Bizalmatlan ok nélkül

Körülbelül másfél éve vagyok a barátommal, és mélyen szerelmes vagyok belé. A kapcsolat első néhány hónapja boldog volt, ahogy lennie kellett, és ez nem változott, de valamikor a 4. hónap után, és azt mondták egymásnak, hogy először "szeretlek", az agyam kissé furcsa volt. Több millió furcsa kérdésem volt korábbi kapcsolataival és érzéseivel kapcsolatban, és lehetetlennek találtam, hogy teljes mértékben megbízzak benne. Semmi rosszat nem tett, és jobban támogatott, mint azt valaha is gondoltam volna, bárki is, bár azt mondhatom, hogy ez fáj neki, és kezd nehezedni rá. Gondolom, folyamatosan várom, hogy a másik cipő lehulljon. A múltban soha nem csaltak meg (tudomásom szerint), de valódi „nyertesekkel” randevúztam. Feltételezem, hogy a szorongással és a bizonytalansággal foglalkozom, de biztosan szeretném tudni. Szeretném tudni, mit tehetek azért, hogy megbízhassak a barátomban, aki szerintem teljesen megérdemli a bizalmamat. Fáj, ha ok nélkül félsz és paranoiás, főleg olyannal, akit annyira érdekel. Segítség!

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Azt hiszem, helyesen azonosította a problémát. A szorongás és a bizonytalanság hajtja féltékenységét.

Mint megjegyezte, a múltbeli kapcsolataira való összpontosítása árt a jelenlegi kapcsolatának. Ha ez folytatódik, az a kapcsolatod pusztulását jelentheti. A barátod tűrheti egy ideig, de végül nem. Ha meg akarja őrizni kapcsolatát, akkor abba kell hagynia a múltjára való összpontosítást.

A féltékeny emberek nem érzik magukat magabiztosan. Az önbecsülés hiányának az eredménye. Ha nagyon gondolna magára, akkor nem a múltbeli kapcsolataira koncentrálna. Valószínűleg soha nem gondolna rájuk. Nincsenek hatással a jelenlegi kapcsolatodra.

Jó, hogy felismerted féltékenységi problémádat, mert ez azt mutatja, hogy nyitott vagy a változásra. Amit a múltjában tett, lényegtelen. Nem lehet megváltoztatni. Ennek semmi köze sincs a jelenlegi kapcsolatához.

Ha továbbra is küzd ezzel a problémával, akkor forduljon terapeutához. A terapeuta segíthet az „itt és most” -ra koncentrálni, és kezelni az önbizalmát. Időbe telhet az önbizalom kialakítása, de általában az életben elért eredmények pozitívan befolyásolják az önbecsülés szintjét. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle
Mentális egészség és büntető igazságszolgáltatás blog