Pszichológia a neten: 2020. április 4
Az e heti Pszichológia a világhálón tippeket kínál a józan eszed megőrzéséhez, ha otthon dolgozol, milyen veszélyekkel járhat, ha híreket juttatsz el a közösségi média platformjairól, hogyan használhatod az éberséget a halogatás csökkentésére, és még sok minden mást.
Hogyan koncentrálhat munkájára, amikor csak a COVID-19-re gondolhat: Öt egyszerű lépés: A munka eredményes és nagyon szükséges figyelemelterelést eredményezhet, de hogyan kellene dolgoznia, amikor csak a legfrissebb koronavírus-címsorra koncentrálhat?
21 tipp az otthoni munkavégzés túlélésére: E tekintetben függetlenül attól, hogy újonnan dolgozik-e otthon a COVID-19 járvány közepette, vagy általában otthon dolgozik, de most zsonglőrködik azzal, hogy családja otthon van, szüksége lehet néhány ötletre arról, hogyan lehet túlélni és boldogulni otthoni irodájában.
Hogyan teszi a közösségi média nehézzé a valódi hírek azonosítását: A Facebookról vagy a Twitterről nem ideális híreket szerezni. Az Ohio Állami Egyetem kutatói szerint, amikor az emberek híreket és szórakoztató tartalmakat látnak a közösségi médiában, általában kevésbé figyelnek a tartalom forrására, ami azt jelenti, hogy a szépirodalmat vagy a szatírát tévedhetik valódi hírekkel. George Pearson, a tanulmány vezető szerzője szerint: „Azért vonzódunk ezekhez a közösségi oldalakhoz, mert ezek egyablakos médiatartalmak, barátok és családtagok frissítései, mémek vagy macskaképek. De ez a tartalmi zűrzavar miatt minden számunkra egyformának tűnik. Megnehezíti számunkra, hogy megkülönböztessük, mit kell komolyan venni, és csak a szórakozást. ”
7 tevékenység A testvérek együttesen tehetnek a szociális és az életképesség fejlesztése érdekében: Gyermekei segíthetik egymást a csapatmunka, a kommunikáció, a problémamegoldás, az együttérzés, a kedvesség, az elmélet, a hatékonyság és a türelem elsajátításában.
Érzelmileg egészségesebb, idősebb emberek jobban képesek ellenállni a napi kísértéseknek: A Duke Egyetem kutatói naponta háromszor, 10 napig keresték fel mobiltelefonjukon 123, 20 és 80 év közötti tanulmányi résztvevőt, hogy megkérdezzék, hogyan használhatják az ötösöt. pont skála annak értékeléséhez, hogy miként érezték magukat abban a pillanatban - nemcsak „rendben” vagy „rendben”, hanem a nyolc érzelmi állapot kapcsán is, beleértve az elégedettséget, a pihenést, a lelkesedést és a lassúságot, valamint azt, hogy vágynak-e valamire, mint pl. étel, alkohol, cigaretta, alvás, szex, munka, vásárlás vagy közösségi média - így egyszerre akár háromról is beszámolhatnak. A kutatók tudni akarták, hogyan befolyásolhatja az öregedés az ember pozitív és negatív érzéseit, valamint a kísértésnek való ellenállóképességét. Gregory Samanez-Larkin, a pszichológia és az idegtudományok adjunktusa szerint, aki a tanulmányt Daisy Burr Duke Egyetem doktoranduszával közösen vezette, megállapították, hogy az idősebb emberek általában stabilabbak és "kevésbé ingatag érzelmeikben".
Az éberségi gyakorlatok csökkenthetik a halogatást, tanulmányi eredmények: Mindenkinek megvan az az egy feladata (vagy több feladata!), Amelyet elkerül. Talán valami hihetetlenül unalmas és időigényes; talán valami, amit tökéletesen meg akarsz csinálni, és csak akkor indul el, ha tökéletesen meg tudod csinálni (vagy legalábbis elmondod magadnak ...). Bármi is legyen a halogatás oka, az éberségi edzés segíthet csökkenteni a halogatás szándékát.
Fotó: Sarah Pflug, a Burst.
