Annak felismerése, amikor a barátság mérgezővé válik
A barátság megszüntetése nagyon személyes döntés.
Mindenkinek megvan a maga küszöbe - saját töréspontja. A mérgezőnek tekinthető felfogás az egyéntől függően változhat. És a kapcsolat egy másik emberrel egy barátságban erős lehet, ami felülmúlhatja a kapcsolatban rejlő negatívumokat. Ezért az általam összeállított jelek - jelek, amelyek arra utalnak, hogy érdemes félretenni a barátságot - csak javaslatok.
Ha azonban sziklás terepen szitál, talán ezek a „vörös zászlók” segítenek továbbgondolni a gondolkodási folyamatot.
- Kimerültnek érzed magad. Vannak barátok, akik hajlamosak negatív energiát bocsátani, és behúznak az egészségtelen szokások örvényébe. Megéri-e ebben az esetben egy érzelmi befektetés? Lehet, hogy van, de ha nem biztos abban, hogy kötvénye felülmúlja ezeket a kérdéseket, akkor ideje lenne elmenni.
- Úgy érzi, nincs támogatottsága. Még akkor is, ha mások nem értenek egyet a döntéseinkkel, reméljük, hogy továbbra is támogatottnak és elfogadottnak érezzük magunkat, akik vagyunk és mit csinálunk. Nehéz barátságban maradni valakivel, aki (gyakran) nem ítélkezik.
- Személyesen gyengédnek érzi magát. Mindannyian ismerjük azokat, akik támogatják a különböző világnézeteket, vallási meggyőződéseket és politikai ideológiákat. Ellentétes vélemények alkotják a beszélgetést, és szenvedélyes „vita” alakulhat ki. A konfliktus akkor merül fel, amikor a szavak személyeskednek. Az egyik pillanatban nem ért egyet a globális felmelegedés alapjaival kapcsolatban, a következő pillanatban pedig idiótának hívnak. Néha a legjobb, ha teljesen elszakad a forró gombok témáitól, de ha észreveszi, hogy ez a fajta ellenzéki megközelítés folyamatosan áthatja a párbeszédet, a barátság mindenképpen feszültté válhat.
- Kényelmetlenül érzi magát a másik jelenlétében. Dr. Irene S. Levine 2013-as videója szerint bizonyos emberek körüli kellemetlenség fizikailag is megnyilvánulhat.
Rettegsz attól, hogy ennek a személynek a közelében vagy, és fej- és hasfájásod kezd kialakulni, ami egyértelműen jelezheti, hogy a kapcsolatod megkérdőjelezhető. "Úgy gondolom, hogy a legtöbb barát nagyon ideges lenne, ha barátjuk nem lenne megértő, nem érzékeny, kihasználná őket, nem lenne elérhető - tehát számos dolog okozhatja a barátság kényelmetlen érzését" - jegyezte meg Levine.
- Megkérdőjelezi hitelességüket. Úgy gondolom, hogy ez komoly következménye annak, hogy valami nincs rendben. Ha arra kíváncsi, hogy a barátja valóban a barátja akar-e lenni, akkor ez úgy hangzik, mint egy katasztrófa receptje. Figyelje meg figyelmesen; összefüggnek-e cselekedeteik és szavaik?
Beszéltem Alexandra Raffo viselkedésterapeutával, aki megvilágította a témát és megosztotta saját tapasztalatait is.
"Bármennyire iszonyatosak a mérgező barátságok, azok is nagyon fontosak" - mondta.
„Ezek a barátságok sokat tanítanak magukról azzal, hogy olyan kihívás elé állítanak, amely vagy összeomlásra vagy erősebbé válásra kényszerít. A mérgező barátom, akit hamis pletykák terjesztésével szúrtam le, kicsalogatott más emberek előtt, hogy megmutassam magam, és megpróbált lebontani, valahányszor valami jó történt velem. Határozottan azt hiszem, hogy emiatt jobb jellembíró lettem, és megtanultam, hogyan ragaszkodjak magamhoz. ”
Még egyszer hangsúlyoznom kell, hogy a fent említett toxicitási jelek nem kerülhetnek a saját listájára; mindannyiunknak különböző véleménye van, és ez készteti a világot. Azonban, ha mégis rezonál ezekre a jelekre, érdemes lehet megvitatni minden problémát a barátjával annak felmérése érdekében, hogy a barátság fennmaradhat-e, legalábbis valamilyen minőségben. Ha valóban úgy érzi, hogy ideje megszakítani a kapcsolatokat, hallgassa meg ezt a belső hangot.
