Kevés irányítás a gondolatok felett

Nem tudom megmondani, mi van. Néha csalódottnak érzem magam, mert alig tudom irányítani a gondolataimat. Gyakran nagyon stresszes leszek egy olyan szörnyűség miatt, amit gondolok, például hogy rosszat mondok az emberekről az elmémben. Soha nem gondolom komolyan. Úgy tűnik, hogy az agyam csak „merészkedik” gondolni a szavakat, tudva, hogy ez szörnyű. Nagyon szomorú vagyok, amikor ez megtörténik, mert soha nem mondanám hangosan ezeket a dolgokat, de ugyanolyan rossz érzés ezt gondolni. Általában kétségbeesetten próbálok egy dalt a fejemben énekelni, vagy bármi másra gondolok, hogy megálljon. Emellett egész életemben tapasztaltam néhány enyhe trükköt, semmi jelentősebbet, csak enyhe rángatózó mozdulatot, vagy véletlenszerűen felvonom a szemöldökömet, de az utóbbi időben egyre rosszabbak lettek, és nem tudom, miről van szó. Minden javaslatot értékelni fogok, mivel a saját kutatásom nem eredményezett semmit.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

A szorongásos rendellenességek terén klinikailag azt az érzést, hogy „kevéssé irányíthatod a gondolataidat”, tolakodó gondolatoknak nevezzük. A tolakodó gondolkodás a szorongásos rendellenesség egy bizonyos típusához kapcsolódik, az úgynevezett obszesszív-kényszeres rendellenességhez (OCD). Általánosságban elmondható, hogy a tolakodó gondolatok nem kívánt, kellemetlen és kontrollálhatatlannak tűnő, zavaró természetű gondolatok. Néhány gyakori téma: mentális képek készítése a családtag, barát vagy házastárs megöléséről; túlzott félelmek attól, hogy véletlenül ártsanak egy másik személynek; véletlenül megüt egy gyalogost egy mozgó járművel; vagy a gyermek ártásától vagy molesztálásától való félelem.

Azt is megemlítette, hogy vannak cicái, és hogy az utóbbi időben egyre rosszabbak. Az egyik elfogadható elmélet szerint a szorongásod tovább rontja a tikeket. Ha személyesen kérdeznék meg Önt, érdeklődnék arról, hogy tapasztalta-e Ön a stressz és a szorongás növekedését. Lehetséges, hogy egy stresszes esemény vagy a szorongás általános növekedése közvetlenül befolyásolja a tikkeket.

Nehéz biztosan tudni, mi lehet a baj. Ilyen korlátozott információkkal csak spekulatív választ tudok adni. A legjobb az lenne, ha mind pszichiátriai, mind orvosi értékelést végeznének. A gyógyszeres értékelés különösen fontos a fizikai ok kizárása érdekében. A pszichoterapeuta segíthet a szorongás csökkentésében, ha ez része a problémájának. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle