A rendkívül érzékeny személyiség előnyei
Telefonon hallottam, amikor azt mondta egy barátjának: „Olyan szerencsés vagy, hogy anyukád szeret vásárolni. Anyám utálja a bevásárlóközpontot.
Ez igaz. A bevásárlóközpontok, akárcsak a karneválok és a vidámparkok, szorongást keltenek bennem. Mindig van. Amikor lányom voltam (11), felnőttek és társaik azt gondolták, hogy valami komoly baj van velem, mert egy fa alatt ellazultam az ohiói Masonban, a Kings Island vidámparkban, miközben nővéreim és barátaim a The Beast - a legmagasabb, leggyorsabb és leghosszabb fa hullámvasút a világon, amikor 1979-ben épült.
A bevásárlóközpontban rendben voltam a szorongásom kezeléséig, amíg el nem érjük a fő húzást, amikor a kioszkos emberek úgy jönnek rád, mint a pókmajmok a hajvasalóval, telefonházakkal és parfümökkel.
- Asszonyom, tessék - mondja az egyik, aki erős parfümöt szór az arcába.
- Asszonyom, vegye ezt! egy másik azt mondja: éppen akkor, amikor a kettőt maga elé kerüli.
Mire a Forever 21-be értem, szívdobogásom volt, a lélegzetem sekély volt, és egész izzadtam.
A lányom a szemét forgatja. Már megint itt tartunk.
Nagyon érzékeny ember vagyok (HSP), akit Elaine Aron, PhD, bestsellerében meghatároz A rendkívül érzékeny személy. A lakosság 15-20 százaléka közé tartozom, amelyet könnyen elárasztanak a hangos zajok, a tömeg, az illatok, a fényes fények és egyéb stimulációk.
Minden pillanatban sok minden történik - a HSP-k gazdag belső élettel rendelkeznek. Nagyon mélyen érzem a dolgokat, és hajlamos vagyok elnyelni az emberek érzelmeit. Alacsony a toleranciám a stressz iránt, és nem szeretem, ha a határidők rohannak. A nagyon érzékeny személyeknek sok alvásra (legalább nyolc órára) és időre van szükségük a dekompresszióhoz és a kihűléshez, mert intenzívebben látják, hallják, érzik, szagolják és ízlelik a dolgokat, mint az átlagemberek.
Tisztában vagyok olyan finomságokkal is, amelyek sokféle helyzetben hiányoznak másoktól. Kicsit olyan, mintha 3D-s szemüveget viselnék az élet során. A helyzetek, az érzések, a színek és a hangok összes árnyalatának feldolgozása kimerítő lehet. Ebben a videóban magyarázom el jobban.
Bármennyire is magas rangú szakemberek átkozzuk körülményeinket, amikor bevásárlóközpontban vagyunk, utcai fesztiválon vagy munkakonferencián vagyunk - és főleg, ha parfümöt szórunk az arcunkba, túlérzékenységünk sok szempontból előnyös számunkra. Kreatívak, lelkiek, lelkiismeretesek, hűségesek, kedvesek és együttérzőek vagyunk. Van egy finomhangolt hatodik érzékünk (intuíciónk), erős igazságérzetünk és lelkesedésünk az élet iránt. Nagyra értékeljük a szépséget, a művészetet és a zenét. Gyakran érzékelhetjük a potenciális veszélyt mások előtt. Mivel olyan szenvedélyesen érezzük magunkat bizonyos okok miatt, elvégezzük azt a munkát, amely a világ jobbá tételéhez szükséges.
Új könyvében Az érzékenység ereje, Ted Zeff, PhD, 43 sikertörténetet gyűjtött össze nagyon érzékeny emberektől 10 különböző országban. Néhány történet lenyűgöző - ahogyan az emberek az úgynevezett korlátozást erősítették karrierjük, személyes kapcsolataik, szülői stílusuk és öngondoskodásuk erősségévé.
Például egy kanadai intenzív osztály ápolója írt egy történetet egy betegről, aki légszomjjal lépett be és némi szorongást szenvedett közvetlenül a szelepműtét után. A nap előrehaladtával a beteg egyre kényelmetlenebbé vált, csak a jobb oldalán feküdt. Az ápolónő nemrég elolvasta Dr. Áron könyvét a HSP tulajdonságairól, és úgy döntött, hogy megbízik éles megérzésében, miszerint valami komoly baj van ezzel a pácienssel. A sebész jóváhagyása nélkül (mert azt mondta, hogy nincs rá szükség) tesztet rendelt el, amely igazolta az azonnali műtét szükségességét. Hatalmas vérrögöt vettek le a szívéből. Valójában csak néhány percre volt attól, hogy a szíve megálljon. Ha az ápoló nem hajtotta végre a tesztet, és a műtéti csoportot kereste, hogy segítsen ennek a nőnek, meghalt volna.
Ez az inspiráló történet emlékeztetett egy nemrégiben készített tanulmányra, amelyet az Országos Egészségügyi Intézet és az Országos Biotechnológiai Központ tett közzé arról, hogy a szociális szorongásos rendellenességben szenvedő egyéneknek milyen tehetséges „empátok” vannak, akiknek jobb agya fejlett és képesek érzékelni vagy beolvasni egy másik ember gondolatait, érzések, szándékok és motivációk. Az agykutató, Jill Bolte Taylor, PhD csodálatos TED-beszélgetést tart a jobb agyról és annak meglepő képességeiről. Az NIH tanulmányának tudósai azt találták, hogy a szociális szorongásban szenvedő személyek „a szociális-kognitív képességek egyedülálló profilját mutatják megemelkedett kognitív empátia hajlamokkal és az affektív mentális állapot jellemzőinek nagy pontosságával”.
Nincs társadalmi szorongásom. Nem igazán. Csak félek a bevásárlóközponttól és a zajtól, valamint a túl nagy lármától. Nyilvánvalóan nem tudok bevásárolni anélkül, hogy izzadnék, és itt-ott kihúznám a levegőt. Ezzel az úgynevezett gyengeséggel azonban együtt jár az az erő, hogy egy zsúfolt helyiségben azonosítani tudjuk azokat a személyeket, akik nem akarnak ott lenni, és gyakran mindenkit, akinek kórtörténetében depresszió és szorongás van.
Nem fontosabb?
Talán nem ötödikeseknek. De megjön.
Csatlakozzon a „Nagyon érzékeny személy” csoporthoz a ProjectBeyondBlue.com oldalon, az új depressziós közösségben.
A tehetséges Anya Getter alkotása.
Eredetileg a Sanity Break at Everyday Health oldalon jelent meg.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
