Tényleg olyan fiatal vagy, mint amilyennek érzed magad?

Anyósom elég elképesztő. Önállóan lakik saját lakásában, ahol heti könyvklubnak ad otthont. A hét jó négy napján köröket úszik, a legtöbb napban néhány mérföldet gyalogol, és mindig beiratkozik valamilyen továbbképzési osztályba. Szüntelenül olvas, a legfrissebb filmekkel és az aktuális eseményekkel foglalkozik, és az újságokban rendszeresen közzéteszi a „szerkesztőhöz intézett leveleket”.

Remek humorérzéke van és szórakoztató együtt lenni, valószínűleg ezért van olyan sok barátja (sok 50-es és 60-as éveiben), valamint hihetetlenül aktív társasági élete. Fizikailag és mentálisan egészséges. És soha nem utasítja vissza a „boldog órát”.

Ó, a csodálatos rész? Pár hét múlva lesz 95 éves, vagy mondjam, fiatal.

Anyósom miért érzi magát és cselekszik koránál fiatalabbnak? Csak azért, mert az életet teljes mértékben magáévá tette, vagy valami másról van szó? Lehet, hogy az agya valójában a tipikusnál lassabban öregszik?

A kutatók azt találták, hogy a koruknál fiatalabbnak érző idős emberek az MRI-vizsgálatokon valójában kevesebb agyi öregedés jeleit mutatják másokhoz képest - derült ki egy tanulmányból Határok az idősödő idegtudományban korábban ebben az évben. Ezek az emberek nagyobb valószínűséggel jutottak magasabb ponthoz egy memória teszten, egészségüket jobbnak tekintették, és kevésbé valószínű, hogy beszámolnak a depresszió tüneteiről. A kutatók összefüggést találtak a szubjektív életkor (az életkor, amelyet egy idősebb ember érez) és a bizonyított agyi életkor (objektív mérés) között. Alapvetően, ha fiatalabbnak érzi magát időrendjében, nagy az esély arra, hogy az agyi kora ezt jobb megismerési és memóriakészséggel tükrözze.

Valójában vannak olyan biomarkerek, amelyek jelzik az agy életkorát - az életkor előrehaladtával kevesebb a szürkeállományunk. Ebben a tanulmányban a tudósok 68 egészséges felnőttet vizsgáltak 59 és 84 év között. Megmértük a szürkeállomány térfogatát az agy különböző régióiban, és kognitív teszteket végeztek. A résztvevők megválaszolták azokat a kérdéseket is, hogy hány évesnek érzik magukat, és hogy szubjektív koruk fiatalabb-e vagy idősebb-e, mint kronológiai életkoruk. Azok, akik életkoruknál fiatalabbnak érezték magukat, magasabb eredményeket értek el a memória teszteken, fizikailag egészségesnek érezték magukat, és kevésbé voltak depressziósak. A legjelentősebb az volt, hogy azok a résztvevők, akik tényleges életkoruknál fiatalabbnak érezték magukat, az agy kritikus régióiban több szürkeanyaggal rendelkeztek, mint azok, akik idősebbnek érezték magukat.

A tanulmányon dolgozó Dr. Jeanyung Chey, a koreai Szöuli Nemzeti Egyetem kutatója szerint:

„Megállapítottuk, hogy a fiatalabbnak érző embereknek a fiatalabb agy szerkezeti jellemzői vannak. Fontos, hogy ez a különbség akkor is erős marad, ha más lehetséges tényezőket is figyelembe veszünk, ideértve a személyiséget, a szubjektív egészséget, a depressziós tüneteket vagy a kognitív funkciókat. ”

Mint a tudományos kutatásoknál gyakran előfordul, több kérdésünk marad. Melyik az első, a szürkeállomány csökkenése vagy az „öregnek érzés”? Lehetséges, hogy azok, akik fiatalabbnak érzik magukat, természetesen az aktívabb életmód felé vonzódnak, amely magában foglalja a testmozgást és a szocializációt, amelyek mindkettő segíthet az idősebb felnőttek szellemi és fizikai kondíciójában?

Nincs minden válaszunk, de tudunk arról, hogyan tarthatjuk magunkat „fiatalnak”. A fizikai aktivitás megőrzése, a pozitív gondolkodásmód fenntartása, az új tevékenységekben való részvétel és a társadalmi kapcsolatok ápolása mind módja annak, hogy az életkor előrehaladtával fiatalosabbak maradjunk. Bár nagy valószínűséggel mindannyian nem leszünk képesek lépést tartani anyósommal, mindannyian mindent megteszünk azért, hogy a lehető legegészségesebb módon öregedjünk.

Hivatkozások

Kwak, S., Kim, H., Chey, J. és Youm, Y. (2018, július 7.). Érzés, hogy hány éves vagyok: A szubjektív életkor összefügg a becsült agyi életkorral.Határok az idősödő idegtudományban, 10: 168. Újraélesztve a https://doi.org/10.3389/fnagi.2018.00168 oldalról

Kim, B.K. (2018, szeptember 12.). Gondolj fiatalra, hogy fiatal maradj: Öregedés és hozzáállás [blogbejegyzés]. Letöltve: https://www.labroots.com/trending/neuroscience/12704/stay-young-aging-attitude