Győzött vagy elveszett: Itt van, hogyan lehet túltenni rajta és továbblépni

„A győzelem és a vereség egyaránt átmeneti dolog. Miután elvégezte az egyiket vagy a másikat, továbblép. A győzelem fölött görnyedés vagy a veszteség duzzogása jó módja annak, hogy megálljon. - Chuck Knox

Nem tudok rólad, de nem szeretek beragadni. Ha valami nem stimmel - vagyis hibát követtem el -, az biztos, hogy személyes visszaesés. Nem szeretem, de nem állok tovább rajta tovább, mint szükséges.

Hasonlóképpen, ha elértem egy olyan célt, amiért keményen dolgoztam, természetesen el fogom engedni magam egy kicsit, és jól érzem magam az elért eredmények miatt. Minél keményebb a cél, annál kielégítőbbnek érzi magát az összes kihívást jelentő munka másik oldalán. Ennek ellenére nem fogok túl sokáig nyugodtan gratulálni magamnak. Amellett, hogy önző, valamint egészségtelen, nem sokat motivál. A körülöttem élőket is kipipálja.

Őszintén szólva senki sem akar gloater vagy duzzadó jelenlétében lenni. Bár ez univerzálisan érvényes, az is igaz, hogy mindannyian jártunk valamikor. Mindannyian egy kicsit túl sokáig pörköltünk a nyomorúságunkban, vagy a megfelelőbbekkel dicsekedtünk a győzelmünkkel.

Csak lépj túl rajta. Itt az idő hogy tovább lépj.

Elég könnyű megmondani, igaz? Hogyan lehet túljutni magán és továbblépni egy dicsőséges győzelem vagy egy váratlan (vagy várható) veszteség vagy hiba után? Íme néhány kedvenc tippem, amelyek segíthetnek:

Tartson praktikus listát a közelgő projektekről.

Valami, amit hatékonynak találtam, az, hogy van egy listám a következő projektekről, amelyekkel foglalkozni szeretnék. Természetesen a listának tartalmaznia kell a szükséges dolgokat, valamint a törekvéseket. A következő projektekhez mindig jó keveréket ajánlunk. Ez motiválásra, izgatásra, emlékeztetésre és kényszerítésre szolgál. Mindenkinek szüksége van valamennyire, hogy túllépjen azon, ami hozzájárulhat a pillanat elakadásához, és továbbléphet.

Ellenőrizze a listáját.

Ez így van, egy lista vezetése, valami, amire hivatkozhat, irányt ad, tennivaló a funkción túljutáshoz vagy az öngratuláló állapot túléléséhez. Válasszon valamit, bármit, és legyen elfoglalt. Amikor aktív vagy, akkor kevésbé valószínű, hogy tovább gégésszel vagy duzzogj.

Vond be magad a szemétmunkába.

Ez ellentmondóan hangozhat. Végül is, hogyan tehet valami unalmas vagy gusztustalan cselekedet, hogy túl legyél rajta? A gyomok kihúzása a kertben például terápiás, és lehetővé teszi az elméd számára, hogy a győzelmeken és veszteségeken túl is gondolkodjon. Ez történetesen az egyik leghatékonyabb és legélvezetesebb módja annak, hogy túljutjak a beragadáson. A csatlakozóval ellátott WC felszerelése sem feltétlenül szerepel a törekvéseinek listáján, de meg kell javítani, és ha meg tudja csinálni, akkor a képességeit és energiáját munkába állítja, és nem azon múlik, hogy mire ragadt. Csak hogy tisztázzuk, nem javítom ki a WC-ket. Nem ez az egyik erősségem. Ez valaki más specialitása. Ragaszkodom ahhoz, amiben tudom, hogy jó vagyok - vagy ésszerűen elvárom a kedvező eredményt. Másrészt, ha senki nem volt a közelben, és a WC túlcsordult, gyorsan elfoglaltam volna egy felmosót és egy vödröt - és gyorsan tárcsáztam a vízvezeték-szerelőt.

Gyakorlat.

Semmi sem hasonlít a kemény edzés utáni izgalomhoz ahhoz, hogy kitörölje a gégés vagy duzzogás maradék érzéseit. Amellett, hogy jót tesz a testi egészségének, a testmozgás kiváló gyógyító és serkentő a mentális egészségre. A testmozgáshoz nem szükséges drága edzőtermi tagság. A szabadban való séta ugyanúgy minősül az úszásnak, a biciklizésnek, akárhány olyan tevékenység, amely fizikai erőfeszítést igényel.

Részt vesz problémamegoldás.

Bizonyára van valami probléma, amely megoldást igényel. Talán csak te állsz ki vele. Ilyen módon kell gondolkodnia, hogy egy nagyon szükséges rúgást végezhessen a hátulján. Használja kreatív képességeit, és találjon ki néhány megoldást, amelyek működőképesnek bizonyulhatnak. Amikor aktívan gondolkodik, hogyan lehet megoldani a problémát, akkor nem ragadt el. Proaktív, találékony és kreatív vagy.

Segíteni másokon.

A szomszéd esetleg segítségedre lehetne az ereszcsatornák megtisztításában vagy az udvarról a levelek gereblyézésében. Nyújtson kezet egy munkatársának, aki mögött van egy olyan projekt, amelyre a csapatnak nagyon szüksége van. Nézze meg, mit tehet annak érdekében, hogy megkönnyítse a házimunkával elárasztott családtag terheit. Amikor másoknak segítesz, van munka és kevés idő pörkölni vagy más dolgokra fecsegni.