Mentálhigiénés blog party: Miért blogolok a mentális egészségről?
Miért blogolok a mentális egészségről?
Szeretném elmagyarázni az embereknek, hogy a depresszió és más hangulati rendellenességek nem jelentenek yuppie-betegséget az emberek számára, mivel elegendő idejük és erőforrásuk van a kérődzéshez és a megszállottsághoz, hogy életveszélyes betegségek lehetnek.
Úgy van. A depresszió megöli.
Megölte keresztanyámat - anyám öccsét -, méghozzá 43 éves korában. Évente körülbelül 800 000 embert öl meg szerte a világon. Az öngyilkosság több életet vesz igénybe, mint a közlekedési balesetek, a tüdőbetegségek és az AIDS-ek, és ez a 15-40 év közötti nők második halálozási oka. 2020-ra várhatóan a depresszió lesz a második legnyomorítóbb betegség világszerte.
De ha nem érdekel ezek a statisztikák, hadd mondjam el ezt: A depresszió majdnem megölt. A legkisebb gyermekem születése után két évig öngyilkos rendetlenség voltam. A legrosszabb az egészben? A rákos áldozatokkal ellentétben mindezt magamnak kellett tartanom. Szégyelltem elmagyarázni a tüneteimet a külvilágnak.
2005-ben - amikor elakadtam a fekete lyuk mélyén - megmentettem, hogy átadjam a főbeszédet egy nagy kongresszusnak. A kezeim olyan erősen remegtek a szorongástól, hogy nehezen tudtam egy kanál Cheerios-t a számba kapni. A mikrofon tartása problematikus lett volna, nem beszélve a tömegek iránti inspirációról.
- Sajnálom - magyaráztam egy e-mailben a rendezvény-koordinátornak néhány hónappal a konferencia előtt -, hogy egészségügyi problémáim vannak.
Homályos maradtam, mert féltem, hogy a nő nem fogja megérteni.
Mint annyi más ember az életemben.
A jó szándékú emberek azt mondták, hogy nem étkezem szervesen, nem jól csinálom a jógát, keményebben kell imádkoznom, és hogy meditációs kísérleteim bénák. Azt mondták, hogy túllépjek a gyerekkori vacakokon, és lépjek tovább, hogy kössön le, mint a lakosság többi része. Ezért továbbra is minden reggel a gabonatálamba estem, egy papírzacskót vittem magammal a közeli pánikrohamok miatt, bezártam magam és a gyerekeimet a Starbucks mellékhelyiségébe, amíg le nem olvadtam, és áthúzódtam a úton, amikor remegni kezdtem.
Sok hónappal később a depresszió témája címlaphíreket hozott Annapolisban, Phil Merrill, Washington környéki neves kiadó, vállalkozó és diplomata öngyilkosságával. Tizenegy nappal később Douglas Duncan, Montgomery megyei ügyvezető igazgató visszavonta Maryland kormányzói jelöltségét, mert depresszióval küzdött.
A cikkek megemlítették mindazokat az embereket, akik „kijöttek” múltban és jelenben: Abraham Lincoln, Winston Churchill, Kay Redfield Jamison, Raymond Roussin érsek, Mike Wallace, William Styron, Art Buchwald, Robin Williams, Patty Duke, Kitty Dukakis és Brooke Pajzsok. A hírnevük még mindig sértetlen volt, ezért gondolkodni kezdtem, talán a belső démonjaimról szóló írás nem lenne a végem.
Ezek az emberek nyilvánosságra kerültek, hogy segítsenek másoknak. Lincoln azt akarta, hogy az emberek tudják, hogy melankóliája „szerencsétlenség, nem hiba”, és hogy humora, poénjai a „hangulatának és a komorságnak a szellőzői”. Churchill mély melankóliáját „fekete kutyájának” nevezte (én inkább a „mutyit”). A kitartás tanára volt. „Minden nap előreléphet” - írta. „Minden lépés gyümölcsöző lehet. Mégis megnyúlik előttetek egy egyre hosszabb, felemelkedő, folyamatosan fejlődő út. Tudod, hogy soha nem érsz el az út végére. De ez, ami egyelőre nem csüggedt, csak növeli a mászás örömét és dicsőségét. ”
Art és Abe felvilágosult hangjai lettek vezetőim, amikor bekötött szemmel éreztem az utamat a depresszió és szorongás erdőjén át a tábortűzig, ahol depressziós társak tömege fogadott. Kay Redfield Jamison és Brooke Shields szavai megvigasztaltak azokon a félelmetes délutánokon, amikor úgy éreztem, mintha soha nem szabadulnék meg szomorúságomtól. Ma még mindig megnyugtatnak, hogy ha valaha még egyszer beszippantok abba a Fekete Lyukba, az nem lesz örökké. Sőt, az ő perspektívájuk nélkül azt hinném, hogy tényleg megőrültem, hogy én voltam az a gyümölcsös sütemény, amelyet ikertestvérem hívott fel a negyedik osztályba.
Úgy döntöttem, hogy az igazság ezen misszionáriusainak köszönhetem, hogy folytatom a támogatás láncolatát: írjak és beszéljek azok nevében, akiket a rossz agykémia károsít - és az idegi áramkörök szerkezetének és működésének zavara, ahogy a neurobiológusok tanulnak - próbálják a legjobb, ha levetkőzik a mentális betegség tisztességtelen megbélyegzését, engedélyt adunk az embereknek, hogy beszéljenek a tüneteikről, és remélhetőleg egy kis reményt nyújtsanak a sötétség érzésében.
