Hogyan találhatok jó pszichiátert?

Ebben a hónapban a Guideposts magazin közzétette történetemet arról a reggelről, amikor találkoztam Dr. Smith-szel a Johns Hopkins hangulati rendellenességek központjában. Kicsit olyan volt, mint egy mese ... amint megismerkedtem a megfelelő pszichiáterrel, végleg megjavultam! És soha, soha többé nem sírtam.

Nem volt helyem minden részletet megadni ... például, hogy néhány hónapba telt, mire újra jól éreztem magam ... és rengeteg munka folyt a végemen ... és hogy még ma is rengeteg rossz napom van. Gyanítom, hogy mivel a történet annyira leegyszerűsített és úgy zárult le, hogy üvegpapucsok tökéletesen illeszkedtek a szelíd lábamra, hogy rengeteg levelet generált nekem, a legtöbb jegyzet ezt a kérdést tette fel: orvosok, akik meg tudnak javítani?

Dr. Smith egy munkamenet során elmondta, hogy akár 10 év is eltelhet, mire depressziós vagy bipoláris zavarban szenvedő személy ellátást kér. A kezelés gyakran elég gyorsan sikerül, de nem mindig. Gyakrabban fordul elő, hogy valakinek késik a helyes diagnózis felállítása, ha bipoláris rendellenessége van, nem pedig egypólusú depressziója, és különösen, ha betegsége főként vagy szinte kizárólag depresszióként jelenik meg, mint az enyém. Természetesen nem én vagyok az egyetlen depressziós, akinek a megfelelő pszichiáterért kellett vásárolnia, mint egy dolgozó anya, megfelelő dadusnak, és aki túl sok hibás diagnózist kipróbált.

Tudtam-e valamit a pszichiátriai odüssziámban, ami hasznos információ lehet a depressziós Joe számára?

Igen, valóban.

Megkíméllek minden részletet, és a lényegre térek:

1. Menjen egy oktató kórházba pszichiátriai konzultációra.

Próbálja ki egy nagy egyetem vagy főiskola pszichiátriai osztályát. Mivel az ottani pszichiáterek ritkábban veszik a mintákat az aranyos gyógyszergyártóktól, és lusták lesznek elolvasni az összes kutatást arról, hogy mely gyógyszerek miért és miért működnek. Orvosomhoz hasonlóan ezek a pszichiáterek valószínűleg hajlandóbbak ragaszkodni a régebbi, megbízható, jól kutatott gyógyszerekhez, például a lítiumhoz és az idősebb triciklusos antidepresszánsokhoz, amelyek nem gazdagítják meg őket, de lenyűgöző eredményekkel rendelkeznek.

2. A Johns Hopkins hangulati rendellenességek központjában találtam meg a megfelelő kezelést. Te is ott kezdhetnél. Mert országszerte van egy listájuk beutalókkal képzett pszichiáterekről.

3. Fontolja meg a gyógyulási programom néhány további lépését is, amelyeket a „Depresszió tanulságai” című bejegyzésemben leírok, például az étrendre, az alvásra és a testmozgásra. Azt tanácsolom mindenkinek, aki depresszióval küzd, kezdje ott. Néha ez a három kiigazítás elég.

4. És ha nehezen lógsz, érdemes elolvasnod a „12 továbblépési módot”, vagy megnézheted a „Jobbá válok” című videonomat.

5. Sokan közületek szorulhatnak némi támogatásra. Arra kérem, csatlakozzon egy támogató csoporthoz. Körülbelül két évvel ezelőtt hoztam létre a Group Beyond Blue-t, ahol a depressziós betegek és mindenféle hangulati rendellenességben szenvedő személyek információt cserélhettek az orvosokról, a mellékhatásokról, a biztosítási gondokról, a munkahelyi helyzetekről és a párkapcsolati szövődményekről. Érdemes elindulnia, hogy megismerje más támogatási csoportokat, amelyekben az emberek részt vesznek.

6. Tartsa kéznél ezeket a forródrótokat, és hívja őket, ha öngyilkossági gondolatok merülnek fel:

• Öngyilkosság-megelőzési életvonal 1-800-273-TALK
• Öngyilkosság és válság forródrót 1-800-999-9999
• Pánikbetegségekkel kapcsolatos információs forródrót 800-64-PANI

Egyéb hasznos számok:

• Mentális egészségi információforrás 1-800-447-4474
• Mentális Betegségek Országos Szövetsége (NAMI) 1-800-950-NAMI (6264)

7. Bármit is csinálsz, ne veszítsd el a reményt. Megfelelő pszichiátriai ellátás áll rendelkezésre.

Szeretném, ha mindnyájan, akik írtatok nekem, tudnák, hogy imáimban tartlak titeket, hogy szurkolok értetek, és hogy békét és nyugalmat kívánok nektek.