Azt hiszem, paranoiám van

Semmit nem diagnosztizáltak nálam, anyám szerint a depresszió egy olyan szakasz, amelyet minden tizenéves lány átél, és hogy csak túl fog menni rajtam. Van egy olyan visszaéléses viszonyom történelmemben a legjobb barátommal, akit életem felében ismertem, mentálisan és fizikailag. Depressziós lettem, nem volt étvágyam, rossz osztályzatokat kaptam, és állandóan aludtam. Most jobban vagyok, de nehezen bízok meg másokban, akik nem a családom. Ez csak az én hátterem, most ez az igazi kérdés. Volt egy hasonló kérdésed, amit láttam, de nem adtál tanácsot. Ehelyett azt mondta, hogy további információkra van szüksége, ezért ez hosszú és részletes lesz.

Ha egyedül vagyok, az elmém gyötör. A mi házunk. Két emeletes és elég nagy, mi bérbe adjuk. Egy nap egyedül hagyott a házban, mert elég idős voltam, és kínosan csendes volt. Nincs jó látásom, ezért elhaladok valamin, és azt hiszem, valami nincs rendben, és amikor a fejemet az irányba csapom, semmi. Ez gyakran előfordul, a szívem felpörög és a lélegzetem felgyorsul. Félek a sötéttől is, ma fújtam a hajam és láttam, hogy a szekrény ajtaja tele van sötétséggel. Azonnal bezártam. Gyakran hallom ezeket a zajokat, mintha valaki lenn lenn, de nem tudom, hogy vannak-e valódiak. Ez gyakran akkor történik, amikor éjjel fent vagyok, és akkor is csend van, ha anyám a mellettem lévő szobában alszik. Néha elképzelem, hogy félelmeim életre kelnek. Bámulom a keresztet a falon, és gyakran leskelődök a fürdőszoba ajtaján, hátha valaki megjelenik. Olyan gyötrő, hogy anyukám egyszer sírva talált rám a zuhany alatt. Van egy pitbullom, és nem sok horrorfilmet nézek. Talán évente háromszor-ötször, így biztonságban kellene éreznem magam. Megtaláltam a módját, hogy megbirkózzak ezekkel a félelmekkel. Feltettem zenét vagy youtube-ot. Elterelem a figyelmemet a technológiával, ez megnyugtat. A telefonom 24/7. Ja és ne kezdjen bele abba a félelembe, hogy éjszaka egyedül kint biciklizek. Szerinted mi van nálam? Bárcsak lenne olyan terapeutám, akivel beszélhetnék, de nem hiszem, hogy anyám vagy apám támogatna. Nem lenne idejük, egyszer megkérdeztem őket, és úgy vették, mintha vicc lenne, vagy ilyesmi. Mintha nem volt komoly. Nagyra értékelem a segítséget, és köszönöm az idejét.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Először is igaz lehet, hogy sok tizenéves lány foglalkozik a depresszióval, de ez nem egy szakasz. Túl sok ember utasítja el az ifjúsági depressziót olyan fázisként, amikor az nem fázis. A depresszió valóságos és kezelhető. Lehetséges, hogy édesanyád nem vette észre, hogy komolyan gondolja a segítséget.

Másodszor, ha viselkedésének bármely aspektusa „fázis”, akkor az a sötétségtől való félelme lehet. Nem ritka a fiatalok hasonló félelme. Ez lehet a fiatalságod és a képzeleted függvénye. Felépítheti a szorongását, ha arra összpontosít.

Alternatív megoldásként reális lehet a félelem attól, hogy egyedül éjszakázol biciklizni. Nem szabad egyedül csinálni. Nagyon bölcs dolog lenne, ha szülei felügyelnék a biciklizést.

Végül megemlítette, hogy hasznos lenne beszélni egy terapeutával. Egyetértek. Mutassa meg ezt a levelet szüleinek, hogy bizonyítsa komolyan a segítségre vágyást. Beszélhet erről az ügyről az iskolavezetési tanácsadóval is. Megbeszélheti szüleivel a segítség iránti vágyát. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle