A legboldogabb emberek top 10 titka

Csak az életmódbeli döntéseik alapján mondhatja el.

A boldogság megosztására szolgál, de néha a legboldogabb emberek túlságosan elfoglaltak ahhoz, hogy elmondják a világ többi részének, hogyan kerültek oda. Ha arról beszélünk, hogy milyen nagyszerű az élet, az hamar alázatos, csak dicsekvő lehet, különösen mások körül, akiknek talán nem a legjobb idők járnak.

A boldogság gyakran úgy nézhet ki, mint a döntetlen szerencséje vagy a leghosszabb szalma húzása. De bármi is néz ki vagy milyen azok számára, akiknek van - elégedettség, elsöprő pozitív érzelmek, kékmadarak és / vagy napsütéses glóriák a fejünk körül -, van néhány konkrét módja annak, hogy boldogok legyünk, még akkor is, ha a legörömtelibb emberek túl elfoglaltak az életük ásásával hogy sokat beszéljek róla.

8 dolog, amit drámamentes lányok másképp csinálnak

Így cselekszenek a boldog emberek (de ne beszéljenek róla).

1. Gyakorolják a hálát.

Hálaadó megtérő vagyok, aki korábban azt gondolta, hogy a hálás dolgok nyomon követése hülye és kitalált ötlet. Mert nézd meg: túl boldogtalan voltam ahhoz, hogy hálás légy. Aztán egy nagyon sötét időszakban megállapodtam, hogy kipróbálom a napi hálalistát, hogy kiássam azt, és ez bevált.

Csaknem három évvel később azokra a jó dolgokra összpontosítva, amelyek mindig vannak, bármi is történhet rosszul, segít tisztán tartani szemléletemet és hozzáállásom legalább részben pozitív. A kutatás alátámasztja, hogy akár csak önmagunknak fejezzük ki, ami van, vagy másoknak, amiért életünkbe hoznak, a hála boldogabbá tesz minket.

2. Élvezik a saját társaságukat.

Az erős társadalmi kapcsolatok kulcsfontosságúak a jó érzések szempontjából, de egy igazán boldog ember önmagában is kényelmes lehet. A magány és a szabadidő jó alkalom a kikapcsolódásra, azokra a dolgokra, amelyeket egyedül szeretünk csinálni, és felépítjük az energiát ahhoz, hogy visszamenjünk és újra foglalkozzunk a világgal és annak embereivel. Egészséges adagokban önmagában nem kell magányt jelentenie, és ha egyedül boldog vagyok, és jól érzem magam, akkor bármikor boldog lehetek.

3. Őszinteek és igazat mondanak.

A hazugság némi rövid távú jutalmat nyújthat, de ez egy bonyolult és nem hiteles (és hűvös, legyünk őszinték) módszer a rendszeres életre. A legőszintébb emberek is időről időre megszűnhetnek, de a rendszeres tisztességtelenséget magában foglaló élet stresszt, a megismeréstől való félelmet és a bonyolult történetek egyenesen tartásának szükségességét vonja maga után.

A becsületes emberek profitálnak abból a boldogságból, amely valódi, függetlenül attól, és boldogabb, erősebb kapcsolatokon alapul, amelyek bizalmon és nyílt kommunikáción alapulnak - ez sokkal jobb megközelítés, mint egy sor árnyékos történet.

4. Időt szánnak a szórakozásra.

Az egyik barátom nemrégiben időt szakított arra, hogy újra lovagoljon. Egy másik barát időt és forrásokat szentelt, hogy idén néhány hónapig turnéján kövesse kedvenc zenei művészét, egy másik pedig megmentett kutyákat szállít új otthonaikba. A szórakozás és az öröm ezeknek a tevékenységeknek a lényege, és a boldogság ezt követi.

A munka nyilvánvalóan szükséges az élethez, de a legboldogabb emberek, akiket ismerek, rendszeresen csak szórakozásból és kiteljesedésből terveznek és csinálnak dolgokat. Időt szánnak hobbikra és hivatásokra önmagukban vagy a családjukkal és a barátaikkal, és időt szakítanak a kapcsolatok ápolására, eltekintve a szakmai kötelezettségektől és a házimunkától.

