Beszélgetés: Mennyire őszinte vagy?

Minden második héten 120 dollárt fizetek a terapeutámnak. Elméletileg azt kellene éreznem, hogy bármit elmondhatok neki.

De én nem.

Mert azt akarom, hogy kedveljen. Ez része annak, hogy négy embernek örüljünk.

Nem tudatosult bennem, hogy mennyire visszafogom a napot, amikor megemlítettem a terapeutámnak valamit, amit elmondtam Dr. Smithnek - a pszichiáternek, akit négy-hat hetente látok - a pozitív gondolkodásról csak nem vágás, amikor ilyen alacsony depresszióba zuhan.

A terapeutám megkért, hogy készítsen biztonsági másolatot, és meséljek erről többet. Mert vagy nem mondtam neki erről semmit az elmúlt hónapban, vagy pedig elmulasztotta.

Pároltam ezen néhány napig: Kihagytam az önsegítő könyvekkel és a kognitív-viselkedési technikákkal kapcsolatos csalódottságomat, vagy talán nem fejeztem ki, mennyire depressziós voltam igazán? És rájöttem, hogy többet árulok el pszichiáteremnek a depresszióm és szorongásom állapotáról, mint a terapeutámmal.

Miért?

Amikor az orvosom kanapéján ülök, úgy gondolom, hogy rossz hangulatom legjelentősebb tettese a betegségem. Kicsit olyan vagyok, mint egy cukorbeteg, aki bemegy, hogy ellenőrizze az inzulinszintjét.

Amikor azonban a terapeutámmal szemben ülök, elszámoltathatóbbnak érzem magam a hangulataimért… hogy ha képtelen vagyok kognitív-viselkedési kiigazításokat végrehajtani, és ezáltal egyesek megkönnyebbülést találnak, valahogy hibás vagyok. Sőt, ha visszahúzódom addiktív és romboló gondolatokba és viselkedésbe, választásom szerint jutottam oda.

Semmi, amit mond, miattam érzem így magam. Csodálatos terapeuta.

Ez csak a terápia és a pszichiátria jellege. Messze a gyógyulásom legkönnyebb része az, ha recepteket veszek fel, és körülbelül havonta egyszer elvégzem a vérmunkát. Az igazi háborúskodás az elmém harcmezőjén zajlik, ahol folyamatosan, néha percenként tízszer is igazítanom kell a gondolataimat, hogy ne tereljenek veszélyes és ragadós helyre. A terapeutám az edzőm, a kapitányom, ebben a kihívásban. És amikor úgy érzem, hogy a negatív tolakodó gondolatok 10–0-ra nyernek, és ez csak a félidő, úgy érzem, mintha valamilyen módon cserbenhagytam volna.

Őrült, nem igaz?

De nem vagyok egyedül. A „British Journal of British Psychological Society” folyóiratban megjelent, 2005-ben készült tanulmány szerint a tanulmány 85 válaszadója közül 54 százalék jelentős információkat tartott el a terapeutától, 42 pedig a depressziós tünetekkel és viselkedéssel kapcsolatos információkat. Közel 75 százalék mondta, hogy szégyenből tették. Hozzám hasonlóan azt akarták, hogy a terapeutáik jól gondoljanak róluk.

John Grohol, a munkatársa azonban a terapeuta szemszögéből nézve nagyszerű perspektívát ír a "Miért hazudna terapeutájának?" Című blogbejegyzésében:

Ha hazudik a terapeutájának, különösen valami fontos dologban az életében, vagy közvetlenül kapcsolódik a problémáihoz, akkor pazarolja az ön és a terapeuta idejét. Ha mindent elmond a terapeutának a depressziójáról, de hagyja ki azt a tényt, hogy anyukád éppen a múlt hónapban hunyt el, ez egy fontos, értékes információ, amelyet hasznos lehet a terapeutának ismernie annak érdekében, hogy jobban segítsen neked. Ha azt mondja a terapeutának, hogy alacsony az önértékelése, vagy mindig bizonytalannak érzi magát, mégis hagyja ki azt a tényt, hogy szinte minden étkezés után megtisztul, megint csak a saját gyógyulását és kezelését akadályozza.

Ezek egyszerű és egyszerű hazugságok, ezeket mulasztásnak nevezzük. És megakadályozzák, hogy egy személy tovább lépjen a kezelés során.

Úgy gondolom, hogy sok ember elhagyja ezt a fajta információt, ugyanaz az oka annak, hogy nehézséget okozunk a kínos dolgok megemlítésével a családi doki számára - zavarban vagyunk, amit mondanunk kell, és úgy érezzük, hogy az orvos valamiféle ítéletet hozhat ránk . Függetlenül attól, hogy racionális félelem-e vagy sem, nem mindegy, igaz? Az egyik ok, amiért sokan elsősorban a pszichoterápiát keresik, az irracionális gondolatok és félelmek leküzdése, ezért ebben az összefüggésben sokaknak van értelme megosztani ezt a félelmet attól, hogy megítélik őket vagy zavarban vannak.

És mégis, ha nem teszel mást a terápiában, meg kell találnod valamilyen módszert arra, hogy megoszthasd ezt a fajta releváns információt a terapeutáddal. Ennek nem kell az első ülésen lennie. De valamikor meg kell történnie.

A terapeutád nem fog megítélni téged, és nem fogják zavarba hozni, amit mondasz nekik. Nem kritizálják, hogy nem osztotta meg velük ezt az információt hamarabb. Csak annyit fognak tenni, hogy felhasználják, hogy megtalálják a módját, hogy jobban segíthessenek és előreléphessenek.