Mennyire rossz a FOMO (hiányzási félelem)?

Elgondolkodott már azon, hogy mennyire rossz a félelem a hiányzástól (FOMO) valójában?

Emlékeztetőül: az elmulasztástól való félelem az a pszichológiai jelenség, amikor az embernek rendkívüli szorongása van, amikor valamit csinál - tévét vagy filmet néz, vacsorázik, barátaival lóg -, hogy van valami jobb, amit nem tesz. Ezt az a folyamatos hozzáférés hozta létre a közösségi hálózatokhoz, mint a Facebook, ahol az embereket arra ösztönzik, hogy folyamatosan frissítsék állapotukat.

És frissítsük! A Facebookon és más közösségi hálózatokon található „hírcsatornáink” tele vannak azzal, amit életünkben mások csinálnak. Tehát meglepő-e, hogy mindez a látszólagos tevékenység miatt néhányunk stresszes és szorongó?

Visszalátogatott a hiányzástól való félelem

Négy évvel ezelőtt, 2011-ben beszéltünk először az elmulasztás félelméről vagy a FOMO-függőségről:

A tizenévesek és a felnőttek vezetés közben írnak szöveget, mert a társadalmi kapcsolat lehetősége fontosabb, mint saját életük (és mások élete). […] Randevún ellenőrzik Twitter-közvetítésüket, mert valami érdekes vagy szórakoztató dolog történhet.

Ez nem „megszakítás”, hanem kapcsolat. De várjon egy percet ... ez sem igazán „kapcsolat”. Ez a lehetséges egyszerűen más kapcsolatért. Lehet, hogy jobb, lehet, hogy rosszabb is - csak nem tudjuk, amíg nem ellenőrizzük.

Annyira összeköttetésben vagyunk egymással a Twitter-adatfolyamok és a bejelentkezések révén, a Facebook és a LinkedIn frissítéseink révén, hogy már nem lehetünk egyedül. Az elmulasztástól való félelem (FOMO) - valami szórakoztatóbb helyen, egy olyan társadalmi időpontban, amely éppen a pillanat lendületében történhet meg - olyan erős, még akkor is, ha úgy döntöttünk, hogy lekapcsolunk, még mindig csak egyszer kapcsolódunk, csak hogy megbizonyosodjon arról.

De mint a kutatás kimutatta, egy személy Facebook-profilja és állapotfrissítései egyoldalú képet adnak az ember életéről - a legjobbak közül. Tehát igen, valószínű, hogy az életed nem mindig felel meg mások idealizált, tökéletes életének, amelyet ők kurálnak és zökkenőmentesen mutatnak be a világ számára. Mert egyik sem valós.1

Van erre egy alkalmazás

Nos, ebben az esetben van nem ehhez egy alkalmazás (vagy ki tudja, lehet, hogy van!), de van rá kvíz.

Mivel tudjuk, hogy a FOMO néhány olvasónkban komoly aggodalomra ad okot, kidolgoztunk egy FOMO kvízt:

Töltsd ki az elveszítésektől való félelem (FOMO) kvízt

Ez egyetlen kutatási tanulmányon alapul, ezért kérjük, vegye eredményeit egy szem sóval. De segíthet megérteni, hogy a FOMO jelentős dolog-e az életedben - és hogy a hiányzástól való félelem negatívan befolyásolhatja-e életed hátralévő részét.

És ha hasznosnak találja a kvízt, kérjük, ossza meg barátaival a Facebookon és másutt. Kösz!

Lábjegyzetek:

1. Abban az értelemben nem valóságos, hogy ha csak a történet egyik oldalát kapod, akkor hiányos és pontatlan képed van - amely elválik a valóságtól. És ezért nem valós. [↩]