Anyátlan lányok: Megbirkózni a veszteségeddel
Az anya elvesztése azonban hatalmas hatással van a fiatal felnőtt lányokra. Kutatása során Bhatia megállapította, hogy a lánya identitástudata különösen megrendül. "Nem tudják, mi a lény nőnek lenni."
A lányok kételkednek saját anyai szerepükben is. "Az anyátlan lányok többsége nagyon bizonytalan abban, hogy anyjuk tanácsai, támogatása és megnyugtatása nélkül milyen jól tudnak anyázni."
A kulturális identitás is érintett. Gyerekként és tinédzserként sok lánya túlságosan el van foglalva az iskolával és más tevékenységekkel, hogy hagyományaira összpontosítson - mondta Bhatia. Feltételezik, hogy a jövőben képesek lesznek tanulni anyukáiktól. De miután az anyjuk elhunyt, „azt találják, hogy nincs kivel tanulniuk”.
Sok lánya árvának érzi magát - mondta Bhatia. Az apák „hiányozhatnak és visszahúzódhatnak, és nem képesek [gyermekeik] érzelmi szükségleteinek kielégítésére”. Az anyukák általában a család alapját képezik. Ők „mindenkiről gondoskodnak és összetartják a családot. Ha konfliktus van, akkor anya a közvetítő. ” Tehát amikor az anyák elmúlnak, a család széteshet. Családjuk stabilitásának visszaszerzésére a lányok félreteszik saját bánatukat és vállalják anyjuk szerepét.
Az anyátlan lányok is évek óta állandó gyászokat tapasztalhatnak, amelyek a mérföldkövek alatt érnek el csúcspontot, például saját terhességük és a szülés utáni időszakban. "Amikor maga lesz anya, akkor anya szeretne lenni" - mondta Bhatia.
Azok a lányok, akiknek nem volt jó kapcsolatuk az anyukájukkal, még mindig mély bánatot tapasztalnak. Gyászolják, ami lehetett. "Gyászolják a kapcsolatuk javításának lehetőségét" - mondta Bhatia.
Az anyátlan lányoknak problémái lehetnek más kapcsolataikkal. Különösen távolságtartónak érzik magukat társaiktól, mind a „féltékenység, mind az egységesség hiánya” miatt.
„Az intim kapcsolatokban az anyátlan lányok sokkal rászorulóbbak, mert megpróbálják ezt az űrt pótolni. Meghitt partnereinél megpróbálják megtalálni azt a táplálékot, amelyet régen anyukáktól kaptak. ” Ők sem képesek sokat visszaadni partnereiknek, ami ellenszenvet vált ki.
Ennek megakadályozása érdekében Bhatia azt javasolta az anyátlan lányoknak, hogy nyerjenek betekintést viselkedésükbe, és „más erőforrásokat használnak fel az ápolás megszerzésére, például egy barátot vagy anyai alakot”. Az egyéni és páros tanácsadás szintén segíthet.
Az alábbiakban Bhatia más javaslatokat osztott meg az anyátlan lányok számára, hogy egészségesen kezeljék veszteségüket.
1. Vigye tovább édesanyja hagyományait.
Ahelyett, hogy kizárólag a veszteségére összpontosítana, beépítse saját életébe azokat a hagyományokat, amelyekkel nőtt fel - mondta Bhatia. Ha anya vagy, ez is nagyszerű módja annak, hogy megtanítsd a gyerekeidet a nagymamájukról - mondta.
2. Vegyen részt adománygyűjtési erőfeszítésekben.
Segíteni másoknak, akik hasonló helyzetben vannak, tisztelgés lehet anyukád előtt - mondta Bhatia. Például, ha anyukája elhunyt a rákban, részt vehet az American Cancer Society által támogatott eseményeken, vagy évente hozzájárulhat.
3. Hozzon létre egy kollázst.
Bhatia szerint a kollázs kézzelfogható eszköz az anyjával való kapcsolat megőrzéséhez. Ez egy módja annak, hogy nap mint nap láthassa és érezze jelenlétét - mondta. "Ahelyett, hogy rákényszerítenéd magad a kapcsolat megszakítására és a veszteség túlélésére, sokkal hasznosabb az, ha ragaszkodsz az emlékeidhez és megtartod ezeket a kapcsolatokat."
4. Fogadja el más identitását.
Ismét egy anya elmúlása hatalmas veszteség, amely megváltoztathatja identitásodat. Bhatia azt akarja, hogy az olvasók tudják, hogy ez rendben van. Rendben van, ha ma más vagy. "Engedje meg magának a lehetőséget, hogy anyja jóváhagyása nélkül fedezze fel a különböző kilátásokat." Ha az édesanyád korábban nem támogatta karrieredet vagy életválasztásodat, „értsd meg, hogy az idő előrehaladtával a dolgok megváltoznak. Anyád véleménye is alakult volna. " Sok lány esetében az anyaképük statikus marad, mondta, de az emberek természetesen változnak az idő múlásával.
5. Vegyen részt támogató csoportokban.
Sok anya nélküli lány úgy érzi, hogy nem illenek be, és nem tudnak kapcsolatba lépni társaikkal - mondta Bhatia. Azokkal a nőkkel való beszélgetés, akik szintén elvesztették anyjukat, és hasonló tapasztalatokat osztanak meg, emlékeztetnek arra, hogy nem vagy egyedül. Segít kapcsolatba lépni másokkal, megteremteni az összetartozás érzését és kiépíteni egy támogatási rendszert.
6. Keressen anyai alakot.
Például közeli kapcsolatba léphet anyád egyik barátjával, aki gyakran nagyon hasonlít anyádhoz - mondta Bhatia. És lehet, hogy többet megtud anyáról, mondta. "Ha erre nem képes, keressen olyan idősebb nőstényeket, akik segíthetnek eligazításban - szinte anyai helyettesítőként."
7.Keressen egyéni vagy családi terápiát.
Bhatia tanulmányának résztvevői számára az egyéni terápia hihetetlenül hasznos volt anyjuk elmúlásának feldolgozásában. A családterápia hasznos lehet a lányok, az apák és a testvérek számára is, hogy feldolgozzák gyászukat és őszinték legyenek egymással egy támogató környezetben - mondta Bhatia.
Anyák napján megbirkózni
Természetesen az anyák napja különösen nehéz lehet az anyátlan lányok számára. "Sok anyátlan anya nem ünnepli a napot, és megfosztja magát ettől a lehetőségtől" - mondta Bhatia. Bűnösnek érezhetik magukat, mert anyjuk nélkül ünnepeltek.
Bhatia arra ösztönözte a lányokat, hogy ünnepeljék meg a napot, és élvezzék családjuk elismerését. Ez „tükrözi saját anyjuk munkájának gyümölcseit, és így megtiszteli őket, mert nem ők lennének azok az anyák, akik nélkülük lenne ez az elsődleges elsődleges kötődés.
Emellett az anyátlan lányok továbbra is vásárolhatnak kártyát anyukáiknak - mondta. Ebben kifejezhetik azt, amit valóban szeretnének mondani anyukáiknak, és értelmesen újra kapcsolatba léphetnek.
Mint Bhatia mondta: „pusztán azért, mert az anyukád elment, ez nem azt jelenti, hogy elvesztetted a ragaszkodást vagy a vele való kapcsolatot. Anyukád mindig ott lesz, hogy segítsen eligazodni az életben.
