Amikor anyám meghalt, azt mondta nekem, hogy próbálkozzak jobban élvezni az életet

Boldogságinterjú: Meghan O’Rourke.

Meghan O’Rourke számos inkarnációban író - esszéista, költő, kritikus és szerkesztő. Abban az időben, amikor ez a blog megjelent, megismertem Meghant Pala , és nagyon vártam, hogy a kezembe vegyem az új könyvét.

A Hosszú Viszlát emlékirata édesanyja rákos halálának 2008-ban, 55 éves korában, amikor Meghan 32 éves volt. A nagy boldogtalanság átélése a boldogság egyik legjobb és legnehezebb tanára, ezért nagyon érdekelt volt, hogy meghallgatom Meghan mondanivalóját.

Gretchen: Mi az az egyszerű tevékenység, amely következetesen boldogabbá tesz?

Meghan: Séta. Sokat futottam, és ez mindig boldogabbá tett (még akkor is, ha boldogtalan voltam, hogy felkötöztem a cipőmet). De a jobb csípőmben elszakadt a porc, és műtétre volt szükségem - így már nem tudok futni. A sérülés körülbelül 9 hónappal az anyám halála után történt, és a futás volt az egyik módom a kezelésre. Ez igazi kihívást jelentett. De rájöttem, hogy járhatok helyette is, és idővel rájöttem, hogy a lelassítás és a dolgok bevitele - ahelyett, hogy végigfutnék rajtuk, mint a linebacker - jó lehet nekem.

Általában egy jó könyv elolvasása boldoggá tesz. Mindig nagyszerű elolvasni Anne of Green Gables-t vagy T. H. White The Once and Future King-ét, és akkor térek vissza hozzájuk, amikor különösen alacsony vagyok. És a tanulás is. Van egy gyönyörű részlet a Merlyn könyvében, az Egyszer és Jövő Király előzményében erről, és miután édesanyám meghalt, ez egyfajta mentőöv számomra:

- A legjobb dolog, ha szomorú vagy - felelte Merlyn, kezdve pöfögni és fújni -, ha megtanulsz valamit. Ez az egyetlen dolog, ami soha nem bukik el. Öregedhet és remeghet anatómiáiban, éjszaka ébren lehet, és hallgathatja ereinek rendellenességeit, hiányozhat egyetlen szerelme, láthatja a világot rólad, amelyet gonosz őrültek pusztítottak, vagy ismerheti becsületét a alagsori elmék csatornája. Akkor csak egy dolog van benne - a tanulás. Tudja meg, miért csóválja a világ és mi rázza. "

[Én is imádom ezt a részt! Valójában két évvel ezelőtt idéztem.

Mit tudsz most a boldogságról, amit 18 éves korodban nem tudtál?

Azt hiszem, jön és megy. Amikor boldogtalan vagyok, tudom, hogy a legrosszabb része elmúlik, ha csak kinyújtom; Túl tudom élni. Ugyanakkor - és ez bonyolultabb, és úgy tűnik, hogy ellentmond az imént mondottaknak - erősebben megérzem, hogy bizonyos típusú fájdalmak bennünk maradnak és mélyen formálnak minket. Anyám halála 2008 karácsony napján erre tanított. Az alakítás nem minden betegnek való, bár nehéz ezt megjegyezni.

Van valami, amit többször csinál magának, ami akadályozza boldogságát?

Nem alszom eleget. Nem gyakorol. Nyilvánvaló dolgok. Olyan, ami kevésbé nyilvánvaló, legalábbis számomra: munkamániás lehetek. Néha felnézek, magányosnak érzem magam, és rájövök, hogy pár napja nem láttam a barátaimat, és nem kerültem ki a házból. Ha nem látom az embereket, akkor mindig lesújtónak érzem magam, bár néha azt gondolom, hogy jó érzés lesz csak lyukadni és csendben lenni.

Van olyan boldogság mantra vagy mottó, amelyet nagyon hasznosnak talált? (pl. emlékeztetem magam, hogy „Csak szeretet van.”)

Anyám azt szokta mondani: "Világosíts meg, Meg", amikor apró dolgok miatt felzárkóztam. Ez volt a módja annak, hogy ezt mondja: "Ne izzadjon a kis cucc." Tudta, hogy szorongok és kissé megszállott vagyok, és hogy néha hagyom, hogy a világ sötétebbnek tűnjön a kelleténél. Most, hogy elment, ezt mondom magamnak - általában akkor, amikor bosszankodom, hogy rosszat mondtam ilyesmire, vagy rosszul hívtam fel valamit a munkahelyén, vagy valami ilyesmit. Vagy amikor x-t akartam csinálni, és ehelyett elakadtam y-ben - de ez igazán nem számít.

