7 tipp annak eldöntésére, hogyan töltheti el legjobban az idejét, energiáját és pénzét
Mindannyiunknak döntéseket kell hoznunk arról, hogyan töltsük el az időnket, energiánkat és a pénzünket. Boldogságprojektem miatt most kifejezetten felteszem magamnak a kérdést: „Vajon boldogabb lesz-e ez a döntés?”
Elhatároztam, hogy a legtöbb boldogságot kapom a bakért.
Íme néhány kérdés, amelyet figyelembe veszek:
1. Valószínűleg ez a döntés erősíti más emberekkel való kapcsolataimat?
A más emberekkel való szoros kapcsolat kulcsfontosságú - a kulcs - a boldogsághoz, így a kapcsolatok kiépítésében vagy megerősítésében segítő döntések valószínűleg növelik boldogságomat. Igen, gond és költség elmenni az egyetemi összejövetelemre, de valószínűleg nagy megtérülése lesz a boldogságnak.
2. Ez a döntés újdonságot és kihívást jelent számomra?
Az újdonság és a kihívás boldogabbá tesz - de bizonytalannak, megfélemlítettnek, csalódottnak és ostobának is érzem magam. Ahhoz, hogy túl legyek ezen az akadályon, emlékeztetem magam, hogy végül általában egy nagy boldogságot kapok. Amikor megfontoltam a videó felvételét a blogomba, emlékeztettem magam arra, hogy a folyamat elsajátításának folyamata valószínűleg boldogabbá fog tenni. És van.
3. Mennyi ennek a döntésnek az alternatív költsége? (Az „opciós költség” azt a tényt írja le, hogy egy dolog elvégzése alternatívák mellőzését jelenti.)
Az energia, az idő és a pénz korlátozott. Még akkor is, ha egy döntés boldogságot hozna, ha azt jelenti, hogy fel kell adnom a lehetőséget számos más boldogságnövelő tevékenység végzésére, nem biztos, hogy megéri. Sok órát szánhatnék a klasszikus zene megismerésére, és végül jobban élvezhetem a klasszikus zenét, de ez a tevékenység túl sok mindent kiszorítana, amit többet szeretnék csinálni.
4. Segít-e ez a döntés abban, hogy betartjam a Gretchen légy személyes parancsolatomat?
Úgy akarom formálni az életemet, hogy tükrözze temperamentumomat, érdeklődésemet és értékeimet. Kérdezem magamtól: Ezt a döntést hozom, hogy „legyek Gretchen”, vagy azért, mert más embereket szeretnék lenyűgözni, úgy teszek, mintha más lennék, mint valójában, vagy megtagadok egy igazságot magamról?
5. Ha egy adott cselekvési módot fontolgatok, akkor érzem magam energikusnak vagy lemerültnek?
6.Mennyire boldogok azok az emberek, akik meghozták ezt a bizonyos döntést?
Daniel Gilbert könyvében A boldogságba botorkálva, azzal érvel, hogy a leghatékonyabb módja annak megítélésének, hogy egy adott cselekvés boldoggá tesz-e a jövőben, az, ha megkérdezi azokat az embereket, akik éppen ezt a cselekvési módot követik, boldogok-e, és feltételezzék, hogy érezni fogja a ugyanilyen módon. Családi kirándulás a Disneyworld-be. Hörcsögöt szerezni. Az Instagram használatának megtanulása. Paralegalként dolgozik. Önkéntesség. A döntés valószínű következményeinek értékelése során mások tanulságai a boldogságról - vagy annak hiányáról - nagyon tanulságosak lehetnek számomra.
7. Emlékeztetem magam, hogy „Válaszd a nagyobb életet.”
Az emberek különböző döntéseket hoznak arról, hogy mi lenne a „nagyobb élet”, de amikor felteszem magamnak ezt a kérdést, az mindig segít abban, hogy a saját választ látjam.
Ez a lista segíthet megválaszolni a következő kérdéseket:
- Csatlakozzak a Facebookhoz?
- Vegyek sátrat?
- Szervezzek egy Labor Day bulit?
- Vegyek-e új konyhai asztalt?
- Regisztráljak spanyol órákra?
Nincs helyes válasz vagy rossz válasz - csak a helyes válasz nekem.
Feltettél magadnak kérdéseket vagy más stratégiákat, amelyek segítenek a bölcs döntések meghozatalában?
Rábukkantam Adam Bryant New York Times interjújára Kip Tindellről, a Container Store vezérigazgatójáról. Nagyon elgondolkodtató - és szívesen megnézném a „Philosphy Epistle” aktáját.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
