek azokban a 3D-s plakátokban. Hacsak nem visel 3D-s szemüveget, nem láthatja őket.
Ugyanígy a kedvesed is teljesen normálisnak tűnik, igaz? Nehéz elhinni, hogy beteg. Próbáld úgy elképzelni a depressziót, mint a plakát elrejtett képét. Amit kívülről látsz, az nem minden. Nem olyan, mintha egy almára néznénk, és tudnánk, hogy ez egy alma. Nem lehet látni a depressziót a szemével, de ez még mindig betegség, amelyet kezelni kell.
Nem vagy hibás.
Amikor kislány voltam, anyám depressziós volt, és azt gondoltam, hogy az én hibám volt ... hogy szomorú, mert nem voltam olyan jó vagy olyan okos, mint amennyit szeretett volna, vagy hogy csalódott valami miatt, Mondtam vagy tettem. Biztos voltam benne, hogy felidegesítettem, de nem tudtam, mit tettem. Ez egyáltalán nem volt igaz! Azt mondta nekem, miután jobban érezte magát. Könnyen hibáztathatja önmagát, ha valaki depressziós, de a betegségnek semmi köze hozzád.
Nem baj sírni.
Tudtad, hogy a sírás jó neked? Mint egy nagy darab brokkolit vagy friss almát? Amikor sírsz, a könnyeiddel előkerülnek az ideges dolgok, amelyek elakadnak valahol a testedben! Olyan, mint fürdeni. De ahelyett, hogy kitakarítanád a külsőd, megtisztítja a belső részedet is.
Ne vegye személyesen.
Néha a depressziós emberek olyan dolgokat mondanak, amelyekre nem gondolnak. Olyan ez, mint amikor a tanárod nem akarja, hogy bizonyos szavakat használj. Nagyon jó munkát végez ebben, de akkor itt-ott van egy napja, amikor úgyis kimondja a szavakat!
Amikor az emberek depressziósak, kimondhatják azokat a szavakat, amelyeket nem állítólag mondanak. De nincs tanáruk, aki azt mondaná nekik, hogy ne mondják tovább őket. Frusztráltak, mert rosszul érzik magukat, ezért néha sikítanak valakinek csak azért, mert az illető ugyanabban a szobában van! Ne próbáld személyesen venni. A depressziós ember ugyanolyan dühös, mert nem érzi jól magát.
Még mindig szeretnek.
Amikor az ember morcos, könnyebb azt gondolni, hogy már nem szeret téged. Cselekedeteik - könnyek, ordibálás, morcos rohamok - hangosabban beszélnek, mint a szavaik. Nehéz emlékezni rá, hogy még akkor is szeretnek, ha nem úgy viselkednek, mint ők. Még mindig nagyon szeret az a személy, aki depressziós.
A depresszió kezelhető.
A depresszióval kapcsolatos nagyon jó hír, hogy könnyen kezelhető! Ellentétben más betegségekkel, ahol nagy az esély arra, hogy az ember soha nem lesz jobb, a depressziós emberek többsége hamarosan jobban érzi magát.
Lehet, hogy néhány hétre, esetleg néhány hónapra van szükségük ahhoz, hogy gyógyszert szedjenek és más dolgokat tegyenek, amit meg kell tenniük ahhoz, hogy jobban érezzék magukat, de nem sokáig lesz annyi energiájuk, mint korábban. Van remény! Rengeteg remény!
Eredetileg a Sanity Break at Everyday Health oldalon jelent meg.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