5. Biztosítják, hogy elegendően aludjanak.

Az alvás nem tárgyalható emberi szükséglet, amelyről túl sok ember próbál tárgyalni. Az átlagos felnőttnek éjszakánként hét-kilenc óra alvásra van szüksége az egészség, a teljesítmény és a napi tevékenységek biztonsága érdekében.Az alváshiány megzavarhatja a kedélyállapotot, a nemi vágyat, a memóriát, a súlyt, valamint a szív- és érrendszeri állapotokat, többek között az egészség és az alapvető boldogság szempontjából.

Van értelme, hogy a pihent emberek boldogabb emberek, vagy legalábbis nem olyan vagányak, mint bárki, aki friss egy éjszakai és túl sok koffeinből.

6. Gyakorolják a megbocsátást.

A haragok kimerítőek és nyomasztóak, az okoktól függetlenül, és azok mellett haladva csodálatos teret enged a szabadság és a boldogság számára. Nem mindig könnyű megbocsátani, és ez nem mindig jelenti azt, hogy kedveljük a körülményeket, hogyan bántak velünk. De ha van rá mód - önállóan vagy más gondoskodó emberek segítségével - segíthet a régi bántó helyzetek hátrahagyásában, és egy új, boldogabb történet megírása előtt.

A tudomány azt mondja: 7 oka annak, hogy egyedülállóvá válik, boldogabbá válik

7. Segítenek másoknak.

Észrevetted már, hogy azok a könnyfakasztó Facebook-videók, amelyeket csak „most kell megnézned”, általában azt vonják maguk után, hogy valaki valami szépet csinál valaki másért? A legboldogabb emberek egy része mások megsegítésére összpontosít. Már a kisgyermek korában kiderül, hogy az ajándékozás és a segítés növeli az ajándékozó és az ajándékozó boldogságát.

Mások segítése önértékelés-növelő; csak jó érzés jót tenni. És amikor a hangsúly valaki máson segít, akkor nehéz azokra a dolgokra összpontosítani, amelyek lehozhatnak minket. Dupla győzelem.

8. Élvezik a munkájukat.

A felnőttek általában sok időt töltenek munkával. Gondoljon azokra az ismerősökre, akiket nagyon élveznek, amit csinálnak. Munkájuk valószínűleg személyes erősségekkel és érdekekkel jár, ami jól jelzi, hogy mi működik a legboldogabb emberek számára. Azok az emberek, akiknek a munkahelyén a legnyomorultabb, gyakrabban beszélhetnek erről, és ezt ki kell hozniuk.

De nagyon szeretek beszélgetni olyan emberekkel, akik elégedettek a karrierjükkel. Hajlamos egy boldogabb életre ömleni. Van értelme.

9. Jó, egészséges kapcsolataik vannak.

A kutatások többször is kimutatták, hogy az erős személyes kapcsolatok kulcsfontosságúak a boldogsághoz - nem csak a jövedelemhez, a fajhoz, az életkorhoz vagy a nemhez. A legboldogabb embereknek vannak olyan emberek az életükben - partnerek, gyermekek, barátok, kollégák és nagycsalád -, akik folyamatosan kölcsönös támogatást, társaságot és társas tevékenységet nyújtanak.

Kerülhetik a magányt és az elszigeteltséget, és lehetőségük nyílik a rendszeres kapcsolatra és szolgáltatásra. A boldog emberek szívesen lógnak boldog emberekkel, és még boldogabbá tehetik egymást. Nagy lenne, ha nem lenne olyan fantasztikus.

10. Hisznek valamiben.

A legboldogabb emberek életüknek gyakran nagyobb értelme van, mint a mindennapi őrlés. Legyen szó hagyományos vallási gyakorlatról vagy az élet általánosabb szellemi keretrendszeréről, a természetben eltöltött időről vagy egy ügy szolgálatáról, a céllal rendelkező emberek általában boldogabbak.

Egy szervezet, egy hit vagy egy hitrendszer támogatási rendszert nyújthat az ember számára a stresszes időkben, a napi életstruktúrát és tágabb képet adhat az élet céljáról és helyéről. Ez mind boldog dolog.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: 10 dolog, amit a legboldogabb emberek csinálnak (de soha, soha nem beszélnek róla).