A gólya 15: A hangsúly áthelyezése a súlyról a jó közérzetre

A sok hallgató számára felmerülő aggodalmak listája nem csak az egyetem tipikus kihívásai - új környezetbe lépés, jó osztályzatok megszerzése, barátkozás és szobatársakkal való foglalkozás - tele vannak a féltett Gólyákkal. font elsőéves éve (a kutatások szerint az átlag valójában nyolc font) korántsem tény vagy előrejelzés, sokan még mindig aggódnak, mivel a hozzáadott fontokat közelgőnek tartják.

Még 1985-ben, A Chicago Tribune az elsők között hivatkozott a Gólya 15-re a New York Times, bár ennek a „jelenségnek” a főbb médiában való ismertetése az 1990-es évek végén valóban virágzott (Brown, 2008). Azóta a Gólya 15 a népnyelvünkbe beágyazott kifejezéssé vált („Ó, tényleg többet kell dolgoznom, mert nem vagyok hajlandó megszerezni a Gólya 15-öt;” „Fogyókúráznom kell, tehát nem nyerek az a 15 font ”).

Írja be a Google keresőbe a „Freshman 15” kulcsszót, és ez szédületes webhely-tömböt eredményez - valójában 162 000, egy nemrégiben készült tanulmány szerint (Brown, 2008). Különféle cikkek is születtek, amelyek az egyetem alatt az egészséges életmód vezetésével kapcsolatos tanácsokkal figyelmeztetik a pályakezdőket a fontra pakolás súlyos veszélyeiről. 1985 és 2006 között 146 újság és 141 egyetemi cikk beszélt a gólyáról 15, ugyanez a tanulmány szerint.

Sokan okolják (lásd itt és itt) a plusz fontokat a főiskolai hallgatók mozgalmas életmódjáról - tele koffeinnel és zsúfoltsággal, a piás és mindenre fogyasztható büfék fogyasztásával és a jólétre való általános figyelmetlenséggel. Mint ilyen, nem csoda, hogy a cikkek tippeket kínálnak e rossz szokások visszaszorítására és az egészségesebbek elfogadására.

Szóval, mi a probléma az egészséges életmódot népszerűsítő kiadványokkal?

A probléma az, hogy sokszor csak a súlyról van szó. Igen, az egészségre való törekvés minden életkorban fontos, de nem akkor, amikor a vita elősegíti a zsírtól való félelmet - ami kultúránkban normalizálódott, olyannyira, hogy még a terhes nők is félnek a hízástól.

Ez a félelem pedig arra késztetheti az embereket, hogy intenzíven aggódjanak a súlyuk miatt, rossz testképet alakítsanak ki és káros magatartást tanúsítsanak, például veszélyes módon korlátozzák a kalóriákat.

A közelmúltban a kutatások kimutatták, hogy a tanulmány női főiskolai hallgatóinak körülbelül kétharmada legalább mérsékelt aggodalmat jelentett a Freshman 15 (Delinsky & Wilson, 2008) miatt, amely összefüggésben állt az alakjukkal és súlyukkal kapcsolatos aggodalommal.

Ezenkívül más kutatások kimutatták, hogy a gólya 15 miatt aggódó nők negatívabb testképet és magasabb pontszámot kaptak az étkezési attitűd teszten, amely az evészavar tüneteinek mérőszáma (Graham & Jones, 2002).

A Gólya 15-re való összpontosítás a soványságot és az egészséget is automatikusan egyenlővé teszi, ami egy másik fogalom, amely a kultúránkban beágyazódott. Érdekes módon egy nőnek, akit a társadalom ideális méretnek tart, káros szokásai lehetnek, beleértve a dohányzást, a szigorúan korlátozott étrend fogyasztását (vagy a gyorsétterem rendszeres lakmározását) és a mozgásszegény életmódot, de kívülről azt látnánk, hogy az egészség példaképe, míg az a nő, aki nem felel meg a mai elvárásoknak, aki egészséges étrendet fogyaszt, rendszeresen sportol és soha nem vett cigarettát, nem más.

Hasonlóképpen az, hogy egy főiskolai hallgató meghízott-e vagy lefogyott-e az egyetemen, nem automatikusan szörnyű vagy félelmetes dolog. Lehet, hogy a skálán lévő számok többek is vannak.

Lehet, hogy egyes diákok leadtak egy fontot, mert az egész félév alatt betegek voltak, veszélyesen alacsony kalóriatartalmú étrendet folytattak, vagy túl stresszesek voltak az iskolával, hogy enni tudjanak. Lehet, hogy más diákok híztak, mert újra egészségesen kezdtek étkezni, elkezdtek edzeni és izmokat felépíteni, vagy felépültek egy betegségből.

Bizonyos hallgatók híznak, mert mozgalmas, egészségtelen életmódot folytatnak. De miért kell a gólyának 15 katalizátora a főiskolai hallgatók egészséges szokásainak tanításában?

Ahelyett, hogy rettegné a diákokat attól, hogy egészségesebb életmódot folytassanak, mert fennáll a súlygyarapodás esélye, nem lenne jobb az egészséget általában a súlytól eltekintve megvitatni? Az üzenet: Legyen egészséges, de csak a súlya miatt, tehát ha vékony tanuló vagy, vagy nem hízott meg, akkor felmentenek a mai egészségügyi leckétől.

A megoldás?

Vegyük ki a gólyát 15 népnyelvünkből, és ahelyett, hogy a leendő egyetemistákat pánikba taszítanánk az esetleges súlygyarapodás miatt, helyezzük a hangsúlyt arra, hogy hova tartozik: az általános egészségre és a közérzetre.

Hivatkozások

Brown, C. (2008). A „Gólya 15” információs nyomvonala - egy egészségügyi mítosz szisztematikus áttekintése a kutatás és a népszerű irodalom keretein belül. Egészségügyi információs és könyvtári folyóirat, 25, 1–12.

Delinksky, S.S. és Wilson, G. T. (2008). Súlygyarapodás, étrendi korlátozás és rendezetlen étkezés az egyetem első évében. Étkezési magatartás 9., 82–90.

Graham, M. A. és Jones A. L. (2002). Gólya 15: Érvényes elmélet vagy káros mítosz? Journal of American College Health, 50, 171-173.