5 ok, amiért a karácsonyi szezon a legrosszabb idő a munkahelyi befogadásra
1) A társadalmi tevékenység december folyamán felgyorsul. Munkahelyi karácsonyi partik vannak, amelyekkel (gyakran többel is) küzdenek, és a nehéz emberek még nehezebbek a megnövekedett véralkoholszint mellett. A zaklatás, a pletykák, a „tojáshéjon való járás” és a „szépséges készítés” mind olyan fokozott megterhelésnek vethetik alá önöket, hogy hatalmas a kísértés, hogy igyon és „mindezt elmúljon”.
Amit tehetsz: Csak akkor vegyen részt a karácsonyi partin, ha szükséges (vagy sokk, borzalom, ha nagyon akarod - leszszórakozás?). Hozz magaddal egy „szárnyas (jaj) embert”, hogy elősegítsd a legrosszabb viselkedés pufferelését - elvégre a nyavalyás főnököd nem tehet túl nagy kárt, ha tanú van jelen.
Ügyeljen arra is, hogy italait hosszú, hűvös pohár vízzel töltse be, így továbbra is kézben tarthatja az irányítást. Idő előtt jelezze, csak addig maradhat, amígx”Ideje, mert elkötelezte magát a gyermekgondozója / a kutyák etetése iránt (pótoljavalami!). Legyen kíváncsi és tegyen fel nyílt kérdéseket, hogy jobban hallgathasson - a fontos vagy nem túl fontos információk befogadói részénél erősebb álláspont, mint túl sokat elárulniÖN!
2) Jellemzően nagyobb a nyomás, a határidők és a megnövekedett munkaterhelés, hanem a hiányzások miatt is, mert a munkatársak megúszják „azelőtt reggel-éjszaka után” (és egyéb kifogásokat). A válladra esik az extra terhelés?
Amit tehetsz: Kövesse az idejét, és tegyen meg mindent a munkaterheléssel - elvégre csak annyit tehet, és ez az idő nem fog örökké tartani. Tartsa észben magát és rögzítse az ésszerűtlen magatartás minden esetét, hogy magánbiztonsági aktájában tartsa távol a kíváncsi szemektől. Így készen áll, amikor szüksége van rá!
3) Általában megnövekszik a nyomás a hazai fronton, mivel a család és a barátok is sokat várnak tőlünk ebben a szezonban. A megvásárolható ajándékokkal és az egyre fogyó bankszámlával a pénzügyi nyomás megbosszulhatja magát, így kevesebb erőforrás áll rendelkezésünkre a munkahelyi ellenségeskedés kezelésére.
Amit tehetsz: Vedd vissza a költségvetés irányítását, és adj kreatívabb, értelmesebb és személyes ajándékokat, amelyek nem kerülnek a világba. Az online vásárlás időt takarít meg, és az ünnepi vásárlókkal megküzd az alkukkal és a parkolóhelyekkel. Vegyünk egy napot, ahol saját ajándékokat készít - például finom csemegék főzéséhez vagy kézműves cikkek készítéséhez - meditatív jellegű, és a „jelen pillanatban lenni” zónába kerül.
4) Az utak nagyobb forgalmúak, így mindenki indulata megőrül, mielőtt még munkába állnának, így a szokásosnál "frappánsabb" környezetté válik. Ez az az idő, amikor a negatív érzelmek fokozódnak, és a régi sebeket kiváltják a viszálykodó családok, az elszigeteltség, a türelmetlenség és a gyermekkori trauma.
Amit tehetsz: Ügyeljen arra, hogy a napot olyan tevékenységgel kezdje, amely nyugodt, kiegyensúlyozott gondolkodásra készteti Önt - például erőteljes testmozgás, meditáció vagy kedvence simogatása. Minden alkalommal, amikor találkozik valakivel, aki érzelmileg egyensúlyhiányos, vesse vissza gondolatait a reggeli rituáléra, hogy szemszögből tekinthessen és kapcsolatba léphessen belső mosolyával. Használja mások rossz hangulatát, hogy hálás legyen azért, amiértcsináld legyen és mutassa meg nekik a kedvességet a negativitás elterjesztésére.
5) Utoljára a legrosszabbat hagytam - kitalálod, mi ez? Hiszem, hogy azért, mert amikor tevégül szabadítsd ki ezt az időt, az a gondolat, hogy januárban visszamegyek dolgozni, és ugyanazon az ellenséges munkahelyen nézel szembe, valóban ronthatja ideiglenes szusszanását a várakozó stressz és aggodalom érzésével.
Megértem, hogy az évszak valóban nehéz lehet, ezért kínálok január elején egy ingyenes videotréning-sorozatot, amikor visszatérsz a nyaralásodról, az úgynevezett „Sétáljon el a munkahelyi stressztől”.
Így tudni fogja, hogy kéznél van a segítség, egy menekülési útvonal, ha akarja, éppen akkor, amikor a legnagyobb szüksége van rá.
Ha szeretné a képzést, csatlakozhat a várólistámhoz a következő címen: https://freespirited.me/, hogy elsőként megkapja - de előtte más nagyszerű forrásokkal is támogatni foglak.
