Nehéz kapcsolat a szülőkkel és a testvérekkel

Az elmúlt 30 évben szüleim (és különösen édesanyám) soha nem voltak elégedettek azzal, hogy milyen erőfeszítéseket fordítok a családi kapcsolatokra. Gyerekként azzal vádoltak, hogy figyelmen kívül hagytam és nem szerettem a nővéremet, és kénytelen voltam megkeresni, hogy bocsánatot kérjen, amiért megsértette az érzéseit. A nővérem egyébként a földhöz szorított és hajat húzott ki a fejemből, és fájdalmasan csiklandozott és csipkedett fiatalon. Most elvált. Mindig kedves, mégis nagyon negatív, szarkasztikus ember volt, átlagos csíkkal. Nagyon fárasztónak találom a közelében lenni.

Apám személyisége nehéz - vagy túlságosan szeretetteljes, vagy hideg és távoli. Traumatikus gyermekkora a saját hátterem volt, a bántalmazás és az elhanyagolás történetei dominálták a családi életemet.

Anyám manipulatív, és bűntudattal próbál cselekedetekre késztetni - nevezetesen gyakrabban hívja a nővéremet, és 500-an látogatja meg otthonukat. Meleg, amikor azt csinálsz, amit akar, és jeges, ha nem. 20 éve szorgalmaz engem, hogy szorosabb kapcsolatot alakítsak ki a nővéremmel. Ezt mindig nehéznek találtam. A nővérem nem tett semmilyen erőfeszítést, amiről tudom.

Nemrégiben felhívtam a húgomat. Kérdeztem a hálaadással kapcsolatos terveiről, és elmondta, hogy szüleimmel egy házat rendeztek több egyedülálló barátjával. Fájtnak éreztem, hogy sem engem, sem a családom nem hívtak meg erre, sőt nem is tudatosították. A nővérem nem nyújtott be meghívót, amikor beszéltem vele (őszintén szólva, 3 kisgyerekkel valószínűleg úgyis visszautasítottuk volna).

A feleségem meghívta szüleimet a házunkba karácsonyra, és visszautasították, mondván, hogy felépülnek a közelmúltbeli európai útjukról. Megkérdezték, hogy jövünk-e a házukhoz. 3 gyermekkel való vezetés nehézségére hivatkozva elutasítottuk. Ez néhány napja történt (mind e-mailben), és egyáltalán nem tudtak válaszolni.

Mit tegyek ezzel a helyzettel? Rosszul vagyok attól, hogy szorongatnak, de szomorú is vagyok, hogy a család, amelyben felnőttem, úgy tűnik, hogy utál engem és a családom. Nem élvezem, hogy elszakadok tőlük, de mindig úgy éreztem, hogy a jólétem (és a családom) ezt megköveteli.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Itt az ideje, hogy érzelmileg elszakadjon családjától az elvárások megváltoztatásával. Úgy tűnik, nagyon jól tudod kezelni, hogy a családod minden tagja hogyan bánt veled - és hiányzik a viszonosság. Ez nem azt jelenti, hogy el kell tolódnod - ez azt jelenti, hogy a könyörületesség mellett le kell kapcsolódnod attól, hogy bármire szükséged legyen tőlük. 12 lépéses programokban a szeretettel való elszakadásról beszélnek. De ez a stratégia mindenkivel működni fog, akinek a személyiségmintázata és az interakciók önfelszívódnak.

Mivel a családodban senki sem terjeszti ki magát valódi módon, hogy érdemi kapcsolatot teremtsen - az egyirányú erőfeszítésed folytatja az energiád és a lelkesedésedet. Nem rezonálnak semmivel, ami feltölt. Nem jelenteném be a leválás újfajta megközelítését, inkább korlátoznám az Ön idejét, kitettségét és az tőlük származó elvárásait. Ez több érzelmi erőforrást jelent számodra, hogy mélyebb kapcsolatokat alakíts ki azokkal, akik viszonozni tudják - a feleségeddel, a gyerekeiddel és a barátaiddal.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan

Bizonyító pozitív blog @