Megbirkózni az újranyitó iskolákkal egy pandémia alatt

Nincs könnyű válasz arra a kérdésre, hogy hogyan és mikor kell újból megnyitni az iskolákat egy járvány idején. A legtöbb népegészségügyi szakértő azt javasolja, hogy az iskolákat csak akkor szabad megnyitni, ha az új koronavírus esetek aránya csökkenő tendenciát mutat, és az elérhető tesztek és nyomon követés könnyen elérhető.

De függetlenül attól, hogy a helyi iskolai körzetben vagy államban hová kerül az ügy, szülőként kell kezelnie ezt a döntést. Hogyan birkózik meg az iskolák újranyitásával egy járvány idején?

Íme néhány tipp, hogy józan eszedet megőrizhesd ezekben a különösen nehéz időkben.

Legyen ésszerűen tájékozott

Az ember szorongása gyakran növelhető azzal, ha nincs elég információ. A közösségi média napjainkban és korában azonban ennek az ellenkezője is igaz. Túl sok információ - vagy túl gyakran, félretájékoztatás - ugyanolyan rossz lehet, mint túl kevés.

Tartsa naprakészen a helyi iskolaszék döntési folyamatát. Kövesse tanácskozásaikat és nyilvános találkozóikat, és amikor csak lehetséges, vegyen részt rajtuk (fizikailag vagy virtuálisan). Tegyen fel kérdéseket a döntéseiket irányító tudományról. Hagyjon fel az elszigetelt és politizált Facebook- és Nextdoor-csoportokkal (vagy tartsa minimálisra az interakciókat és azok ellenőrzését).

Kitalálja, hogy mi felel meg legjobban gyermeke érzelmi, társadalmi és tudományos igényeinek

Minden gyermek és tinédzser más és más. Ami a gyerekeidnek megfelel, nem biztos, hogy a szomszédé. Még ugyanazon családon belül is, a különböző gyermekeknek nagyon eltérő igényeik lehetnek folyamatos érzelmi, társadalmi és tanulmányi fejlődésük iránt.

Itt meg kell próbálnia, és a lehető legobjektívebben kell meghatároznia igényeiket e fontos szférák mindegyikében. Például egy enyhe autizmussal élő gyermek számára az osztálytermi speciális tanulási környezet rendkívül fontos lehet a fejlődési igényeik szempontjából. Egy 17 éves középiskolás idősebb számára, aki azt tervezi, hogy a következő évben főiskolára jár, a virtuális élmény sokkal értelmesebb lehet.

Rendezze információit és ütemezését

Annyi változó figyelembevételével, amelyet minden gyermeknél figyelembe kell venni, meg kell próbálnia rendezni a dolgokat arról, hogy mik lehetnek az egyes gyermekek sajátos igényei, és hogy melyik opció működik a legjobban. Az, hogy megpróbál nyomon követni minden igényt, minden lehetőséget, minden döntési pontot a fejében, nem biztos, hogy a legjobb irányítási technika.

Ehelyett tartson táblázatot, rácsot vagy akár táblázatot minderről. Ez lehet olyan egyszerű, mint a dolgok leírása egy darab papírra különböző igények kategóriáival, az egyes szükségletekre vonatkozó különböző módok hátrányainak előnyei (virtuális vagy személyes tanórai idő), a gyermek preferenciái és egyéb információs oszlopok. fontos neked is. Például sok szülő meg akarja fontolni gyermekeik egészségét és annak valószínűségét, hogy elkapják-e az új koronavírust, ha osztálytermi körülmények között érintik azt.

Előfordulhat, hogy az ütemterveket meg kell változtatni annak érdekében, hogy befogadjanak egy olyan gyermeket, aki nem megy vissza az iskolába. Dolgozzon más szülőkkel, hogy megosszák a megküzdési stratégiákat a tanulás során, hogy jobban egyensúlyba hozzák ezeket az új igényeket az idővel szemben. Nézze meg, hogy munkahelye rugalmas munkaidőt kínál-e a gyermek iskolai igényeinek kielégítésére.

Tudja meg, mit kell tennie, ha az iskolában egy gyermek megfertőződik. Mit jelent ez az iskolába való visszatérés folytatásához? Mennyi kockázatot jelent Ön és gyermeke? Megvizsgálja vagy önkaranténba helyezi saját gyermekét, ha szorosan kapcsolatba kerültek a fertőzött gyermekkel? Gondoljon előre ezekre a kérdésekre, és készítsen tervet a rosszabb esetekre.

Hozza ki a legjobbat egy rossz helyzetből

Eddig azt feltételeztem, hogy Önnek szülőként van választása az ügyben. Sok esetben ez nem biztos, hogy az egyedülálló szülőknek, akiknek családjuk eltartásáért kell dolgozniuk, nincs más lehetőségük, mint visszaküldeni gyermekeiket az iskolába.

