Tanulja meg szeretni a testét ezzel a 3 egyszerű lépéssel

A boldogság testünk hiteles szépségének felkarolásából fakad, és íme, hogyan!

Mindannyian ki vagyunk téve a női test képeinek bombázásának, a televíziótól, a filmektől, az interneten, az óriásplakátokon, a csomagoláson és a magazinokon keresztül - fiatal, túlnyomórészt fehér, vékony, kemény, hibátlan arcok és testek.

Azok a képek, amelyekkel támadnak minket, hogy eladják nekünk a dolgokat, nem hitelesek. Manipulálják, fotózzák és radikálisan megváltoztatják őket - a szemek nagyobbak, a nyak hosszabb, a bőr simább, a lábak vékonyabbak és tovább.

Az ideál egy fantázia. Véleményem szerint ezeket furcsa és fetisisztikus műalkotásoknak kell tekintenünk, nem pedig valódi emberek ábrázolásának. Tartózkodnunk kell attól, hogy önmagunkat vagy bárkit összehasonlítsunk velük.

3 lépés az önbizalom javításához

Ehelyett a tükörbe nézünk, és a hibákat, a tökéletlenségeket megbocsáthatatlan kudarcoknak tekintjük az ideál - foltok, gödröcskék, elszíneződések, ráncok, tekercsek, cellulitisz, haj, mi más? Ezután összeomoljuk „szépséghiányunkat”, és hiányzik valami más, amit szeretnénk az életünkben. Azt mondjuk magunknak, hogy ha vékonyabbak, görbébbek vagy bármi más lennénk, akkor megtalálnánk a szerelmet, megszereznénk ezt a munkát és jól éreznénk magunkat.

Csüggedtnek és megszégyenítettnek érezzük magunkat. Kívülről nézünk magunkra, ítéletet hozunk. Megnézzük a felszínt. Ezután magunkon kívül keressük a válaszokat, megoldásokat. Tovább elidegenedünk a belső hangunktól, az intuíciónkatól és a kíváncsiságtól. Nem bízunk magunkban.

Miért számít?

A nők dollár százmilliókat költenek termékek vásárlására, tornaterem tagságra, speciális ruházatra és műtétre. Az eredmények? - még mindig kevésbé érzi magát, mint az ideális. Mi mást táplálhatna ez a pénz? Nők a politikában? Változás az anyai ellátási rendszerünkben? Ingyenes oktatás? Visszatérés a művészetekhez iskoláinkba? Napi öröm?

A nők órák millióit pazarolják a bosszankodást, a rossz érzést, a panaszkodást, a saját maguk / mások lebontását, a műtét után kutatást és felépülést. Mit tehetnénk mindazokkal az órákkal, ha arra koncentrálnánk, amire igazán vágyunk: kapcsolatra, közösségre és lehetőségre?

„Mint fent, úgy lent”, a mikro tükrözi a makrót: látom és érzem a kapcsolatot az egyes nők teste és maga a földanya teste között. A nőket tökéletlenségeiken árulják, akkor mi mellette állunk, ahogy a bolygó tökéletlenségein - vegyi műtrágyák iránti igény, a hegycsúcsok letépése, az ásványi csúnya hegek faragása iránt. A testünkkel és minden nő testével való személyes kapcsolataink gyógyítása egyidejűleg összekapcsol minket anyánkkal, és inspirálja az ünneplést, tiszteletet és védelmet.

Hogyan lehet boldog önmagával, miközben javítja az életét

Azok a nők, akik szeretetteljes békére és testük elfogadására törekednek, felfedeznek egy belső bizalmat és bátorságot. Hatalmas önszeretetet tapasztalnak, amely sugárzik kapcsolataikba, munkájukba és közösségükbe. Végül is hogyan lehetne szeretni másokat, ha nem szeretjük magunkat?

Cselekszik:

1. Alapozza be az agyát.
Az agyad nem érzékeli a valóságot R betűvel. Ez inkább egy szűrő, egy számítógép, amelybe belépünk egy programba, és a program végrehajtja. Például megtanul egy új szót. Esküszik, hogy soha nem látta, és senki sem használja. Aztán hirtelen mindenhol ott van. Az agyadnak nem volt alapja, hogy lássa, így nem is. Tehát alapozza meg agyát a szépségért - a sajátját és a mások szépségét. Kérdezd meg magadtól: "Mit fogok ma megtudni a szépségemről?"

2. Mosolyogj.
Szeretne szépnek gondolni és szépnek érezni magát? Kezdje mosolyogva. Az emberek szépnek élnek meg minket, amikor mosolyogunk, szebbnek érezzük magunkat, és megnyugtatjuk idegrendszerünket, és felszabadítjuk azokat a boldog vegyszereket, amelyek lendületet adnak nekünk. Ráadásul tornáztatjuk izmainkat - szellemi és fizikai!

3. Cserélje le a negatív önbeszélgetést a pozitív önbeszélgetésre.
„A combom kövér és csúnya” a következőre változik: „A combom erős és gyönyörűen támogat az életemben. Hálás vagyok a combomért. ”

"Mi a baj velem?" „Mi a helyzet velem?”

És az „öregnek látszom” lesz: „Így néz ki a bölcsesség és a tapasztalat”, vagy pedig „bölcsességet és tapasztalatot látok az arcomon”.

Csináld!

• Vállalja a fenti két gyakorlat egyikét a következő két hétben.
• Hozzon létre emlékeztetőket, utólagos telefonos riasztásokat, bármi is működik, hogy kijusson a megszokottól.
• Légy együttérző és kitartó - a gondolkodási és cselekvési szokások nem változnak egyik napról a másikra. De szándékkal és kívánsággal megváltoztathatók.
• Maradjon kapcsolatban a vízióval, hogy teljes elfogadással és örömmel lakja meg testét, életét és kapcsolatait. A világnak valójában szüksége van rád.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: 3 egyszerű (és ingyenes) módszer a tested beleszerelésére.