Éjszaka súlyos szorongás

Az elmúlt pár hétben nem aludtam néhány óránál többet minden este. Szó szerint annyira fáradt vagyok egész nap, és vonszolok. Mégis bármennyire is fáradt vagyok, a második fekvéskor úgy érzem, hogy nem tudom kikapcsolni az agyam, és szó szerint halálosan félek aludni. Félek, hogy valaki betör, és vagy megöl mindannyiunkat, vagy egyik reggel felkelek, hogy az egyik vagy mindkét gyerek meghalt. A legkisebb zajt hallom, és fel kell állnom, és végig kell járnom a házat. 2 csodálatosan csodálatos gyerekkel házas vagyok. Van egy szép otthonunk egy szép, csendes környéken. Pénzügyileg kicsit nehéz dolgok vannak, de esedékesek vagyunk. Tavaly márciusban fel kellett hagynom a munkámat egy olyan autóbaleset miatt, amely megsebesítette a korábban megsérült hátamat és nyakamat, így a legkisebbemmel otthon maradhatok. Az elmúlt évben voltak olyan emberek, akik az éjszaka közepén bepattantak az ajtón, de ez hónapok óta nem történt meg. Beszélek erről emberekkel, és néhányan azt érzem, hogy elvesztem az eszemet. Ebben tud valaki segíteni?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019.02.13

A.

Említette, hogy az emberek éjszaka közepén dörömböltek az ajtón, de Ön nem részletezte. Ki és miért tette ezt? Talán a félelmei legalábbis részben abból az eseményből fakadnak. Az emberek az éjszaka közepén az ajtódnál riasztó, különösen, ha nem tudod, ki volt, vagy miért történt.

Említette, hogy szorongása az elmúlt pár hétben kezdődött. Próbáljon visszagondolni arra, ami az életében zajlott. Történt valami, ami miatt félelmessé vált? Ezen információk birtokában hasznos lehet a probléma megoldása.

Bölcs dolog lehet egy biztonsági rendszer telepítése. Ez megkönnyítheti a szorongását, és segíthet abban, hogy éjszaka nyugodtabban aludjon. Nagyon megfizethető otthoni biztonsági rendszereket vásárolhat az Amazon-on vagy más kereskedőknél.

Ha ez folytatódik, forduljon terapeutához, aki megállapíthatja, hogy szorongása megfelelő-e. A szorongás megfelelő lenne, ha jogosan van veszélyben. Ha nem, akkor segíthetnek a szorongás csökkentésében.

Szükség lehet gyógyszeres kezelésre. Forduljon az alapellátás orvosához, ha beutalót szeretne kapni a közösség megfelelő kezelési szakembereihez. Sok szerencsét, és kérjük, vigyázzon.

Dr. Kristina Randle