Tönkreteszik az életedet a hírek?
Ha azon kapta magát, hogy a szokásosnál szorongóbbnak érzi magát, vagy mintha valami olyan hibát okozna, amelyre nem tudja rávenni az ujját, akkor előfordulhat, hogy a mai sok világprobléma érinti Önt. Nehéz elkerülni a különféle történeteket és problémákat. És bár egyesek azzal érvelnek, hogy a tudatosság döntő fontosságú, előfordulhat, hogy ezeknek a dolgoknak az elmédbe való beszivárgása kihívásokat okozott mindennapi működésed számára.
Miért nézzük
Összességében politikailag feltöltöttebb társadalommá váltunk. Köszönetet mondhatunk ezért a legutóbbi választásoknak és a környező drámának. De ezzel együtt sokkal jobban bekapcsolódtunk a világeseményekbe is. Mivel a hír 24 órás ciklusban működik, ezt könnyű megtenni. Valójában a nagy hírhálózatok nézőszáma drámai módon megnőtt.
Sokan úgy érezzük, hogy felelősségteljesebb globális polgárok vagyunk, ha tudunk arról, hogy mi történik a világon. Bevonulunk a legújabb eseményekbe, majd kényszerben vagyunk követni a történetet, amíg meg nem oldódik. A probléma az, hogy ezek a történetek sokszor nem rendelkeznek felbontással, vagy legalábbis nem boldogokkal.
Ehhez hozzá kell adni, hogy a média egyre inkább képes szenzációba hozni a legszörnyűbb történeteket, és feszültségessé és sürgőssé tenni őket. Nem tehetünk róla, hogy úgy kell néznünk, mintha figyelnünk kell, mert ez „figyelmeztetés”, és fontosnak kell lennie. Bánatosak lennénk, ha nem látnánk végig.
Az állandó hírek hatása
Az elsősorban szomorú, nyomasztó és gyakran ijesztő információknak ez a folyamatos elárasztása érzelmileg és fizikailag is ránk hárít. Emberként a legtöbbünknek bizonyos mértékű természetes empátiája van mások tragédiája iránt. Nyilvánvalóan elmondta, hogy ha másokkal szörnyű dolgokat látunk, rosszul érezzük magunkat, és időnként bűnösnek érezzük magunkat.
Aztán ott van a szorongás alááramlása, amely bekúszik a mindennapi tevékenységünkbe. ISIS, Észak-Korea, Oroszország - folytatódik. Hogyan boldogan haladhatunk mindennapokban, amikor az élet, amiről tudjuk, bármelyik pillanatban sikoltozó leállhat?
A pszichológusok egyre több olyan embert látnak, akiknek szorongása úgy tűnik, hogy kapcsolatban áll a média túlzott kitettségével és az általuk oly grafikusan megjelenített szörnyűségekkel. Valljuk be, vannak olyan dolgok, amelyeket egyszerűen nem lehet nem látni vagy nem hallani. Azoknál az embereknél, akik túlságosan kapcsolódnak ezekhez az eseményekhez, és amelyeket nem tudnak irányítani, gyakran lehetnek problémák összpontosítással, alvással vagy személyes kapcsolatokkal. Valójában a hatások némileg hasonlóak lehetnek a PTSD-hez, annak ellenére, hogy az illetőnek valójában nem volt tapasztalata.
Kapcsold ki
A szokásos médiafolyamtól való leválásnak számos előnye lehet. De ehhez először fel kell ismernie, hogy nem áll felelőtlenül, ha kikapcsolja a tévét, vagy figyelmen kívül hagyja a CNN címsorait.
A legtöbb bejelentett kérdésről nagyon kevés, ha bármi van, amit tehet, hogy befolyásolja őket. Tehát valószínűleg jó ötlet kezdeni értékelni a valódi értéket, amely ismeri a legújabb lövöldözéseket, olvadó gleccsereket vagy sikertelen terrorcselekményeket a mindennapi életében. Jobban szolgálják, ha tudsz minden apró dologról, amelyet egy politikai beszélő fej mondott, vagy arra koncentrálsz, hogy magad legpozitívabb és legeredményesebb változata legyél? Esély az utóbbi.
Ha úgy érzi, hogy annyira megható egy folyamatban lévő dolog, egészen addig a pontig, hogy valamire késztet, akkor rengeteg módszer kínálkozik a megoldásokba való bekapcsolódásra. De légy óvatos. Az „ügy” részévé válás nemes lehet, de az életedet is átveheti.
A lényeg az, hogy a 24/7 hírciklus addiktív lehet. És mint minden függőség, ez is romboló lehet. Bármilyen furcsa dolognak tűnik, óvakodjon attól, hogy mennyi hírt fogyaszt. A hír felemésztheti és átveheti önt.
