A visszaesés értéke

Mondja ki a hétbetűs visszaesést a helyreállítási körökben, és a szoba elnémul. Miért történt ez? Hogy történt? Mennyire volt józan? Meddig maradt kint? Ha egy személynek éveken át kijózanodott, akkor várhatóan visszaállítják az órát - mintha soha nem hagyták volna abba az ivást. Hívj lázadónak, de ez túl fekete-fehér az ízlésemhez. Noha felismerem a józanság egymást követő napjainak felismerésének és megemlékezésének szükségességét, a szenvedélybetegségből való kilábalás ritkán egyszerű vagy tiszta. Gyakrabban ez egy rendetlen, folyamatos tanulási, megküzdési és gyógyulási út, amely magában foglalja a bukások arányát. A visszaesések a kaland néha szükséges részei. Valójában örülök, hogy az enyém történt. Itt van miért.

Ötnapos kísérletem

Az előző nyáron 28 év józanság után kísérleteztem alkohollal. Miután legális korom előtt abbahagytam az ivást, mindig megkérdőjeleztem, hogy valóban alkoholista vagyok-e vagy sem. Talán, gondoltam, a 15 és 18 év közötti mértéktelen ivásom csupán a középiskolai lázadás egyik formája volt. Helyes kérdésnek tűnt. A tizenkét lépéses csoporttalálkozók számos tanúvallomásához nem tudtam viszonyulni, mert az ivás következtében nem vesztettem el igazán semmit, kivéve némi büszkeséget, miután egy hülye macskaharcot kezdeményeztem befolyás alatt.

Egy júliusi este, miután mindenki lefeküdt, a hűtőben lévő Heinekeneket bámultam. Talán normális vagyok, Gondoltam magamban. Talán elfogyaszthatom az alkalmi koktélt, és csatlakozhatok a mulatsághoz. Szóval remegő kézzel kihúztam egyet a hűtőből, kinyitottam az üveget, és újra megismerkedtem rég elveszett barátommal.

Semmi szörnyűség nem történt. Megálltam az egyiknél. Tehát másnap este újra megpróbáltam. Kísérletem első 48 órájában úgy tűnt, mintha bekerültem volna a társadalmi ivók sorába. Alleluja! Három napra azonban kezdtem megszállni a következő italomat. A negyedik napon egy hat csomag Coors Light-ot csempésztem egy parkba, hogy egyedül igyam. Az ötödik napon fontolgattam, hogy megállok az italboltban, és megveszek egy üveg vodkát, amelyet a csomagtartóban tarthatok ... tudod, ha javításra lenne szükségem.

Másnap véletlenek vagy isteni beavatkozás eredményeként egy barát, aki gyógyulási alkoholista, megállt a házban futása közben. Ezt soha sem azelőtt, sem azóta nem tette meg. Bevallottam neki a részleteket, hogy mire készülök, és elmondta, hogy másnapi értekezletre hív fel.

Fürdőszoba szünet, nem újrakezdés

- Van itt valaki 24 órás józansággal? - kérdezte a végén az ülés elnöke. Nem voltam biztos abban, hogy felemelem-e a kezem. Ahogy a szoba emberei meglátták, kb. 26 óra józanságom volt. Mindazonáltal mércém szerint 28 év és egy nap józan voltam. Elmentem a matematikájukkal, és bátortalanul odalentem a szoba elé, hogy megszerezzem a chipemet.

Ez a nap fontos mérföldkő volt számomra. Azóta nem ittam. Azonban nem a józanság napját ünnepeltem. Megemlékeztem minden olyan bölcsességről, kitartásról és bátorságról, amely több mint negyedszázadon át józan volt. A 24 órás chipemet megelőző 28 év józanság összes verejtékezése és kemény munkája abban a pillanatban látható volt. Semmi sem veszett el. Nem hiszem, hogy az ember újrakezdi, ha felvesz egy italt. Inkább úgy nézek ki, mint egy fürdőszobai szünet, amikor a tükörbe nézve önmagadra kérdezed: "Mi a fenét csinálok?" majd folytassa a helyét a sorban, hogy asztalhoz jusson.

