Szomorú és magányos - Megváltoztathatom?

Egész életemben szomorú és magányos voltam. Ahogy teltek az évek, folyamatosan reménykedtem abban, hogy jobb lesz a helyzet, de soha nem sikerült. Túl sok problémám van, és nem tudom, hogyan kell mindet kezelni.

A húgom autista, és mivel „normális” lány vagyok, úgy érzem, a szüleim nagyobb elvárásokat támasztanak velem szemben, mivel tudják, hogy a nővérem soha nem lesz képes megvásárolni azokat a dolgokat, amelyeket minden szülő szeretne a gyermekének.

Úgy érzem, nem vagyok elég jó. Hiába tanultam nagyon keményen, az egyetemen nem kaptam jó gpa-t. Érettségi után a recesszió miatt nem tudtam munkát találni, így apám kapott egy olyan munkát, ahol dolgozik. 2 éve, és utálom ott dolgozni, de nem hiszem, hogy kaphatnék más munkát. Adtam néhány interjút, de ez soha nem sikerült.

A nővérem fogyatékossága miatt a szülő úgy döntött, hogy elszigeteli magát mindenkitől. Úgy nőttem fel, hogy nem voltam interakcióban a tanárokkal és az osztálytársakon kívüli emberekkel. Ennek eredményeként ideges vagyok az emberek körül, és soha nem alakult ki jó barátság. Nincsenek barátaim és senki, akivel anyámmal lehetne beszélgetni. Úgy érzem, hogy ifjúkorom elmúlik mellettem, és semmit sem tehetek az életem megváltoztatásáért. Szeretnék beleszeretni és férjhez menni, mint mindenki más, de nem látom, hogy ez hamarosan megtörténne.

Teljesen és teljesen tehetetlennek érzem magam. Mindennap felébredek, elmegyek dolgozni, hazajövök és egy ideig kikapcsolódom, majd lefekszem. Fáradtnak érzem magam az életben, és néha szeretném, ha az életem csak véget érne. Soha nem fogok cselekedni ezen az érzésen, mert tudom, milyen hatással lenne ez a családomra. Nem akarom feladni, jobb életet akarok magamnak, de nem tudom, hogyan tegyem meg az első lépést.

Hogyan tudom megfordítani az életemet? Mit tehetek a dolgok megváltoztatásáért?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

A terápiával orvosolhatók mindazok a kérdések, amelyekkel küzd. A szüleid elszigetelték magukat, és ez megtiltotta az egészséges interakciós stílus kialakítását. A másokkal való interakció gondolata idegességre hív fel, és így elkerüli azt.

Gyerekként alig volt beleszólása abba, amit szülei tettek és nem. Az elszigeteltség mellett döntöttek, és sajnos ez negatívan hatott rád, de felnőttként kijavíthatod. Az idegesség kezelése, az interakció új mintáinak elsajátítása és így tovább elsajátítható készségek. A terápia nagyban hozzájárulhat e készségek fejlesztéséhez.

Mint kijelentette, teljesen tehetetlennek érzi magát. Kipróbáltad mindazt, amit tudsz, hogy kijavítsd ezeket a problémákat, de eljutottál oda, hogy már nem tudsz mit kezdeni. A mentálhigiénés szakemberek arra specializálódtak, hogy megtanítsák az embereket azokra a készségekre, amelyek érdeklik Önt. Teljesen logikus, hogy ezen a ponton az életét fontolóra veszi. Ez a módja annak, hogy „megfordítsa az életét”. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle