Ítélet, alacsony elvárások és figyelmesség
Miután egy évig nem dolgoztam a bipoláris rendellenességem nehézségei miatt, felhagytam azzal a reménnyel, hogy visszatérhetek azokhoz a végrehajtói rangokhoz, amelyekhez tartoztam. Az emberi szolgáltatások területén vállaltam munkát, fejlõdési fogyatékossággal élõ emberek támogatásában. Kihívást jelentő, kifizetődő és fontos munka volt. Nagyon keveset fizetett.
40 éves koromban visszatértem a munkaerőhöz és megalapoztam függetlenségemet, és újra a szüleimmel éltem. Az üzleti és gazdasági iránti szenvedélyem hobbivá vált, olyan dolgok, amelyekről olvastam, és csökkentettem az elvárásaimat, hogy mit tudok megvalósítani. Így tettek a körülöttem lévő emberek is.
Jól teljesítettem a munkát, segítettem pár ügyfélnek a levélszoba kezelésében és a csomagok kézbesítésében. A napi szállítások lehetővé tették számomra, hogy az egész társaságban megismerkedjek emberekkel, és a létesítmények vezetője érdeklődött irántam. Amikor felfedezte a hátteremet, egy óriási potenciállal rendelkező, igényes munkát ajánlott fel nekem a vállalat üzleti végén. Izgatottan és várakozással vittem haza az ajánlatot.
Szüleim látták a legsúlyosabb szenvedést. Sokakhoz hasonlóan a bipoláris rendellenességem megjelenését annak az intenzív stressznek tulajdonították, amellyel a kezelés során szembesültem. Érzelmileg támogattak, ahogy felépültem, és most stabilnak és egészségesnek, mégis sebezhetőnek láttam.
Veszélyesnek tűnt számomra, hogy az egészségemet kockáztassam egy munka miatt. Szerelmükben nyugtalanítónak ítélték meg minden erőfeszítést, amely a lehetőségeim bővítésére és a nagy álmok megálmodására vonatkozik. A biztonság megdöbbentette a teljesítményt, és hevesen és meggyőzően érveltek az ellen, hogy vállaljam a munkát. Másnap dolgozni mentem, és visszautasítottam az ajánlatot.
Félretettem a biztonság iránti ambíciót. Elfogadtam azokat az alacsony elvárásokat, amelyeket a társadalom és a hozzám legközelebb állók az elmebetegekkel szemben támasztanak.
Túl gyakran ítéljük meg az elmebetegeket, akik elég jól kezelik az életüket. Olyan ritkának, annyira kényesnek tűnnek, és annyira elrabolják a lehetőségeiket, hogy elfogadják a társadalom és a hozzájuk legközelebb állók csökkent elvárásait. Ilyen alacsony elvárások követik a súlyos ítéletet, miszerint az elmebetegek veszélybe kerülnek abban a képességükben, hogy képesek legyenek átvészelni a stresszhez szükséges teljesítményt. Olyan gyakran élünk bele az átlagos vagy az átlagosnál kevesebb életbe - valódi tehetségeink kihasználatlanul maradnak. Mintha a wellness egyik kulcsa az lenne, ha biztonságosan játszanánk és semmit sem kockáztatnánk. A középszerűség elérése elfogadható, mivel alacsony elvárások vannak kitűzve és teljesülnek.
Az éberségi meditáció segíthet legyőzni a negatív önbíráskodást, amely a saját potenciálunkkal szemben támasztott elvárásaink csökkentéséhez vezet bennünket, összhangban a társadalomban tapasztalható alacsony elvárásokkal. A gondolatok felismerésének és elengedésének tudatossági gyakorlatában hamarosan felfedezzük, hogy gondolataink közül hány az önbíráskodás gondolata. Ezeknek a gondolatoknak a vizsgálata rávilágít, hogy ezek pusztán konstrukciók, nem valódi természetünk tükröződései, hanem félelmek és bizonytalanságok vetületei, amelyek összeesküvésként visszatartanak minket.
A nem ítélkezési tudatosságot, beleértve az öntudatot is, elősegítő meditáció segíthet abban, hogy félretegyük és túljussunk azon negatív gondolkodásmódon, amely alacsony elvárásokhoz és alig máshoz vezet. Nem az a kérdés, hogy gondolataink helyesek-e vagy sem. Ez az, hogy gondolatainknak gyakran nincs megalapozottsága a valóságban. A súlyos önbíráskodás ritkán áll ki komoly önvizsgálatnak. Egész egyszerűen mindannyian jobban képesek vagyunk a boldogságra, mint amennyire elvárjuk magunktól.
Az éberségi meditáció szintén segíthet kezelni a stresszt, amellyel biztosan találkozni fogunk, amikor játékterveinket tervezzük a potenciálunk elérése érdekében. Kockázatra és erőfeszítésre van szükség a siker érdekében, beleértve a meditációt is. Megkockáztatjuk a kényelmetlen gondolatok kinyilatkoztatását, amikor vállaljuk azt a kemény munkát, hogy pusztán elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, nem pedig annak, akinek a társadalom ragaszkodik.
De csak értékünk és képességünk ilyen elfogadásakor láthatjuk, mit tudunk valóban megvalósítani.
Hajlandó vagyok fogadni, ha képes félretenni az önbíráskodást, hogy ez több lesz, mint amennyit a legtöbb ember álmodhat számodra. Ily módon a meditáció gyakorlása megkönnyítheti a teljes és teljes élet vállalását. Bármennyire is meghatározza ezt az életet bármilyen döntéssel, amelyet meg kíván hozni, legyőzheti azokat az alacsony elvárásokat és gyenge önbíráskodást, amelyek visszatartanak. Akkor bebizonyíthatja a társadalom tévedését.
