5 módszer arra, hogy partnere megváltozzon

Mindenki azt mondja, hogy nem változtathat meg más embert, és nem is szabad megpróbálnia. El kell fogadnia őt, hibákat és mindent.

Bár alapvetően igaz, hogy másokat nem tudsz megváltoztatni - nekik meg kell változtatniuk magukat -, vannak módok befolyásolni más viselkedését. Az alábbiakban bemutatunk öt lépést, amelyek növelik a változás valószínűségét, és közelebb hozhatják a párokat.

1. Értse meg, mi okozza a változás hiányát
   A viselkedési minták önmagukban nagyon ritkán jelentenek végjátékot. Általában van valami mélyebb, ami ösztönzi az ismétlődő azonos módon való cselekvést. Például, ha a barátod minden este bulizik - későn tartózkodik és sok alkoholt fogyaszt a saját kárára - ebben van még valami, mint egyszerűen éretlen. Ha azt mondod neki, hogy nőjön fel, nem kényszeríti őt a változásra, és valószínűleg szét fogja választani kettőtöket. Ehelyett kérdezze meg tőle, mit hoz a bulizásból. A kikapcsolódás érdekében csinálja? A szorongás enyhítésére? A felelősség elkerülése érdekében? Próbáld megérteni a viselkedés mögött meghúzódó motivációt, mielőtt még megpróbálnád megváltoztatni.
2. Helyezze újra kétszer, majd adjon tanácsot
   A tanács általában nem segít megváltoztatni valaki más viselkedését. Gyakran megítélésként vagy kritikusan fordul elő, arra sarkallva a másikat, hogy a jelenlegi viselkedésébe belemélyedjen. De miután időt szánt arra, hogy megértse, mi okozza a változások hiányát, ajánlásokat tehet, amelyek a mélyebb kérdésre vonatkoznak. A tanács ezen változatának nehezebb ellenállnia, mert ő maga nevezte meg a mélyebb kérdést, és problémaként határozta meg. Annak érdekében, hogy javaslatai még erőteljesebbek legyenek, ismételje meg elégedettségével a mélyebb kérdés megértését, mielőtt tanácsot adna a változással kapcsolatban. Saját szavainak megismétlésével érezni fogja, hogy hallják és megértsék, és nem ítélik meg. A helyreállítás jól működik a változás meggyújtásához.
3. Modellezze a látni kívánt viselkedéseket
   A tanács gyakran a térd-rángató módszerünk, hogy segítsünk valakinek másképp cselekedni, de van egy sokkal hatékonyabb módja a változások ösztönzésének: Modellezze a látni kívánt viselkedéseket. A modellezés három okból működik kivételesen jól: Először is megmutatja, nem mondja el. Gyakorlati szempontból megmutatja a partnerének, hogyan tudná másképp csinálni a dolgokat. Másodszor pozitív, nem negatív. A következő üzenetet küldi: "Nézd meg, mit kezdhetnél el csinálni", szemben a "Miért nem hagyod abba ezt?" Harmadszor, a modellezés élettanunkban gyökerezik. Mindannyiunk agyában vannak olyan tükörneuronok, amelyek természetesen hajlamosak vagyunk arra, hogy utánozzuk azokat az embereket, akiket szeretünk. Ha a partnered kedvel téged, akkor természetesen hajlamos lesz arra, hogy alkalmazza a benned látott viselkedéseket. Például, ha azt szeretné, ha a felesége kalandosabb lenne, akkor kalandozzon maga. Mutasd meg neki, hogy a kockázatvállalás milyen szórakoztató lehet. Ő is inspirációt érez a szórakozáshoz, és ami a legjobb, azt fogja gondolni, hogy ez az ő ötlete volt!
4. Állítsa be a határokat
   A partner destruktív viselkedésének elfogadása nem mindig a leggondosabb, amit tehet. Ha viselkedése valóban káros magára nézve - vagy veszélyeztet benneteket - itt az ideje bizonyos határokat kitűzni. A határok meghatározása azt jelenti, hogy egyszerűen abbahagyja bizonyos viselkedések elfogadását. És ez azt jelenti, hogy a kapcsolat vonalban van, ha átlépik a határt. A határok megállapításának kulcsa az, hogy teljesen egyértelművé tegye - a saját fejében és a másik ember számára egyaránt -, mit fog és nem fog elfogadni. Például, ha férje rendkívül gyorsan szeret vezetni, akkor nem elég azt mondani, hogy „Ne vezessen rendkívül gyorsan”. Tisztázza: Mit jelent konkrétan a „rendkívül gyorsan”? Ez csak akkor érvényes, ha autóban vagy folyamatosan? Alkalmazható távoli utakon is, ahol kevesebb veszély fenyegeti a gyors vezetést? Legyen egyértelmű a határaival. És csak arra ügyeljen, hogy határozott határokat szabjon a valóban fontos dolgok körül. Végül is az egész kapcsolatot ráteszed a vonalra.
5. Legyen nyitott a változásra
   Semmi sem teszi egy másik embert hajlandóbbá változni, mint látni, hogy te magad is magadévá teszed a változást. Ha tudod, hogy van egy olyan szokásod, amelyet partnered igazán nem szeret, akkor próbálj meg dolgozni rajta. Az az erőfeszítés, amelyet látni fog önnön fejlesztésében, inspiráció lesz, és lágyítja a szívét a változás felé általában. Ne feledje, hogy ti ketten együtt vagytok ebben a kapcsolatban, mint egyenlőek. Ne kérdezz semmit a párodtól, amit nem lennél hajlandó magadnak megtenni.

Igaz, hogy nem változtathat meg más embereket; csak önmagukat tudják megváltoztatni. De ez nem azt jelenti, hogy nem tehet semmit a változás ösztönzésére. Kövesse ezt az öt egyszerű lépést a kívánt eredmények eléréséhez - jobb partner és szorosabb kapcsolat.

© Kira Asatryan