Van valami olyan, amit a körülötted lévő emberek csinálnak vagy mondanak, ami sokat ad a boldogságukhoz, vagy sokat von le a boldogságuktól?

Az apró dolgok izzadása; nem szán időt arra, hogy hálásnak érezze magát. Tudom, hogy ezekről sokat beszélsz a blogodon - de ha hálásnak érzed magad, radikálisan megváltoztathatja a napodat. Anyám halála után a gyászolás legrosszabb hónapjaiban csak úgy tudtam átvészelni, hogy megpróbáltam azonosítani a szépséget. Kukoricának hangzik, és valószínűleg régen elnevettem volna magam ezen, de arra késztettem magam, hogy megpróbáljak több szép dolgot találni a nap folyamán, és nem hagyom magam spirálba sodródni, hogy ezek valamikor eltűnhetnek.

Dolgozol azon, hogy boldogabb légy? Ha igen, hogyan?

Azon dolgozom, hogy boldogabb legyek. Amikor édesanyám meghalt, alapvetően azt mondta nekem, hogy próbáljak jobban élvezni az életemet. Tehát most jobban foglalkozom az unalmas dolgokkal - például megpróbálok egyszerre lefeküdni, jól étkezni, minden nap kicsit mozogni. Igyekszem észrevenni, ha valami rosszul érzi magát, vagy ha valakivel töltöm az időt, akkor leeresztettnek érzem magam. És elmondom magamnak a legtöbb dolgot, ami miatt aggódom, valóban nem számít. Meglehetősen hokey rutinom van, amikor megpróbálom emlékeztetni magam a világegyetem nagyságára és a benne elfoglalt helyem apróságaira.

Meglepett már valaha, hogy valami, amit vártál, nagyon boldoggá tesz, nem - vagy fordítva?

Remek kérdés. Egyszer költöztem egy nagyobb lakásba egy távoli helyen, arra gondoltam, hogy a tér boldogabbá tesz. Valójában hiányzott az érzés a dolgok sűrűjében - és inkább egy kisebb helyet szerettem volna, mint a magányos érzést.

Az igazi meglepetés azonban az volt, ami édesanyám halála után történt velem: Emlékszem, éreztem, hogy soha többé semmi jó nem történhet meg, hogy halála fájdalmas betegség volt az életemben. De két és fél évvel később látom, hogy voltak dolgok, amelyek kijöttek belőle, és amelyek segítettek nekem - paradox módon megtanultam egy kicsit ellazulni, mert megtörtént a dolog, amitől a legjobban megrémültem, és túléltem. Különös módon ez hálásabbá tett, és azt hiszem, sok minden sokkal viccesebb, mint régen. (Különösen a saját kudarcaim és ellenérzéseim.) Bizonyos értelemben nagyon hálás vagyok, hogy nem szenvedtem olyan fájdalmat, mint amilyen közvetlenül a halála után volt, hogy sok apróság nagyon rendkívülinek tűnik - és a nagy dolgok is, mint a tény ez a veszteség összeköthet más szenvedő emberekkel. Ironikus módon azért barátkoztam meg emberekkel, mert bántam, és segítségükre álltak - és ez egy olyan közelségre kényszerített bennünket, amire egyébként nem volt lehetőségünk.

* * *

Most már hivatalosan is megszállottja vagyok a szaglásnak, ezért érdekes volt ez a cikk, a Kíváncsi… Sillage a fantasztikus The Curiosity Chronicles oldalon. Soha nem hallottam a csodálatos „sillage” kifejezést, amely franciául az „ébrenlét” (például a hajó által hagyott nyomban), és azt is használják, hogy leírják, hogy egy parfüm elhagyja az illatát.

Nemsokára eljön az apák napja! (Június 19-én az Egyesült Államokban, az Egyesült Királyságban és Kanadában.) Az Ön figyelmébe ... A boldogság projekt (nem állhatom meg, hogy megemlítsem: # 1 New York Times bestseller). A könyvajándék különlegesebbé tételéhez talán aláírt, személyre szabott könyvtáblát szeretne - vagy ebook vagy hangoskönyv esetén talán aláírt, személyre szabott aláírókártyát szeretne, hátoldalán a boldogság paradoxonjaival. Ha igen, küldjön e-mailt a gretchenrubin1 címre a gmail dot com címen. Kérjen bátran annyit, amennyit szeretne, magának vagy ajándéknak; Postázok bárhol a világon; ingyenesek - és kérjük, ne felejtse el megadni a levelezési címét.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!