A haladás egyenetlen

Talán néhány embernek lineáris gyógyulása van. Isznak. Megállnak. Megtalálják a boldogságot és a békét. De még nem találkoztam ilyen emberrel. A helyreállási minták a legtöbben fel-le mozgások táncát, jobbról balra történő beállításokat, piruettet és pliét tartalmazzák - abban a reményben, hogy haladunk előre. Hasonlóan egy sétáló labirintushoz, amely kivezet benneteket a belépés előtt, a gyógyulás általában spirálisabb vagy kör alakú, mint négyzet alakú. Amikor azt gondoljuk, hogy behatoltunk a hazai bázisra, kidobnak minket a bal mezőnyre.

A „haladás, nem a tökéletesség” minden addiktív viselkedésemmel igaz. Nem kell először, másodszor, vagy akár az 52. alkalommal leszednem. A béke fokozatos lépése a nyugalom és a béke felé elegendő. Azokon a napokon, amikor együttfüggő magatartást tanúsítok, vagy valamiért nyúlok fájdalmam enyhítésére, emlékeztetem magam, hogy nem az elesés, hanem a visszapattanás számít. A gyógyulás abból áll, hogy elkapom magam, és próbálom újra és újra, újra, néha naponta akár 50-szer is. A helyreállításban az utazás és az erőfeszítés számít, nem egy tökéletes eredménykártya.

A visszaesés tanulságai

A visszaesések felbecsülhetetlen értékű tanulságokkal szolgálnak számunkra, ha nyitottak vagyunk a tanulásra. Például a kísérletem előtt úgy döntöttem, hogy abbahagyom az ivást, hasonlóan, mint a glutén és a cukor kizárása az étrendemből. Visszaesésem megmutatta a függőség komolyságát, hogy a józanság életmentő cselekvés, nem egészséges választás. A koktéltól való tartózkodás nem ugyanabban a kategóriában, mint egy brownie vagy egy darab kenyér elhagyása. A szenvedélybetegek számára az alkohol eltéríti az agyadat, hamis ígéreteket súgva a füledbe. Ha nem vagy óvatos, az önpusztítás ronthatja életed minden aspektusát.

A visszaesésem arra is tanított, hogy az absztinencia nem az akaraterőről és a fegyelemről szól. Semmi köze a személyes karakterhez vagy az érzelmi rugalmassághoz. A gyógyulás az alázatról, az erőtlenség elismeréséről és más emberekre, valamint egy erőre és útmutatásra egy magasabb hatalomra támaszkodik. A gyógyító erő mások megosztott tapasztalatában, a támogató közösség megragadásában található meg.

A függőség alatti fájdalom

Merem állítani, hogy a visszaesésem életformáló volt, mivel arra kényszerített, hogy felfedezzem, mi vezérli a függőséget. Elkezdtem az intenzív pszichoterápiát, és mélyebben átvilágítottam életem minden aspektusát, feltéve a kérdést: Mi folyik itt? Lélekkutató erőfeszítéseim erősebb önérzetet eredményeztek. Ennek eredményeként jobban felismerhetem a fájdalmat, amely érzékennyé tesz az addiktív viselkedésre.

Természetesen nem azt mondom, hogy a visszaesés minden jó. Néhány ember nem tud megtisztulni, miután elkezdett inni vagy újra függőségbe kezdett. Kockázat, az biztos. Ha azonban képes véget vetni a függőségnek és visszatér a gyógyuláshoz, a visszaesés megnyithatja az utat függőségének jobb megértéséhez, és ezáltal az erősebb gyógyuláshoz. Nem hiszem, hogy újrakezdi, ha felvesz egy italt. Hiszem, hogy szünetet tartasz, és új perspektívával kezdesz.