Férj ordít, mielőtt hallgat

Hadd kezdjem azzal, hogy a férjem nagyszerű srác, de hiszem, hogy nagyon önző ember, ami szerintem arra késztetheti, hogy ilyen könnyen megőrüljön a dolgoktól. Akár olyan egyszerű is lehet, hogy felvesz valamit, és ha ez számára kellemetlenség, akkor nagyon rövid lesz velem, és hallja a hangjának változását, és tudom, hogy őrült, megkérdezem, mi a baj, és nagyon irritálja nekem. Harcolni kezd velem és ordibálni a legostobább dolgokat, például megkérdezni tőle, hogy mi a baj. Azt állítja, hogy mindig elkezdek dolgokat és játszom, de őszintén szólva nem ezt csinálom. Csak azt akarom, hogy boldog legyen, és az életünk ne legyen turbulens. Később mindig rosszul érzi magát, beszélünk és úgy érezzük, hogy átjutottam hozzá, de egy hét múlva ez megismétlődik. Gondolom, nagyon tiszteletlennek érzem őt, és kezdem neheztelni a viselkedésem miatt.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker 2019.06.06

A.

El kell hinnem, hogy a férjednél több is van, mint ez a viselkedés, különben nem írnád le, hogy „nagyszerű srác”. Abból, amit megosztott, úgy hangzik, mint egy férfi, aki tojáshéjon jár, nehogy elinduljon. Felelőssé tesz téged éretlen viselkedéséért. De az a helyzet, hogy ön nem tudja irányítani az indulatait. Csinál. A bocsánatkérés megéri a papírt, amelyre írtak, ha nem vezetnek változáshoz. Számomra van értelme, hogy tiszteletlenül és neheztelően érzed magad. 100 ugyanarról a témáról folytatott beszélgetés után nehéz felkészülni a 101. számú beszélgetésre.

Az egyetlen viselkedés, amelyen változtathat, az a sajátja. Ha visszakiált, sír, megvédi magát, vagy kihívást jelent neki, az csak tovább tartja az érvelést. A következőket teheti, hogy megpróbálja megtörni a köztetek lévő mintát:

Az egyik beszélgetés során magyarázza el, mennyire utálja a harcokat. Magyarázza el, hogy megértette, hogy van benne része, és ezen változtatni szeretne. Akkor mondd meg neki, hogy ha ordít vagy megőrül, akkor csak olyasmit mondasz, hogy „Megértem, hogy ideges vagy, de nem hallom, ha valaki rám kiabál. Szánjunk egy kis időt, amíg vissza nem tér az irányítás. ” Mondja meg neki, hogy akkor abbahagyja a beszélgetést, és türelmesen várni fog, vagy elmegy a ház másik részére, amíg megnyugszik.

Amikor megpróbálja ezt, fontos, hogy higgadtan és kedvesen mondja és tegye. Nincs sóhaj. Nincs szemforgatás. Nincs dühös tekintet. Ez csak egy egyszerű ténymegállapítás. Amint megnyugszik, közölje vele, hogy elégedett vagy, hátha racionálisan át tudja beszélni a pillanat problémáját. Ha ismét mérges lesz, ismételje meg a sorait.

Néhány tipp a PairedLife weboldaláról: „Ne haragudj válaszul. Nem bölcs haragudni a férje haragjára. Ha átvészeli a verbális támadását, és nyugodt és nyugodt marad, valószínűleg zavarba jön a viselkedése miatt, elmélkedik rajta, hogy kijavítsa, és még jobban tisztel. Gondoljon egy olyan időszakra, amikor kibírhatatlan voltál, viszont valaki békésen és szakszerűen foglalkozott érzelmileg feltöltött állapotoddal. Azt is tudd, mikor kell elsétálni. Nehéz döntéseket kell hoznia, ha azokra szükség van. Ha minden más kudarcot vall, és a férjed túlságosan nyomorulttá teszi az életedet, a rossz meghaladja a jót, nem ő az az ember, akihez feleségül mentél, vagy csak nem vagy boldog, akkor nehéz választanod. Értékelje át a helyzetet, és gondolkodjon el azon, hogy marad-e a kapcsolatban (figyelembe véve az érzelmi kötődést, a gyerekeket, a vagyont stb.), Vagy úgy dönt, hogy hagyja, hogy a régiek elmúltak legyenek, és továbblépjen a jobb életminőség keresése érdekében. Ne feledje, hogy a visszaélésszerű kapcsolat nem szolgálja senki érdekeit. Amikor sok a harag a házban, mindenki szenved: te, a férjed, a gyerekeid, még a kedvenceid is. "

Remélhetőleg ez a rendszer segít abban, hogy tiszteletteljesebb és szeretetteljesebb módot találjon a stressz és nézeteltérések kezelésére.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie

Ez a cikk frissült az eredeti verzióról, amelyet eredetileg itt, 2010. július 16-án tettek közzé.