Ilyen helyzetekben a legjobb, ha megpróbálja kihozni a legtöbbet a helyzetből. Győződjön meg arról, hogy gyermekének van-e maszkja az iskolában, és megérti annak állandó fontosságát (kivéve evés vagy ivás esetén). Legyen annyi maszk, hogy minden nap mást viselhessenek, ha lehetséges. Rendszeresen mosson ruhaszálakat vagy cserélje ki az eldobható maszkokat naponta.

A tudósok most úgy vélik, hogy a koronavírus elsősorban a levegőn keresztül terjed. De a felületi érintkezés még mindig lehetséges, ezért hangsúlyozza a kézmosás fontosságát és a másokkal való felesleges érintkezés elkerülését. Röviden: a lehető legteljesebben oktassa gyermekét vagy tinédzsereit arról, hogy mit tudunk és mit nem tudunk a vírus terjedéséről, hogy biztonságban legyenek. Ez segíteni fogja őket abban is, hogy megértsék az új szabályok betartásának fontosságát.

A kockázat nem annyira a többi gyermekre vonatkozik (bár a COVID-19 miatt megbetegedhetnek és megbetegedhetnek), hanem a tanárok megfertőzésében vagy a felnőtt vagy idős polgár családtagjainak hazahozásában. Az idősek fertőzés esetén különösen nagy kockázattal járnak az egészségügyi szövődmények miatt.

Csatlakozzon egy támogató csoporthoz, vagy beszéljen egy terapeutával

Mivel a támogató csoportok és a terápia teljes körűen online lesz a pandémia bekövetkezte óta, nincs jobb alkalom megvizsgálni, hogy csatlakozzon-e ezekhez. A szülőknek szóló online támogató csoportok különböznek az érzelmi önsegítő csoportoktól, amelyek célja, hogy a szülőknek helyet biztosítsanak a napi hullámvölgyek megosztására. Ezek sok helyen léteznek, a Facebook-csoportoktól kezdve az online fórumokig. Beírtam a „Pandémiás szülők” kifejezést a Facebook keresőmezőjébe, majd a teteje közelében a „Csoportok” fülre kattintottam. Ez több tucat olyan csoportot hozott létre, akik a világjárvány idején szülői neveléssel foglalkoztak.

A terapeuta segítséget jelenthet a szükséges támogatás megadásában is. Ha rendelkezik biztosítási fedezettel, akkor a helyi terapeuták telekonferencia-alkalmazásokon keresztül láthatják Önt, mint például a Zoom, hogy biztonságban tartsák a dolgokat, és időben jobban illeszkedjenek az elfoglaltságához. Ha nincs biztosítási fedezete, fontolóra veheti készpénzfizetést egy olyan szolgáltatásért, mint a BetterHelp (Az affiliate link eredményeként utalási díjat fizetnek vissza a Psych Central-nak, ha úgy dönt, hogy ki akarja próbálni) vagy a Beszédtér. Lehetővé teszik, hogy azonnal megkezdje a terapeuta látogatását, és az egész héten sms-t küldjön a terapeutához.

Kérjen segítséget másoktól és szánjon időt magára

Bár nem mindig lehetséges, hogy a barátok és a családtagok annyit segítsenek, amennyit csak szeretnek a társadalmi távolságtartási irányelvek miatt, és igyekeznek mindenkit biztonságban tartani, soha nem árt felhívni őket a szükség idején. Ha egy kis extra segítségre van szüksége ahhoz, hogy megbirkózzon gyermekével vagy tinédzserével, aki több időt tölt otthon, a virtuális iskola miatt, forduljon másokhoz és kérdezze meg. A legrosszabb, amit tehetnek, ha azt mondják: „Sajnálom, de nem”. Ha hetente egyszer csak egy kis extra időt szán magának, vagy valami fontos dolgot el akar érni, az lehet a döntő tényező a túlterhelt és az irányítás érzése között.

Bármennyire is szüksége lehet a gyermekének vagy tinédzsere segítségére a virtuális iskolai oktatás eligazodásában, időre is szüksége van önmagára. Kevéssé használod a családodat, ha folyamatosan úgy érzed, hogy lefogyott, stresszes vagy és a köteled végén van. Naponta (vagy hetente) faragjon magának. A heti egy-két óra jobb, mint a heti órák hiánya, az az idő, amit valami megnyugtató és élvezetes tevékenységgel tölt el magának, bármi legyen is az.

* * *

Emlékezzen mindezekre, hogy fenntartsa a reményt, hiszen mindannyian együtt vagyunk ebben. Tedd azt, ami neked, a helyzetednek és legfőképpen a gyerekeidnek érzi a legjobban. De ne felejtsd el - keveset használsz a gyerekeid számára, ha napi szinten a köteled végén találod magad. Először vigyázzon magára, és sokkal jobb helyzetben lesz, hogy vigyázzon azokra, akik tőled függenek.