Miért hagytam magam felvonni az edzőteremben
Bár természetes kanapéburgonya vagyok, sikerült kialakítanom azt a régóta fennálló szokást, hogy rendszeresen edzőterembe járok - és akkor megkaptuk elragadó kölyökkutyánkat, Barnabyt. És hirtelen megszűnt a szokásom.
Szerencsére egy egész könyvet írtam a szokásokról, Jobb, mint előtte, így megértettem a történteket. A kölyökkutyánkkal való új kapcsolatom „tiszta lapja” és a gondozás okozta változások eltörölték szokásomat - annak ellenére, hogy évek óta szokásom volt.
Néhány héttel ezelőtt, amikor a húgomnak meséltem erről a problémáról a „Boldogabb Gretchen Rubinnal” című podcastunk 41. epizódjában, hirtelen megütött: hogy könnyebben visszatérhessek az edzőtermi szokásokhoz, szükségem volt hogy az edzőteremben való járás kényelmesebb legyen. Ideje váltani egy másik tornaterembe, amely a lakásunk közelében volt, ahelyett, hogy a lányaim iskolája közelében lett volna.
Tehát tornatermet váltottam. Tulajdonképpen, mivel utálom az ilyen jellegű papírmunkát, amikor a férjem megkérdezte, mit szerezzek a születésnapomra, azt mondtam: "Szerezz nekem egy tornaterem tagságot az edzőteremben", és ő meg is tette. Win-win! Olyan ajándékot kapott, amit nagyon szerettem volna, és gond nélkül új tagságot kaptam.
Az új tornaterem kényelmesebb, és én valóban többet járok. Ma reggel ott voltam, és választás elõtt álltam. Ezen az új tornateremnél az öltözőszekrény emelete a második emeleten van, ami pár hosszú lépcsősor felfelé.
Ma reggel láttam néhány embert a lift előtt állni, és arra gondoltam: „Milyen nevetséges a lifttel felmenni az edzőterembe! Kezdje el most a lépcsőn való mozgást! ”
De aztán arra gondoltam: „Várj, utálok ezekre a lépcsőkre mászni. Mérlegel a cuccaim és a nehéz téli kabátom. A lift biztosan vonzónak tűnik.
És ott álltam, és gondoltam a testmozgásra, a szokásokra, a kifogásokra és a kényelemre, valamint a világ minden testmozgási szokás-szakértőjének a tanácsára, hogy felvonuljak. És vitatkoztam ... lift vagy nincs lift?
És úgy döntöttem: „Igen, kicsit többet tornáznék, ha felmásznék a második emeletre. De nem sokkal több testmozgás. És a lifttel való utazás olyan elragadónak tűnik, mint egy ilyen csemege! Nagyon szeretek, ha nem kell másznom arra a második emeletre. És ha úgy érzem, hogy kellemes az edzőterembe jönni, akkor nagyobb valószínűséggel jövök rendszeresen. És még többet fogok gyakorolni felvonás az edzőteremben mint által az edzőterem kihagyása.”
Szóval felvettem a liftet. És imádtam minden könnyû másodpercét. Aztán átöltöztem és negyven percig dolgoztam.
Néha ahhoz, hogy erősen ellökjem magam, könnyedén kell mennem magamon.
Mit gondolsz? Az edzőterem liftje okos megoldás - vagy elég ostoba?
