Nem tudom, szükségem van-e segítségre vagy sem

Az utóbbi időben egyáltalán nem érzem magam. Úgy érzem, hogy mindenki, aki körülvesz, valójában nem szeret engem. Nemrég vágtam le magam, mert megnyugtatónak találom. Nagyon elszomorodom és elszomorodom, és folyamatosan azon aggódom, hogy mások mit gondolnak rólam. Fáradt vagyok, hiába alszom. Azt sem tudom, milyen érzelmeket érzek, nem tudom azonosítani őket. Mondom az embereknek, hogy csak azt mondták, ha kérdeznek, de a valóságban fogalmam sincs, mit érzek. Talán egyáltalán nem érzek semmit, nem tudom. Néha megtervezem, hogyan ölném meg magam, bár tudom, hogy soha nem csinálnám meg. Nincs is motivációm bármire, és amikor megpróbálom elvégezni az iskolai munkámat, egyáltalán nem tudok koncentrálni. Mindig elterelődöm.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Igen. Segítségre van szüksége. Nem normális, hogy meg akarod ölni magad. Az sem normális, ha megvágod magad. Azok az emberek szenvednek, akik öngyilkosságra gondolnak, vagy kivágják magukat. Lehet depresszió, de lehet valami más is. A depresszió és a kapcsolódó rendellenességek nagy mértékben reagálnak a kezelésre.

A mentális egészségügyi szakemberrel való konzultáció legjobb módja annak, hogy mi lehet a baj, és ami a legfontosabb, hogyan lehet orvosolni. Tudni fogják, hogyan tudnak segíteni rajtad. Speciális képzést kapnak pontosan ezekre a problémákra. Nagy megkönnyebbülést fog érezni, ha van valaki, aki támogatást és útmutatást kínál.

Kérd meg szüleidet, hogy segítsenek megtalálni egy mentálhigiénés szakembert a közösségedben. Ha ez nem lehetséges, akkor az iskolai tanácsadó vagy megbízható oktató a következő legjobb lehetőség. Segíthetnek az Ön számára megfelelő kezelés megtalálásában. Végül, ha úgy gondolja, hogy árthat magának, hívja a hatóságokat vagy menjen kórházba. Megvédhetik és kapcsolatba hozhatják a mentálhigiénés szakemberekkel, akik segítenek. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle