Bárcsak meghalhatnék

Rengeteg szenvedést éltem át korábban. Most sikeres karrierem van, támogató férjem van, és remek emberek között élek nagyszerű helyen. De bárcsak meghalhatnék! Nem akarok csalódni, ha nem érem el gyorsan és gyorsan a céljaimat. Rosszul vagyok a férjemmel és nekem felmerülő pénzügyi problémák miatt. Nem érzem magam annyira romantikusan közel hozzá, az önértékelésem rendkívül alacsony, és nagyon érzékeny vagyok a kritikára és a bántó szavakra. Nagyon sikeresnek és híresnek tartanak, több millió ötletem van, és mindezt el akarom érni, de a halálra és a halálra gondolok mindennap. Nem vagyok öngyilkos, csak nem akarok tovább élni.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Azt mondod, hogy nem vagy öngyilkos, és mégis azt mondod, hogy nem akarsz tovább élni. A legtöbb terapeuta a „gondolok a halálra és a haldoklásra mindennapok” megjegyzéseket és a „Csak nem akarok tovább élni” megjegyzést nagyon jelzik az öngyilkossági gondolkodásra.

Talán egy dologban meg tudunk állapodni, nem vagy túl elégedett az életeddel, ahogy most van. Az emberek nagy hibát követnek el, amikor elmélkednek az életükön és azt mondják, hogy „boldognak kellene lennem”. Gyakran azt értik „boldognak kellene lennem”, hogy normális társadalmi célok és értékek szerint sikereket értek el, és így „boldognak kell lenniük”.

Elég azt mondani, hogy a megszerzett összes siker, szerencse és hírnév ellenére nem boldogok. Sokan vitatkoznának azon, hogy miért nem boldogok. Egyesek szerint ez egy kémiai egyensúlyhiány, mások azt mondanák, hogy gyermekkoruk rossz volt, mások azt mondták, hogy kognitívan helytelenek, mások azt mondják, hogy nem önmegvalósítóak vagy individualizálódnak, mások pedig még más dolgokat mondanának.

Legmélyebb meggyőződésem, hogy a boldog, kielégítő vagy értelmes élet az egyes emberek célja és sorsa. A cél ritkán valósul meg sok szorgalmas erőfeszítés nélkül. A cél soha nem érhető el, ha azt nem ismerik el vagy nem értékelik.

Azt mondtad, hogy híresnek fognak tartani. Sok híres ember a terápia nagy szószólója. Sok híres ember évtizedek óta terápiás, és úgy gondolják, hogy ez óriási hasznot hozott számukra, és nem áll szándékukban abbahagyni. Úgy néznek ki a terápiára, mintha személyi edzővel rendelkeznének az edzőteremben. Az edzőteremben van egy képzett szakember, aki segíti őket testük tökéletesítésében. A terápiában van egy képzett szakember, aki segíti őket elméjük tökéletesítésében.

Gazdagok és híresek egyaránt, ezért a terápia költségei egyáltalán nem kérdések. Ha a terápia költségei nem mindenki számára jelentettek kérdést, vajon hány ember lenne még terápiás választás és vágy szerint? A legjobbakat kívánom.

Dr. Kristina Randle