A perfekcionista hitvallása: Amikor a tökéletes messze van
A probléma: a tökéletes szó nem létezik. Az őrült keresésem inkább kimerítő, mint felhatalmazó.
Perfekcionistaként a tökéletes szóra, a tökéletes kapcsolatra és a tökéletes életre törekszünk. De a tökéletességre való törekvésünk menthetetlen. Belső elvárásaink súlya alatt gyűrődve a perfekcionizmus porlasztó kapcsolatokká és önjelöléssé fajulhat.
Saját életemben ennek tanúja voltam. Felnőttem, sprinteltem haza az iskolából. Miért? Így bevallhattam anyunak, hogy B + -t kaptam egy papírra. A főiskolán órákon át kerestem a tökéletes tanulmányi helyet. A jogi egyetemen megpróbálnék minden esetrészletet megjegyezni.
Önmagam bevallott - és felépülő - perfekcionistaként vigasztaló merevség volt könyörtelen perfekcionizmusomban. Lehet, hogy zavarban vagyok és legyőzött vagyok, de, hé, legalább elolvastam a Williams esetének minden utolsó szavát.
A szekrényes perfekcionistáink között halvány mosoly gyűrődik az ajkaidon? Pontosan tudja, miről beszélek.
Az élet monoton szlogennek tűnik. Te őrölsz a pénteki célig. És a kifizethetetlen kegyeleted kifizetése? Figyelembe véve a tökéletlen hétvégi terveit.
A perfekcionizmus rabolja el a spontaneitás kitörésétől, a gyógyíthatatlan életkedvtől. Az örömtelenség a hétfő reggeled és sajnos szombat délután.
És valóban ki akar így élni? Rám ne számíts.
Íme a perfekcionista hajlam kezelésének stratégiája:
A világ tökéletlen. Balesetek történnek. Hibázunk. Perfekcionistaként azt akarjuk, hogy a világ hajthatatlan akaratunkhoz hajoljon. És ha nem így történik, reakciónk a kontraproduktívtól a kifejezetten károsig terjedhet.
Próbálj nagyon jól. Az életben semmi sem tökéletes. Az autód? Pár éves. Munkád? A főnök leereszkedő. De vegyünk egy kimértebb megközelítést. Biztos, hogy autója pár éves, de a Big Blue megver egy megbízható buszbérletet. A főnököd? Persze, hogy megalázó lehet, de támogatott, amikor a divízió váltását kérték. A perfekcionista játékkönyvben a fekete-fehér gondolkodás dominál. A probléma: az élet a szürke 50 árnyalata.
Összpontosítson arra, ami van. Az életben folyamatosan megszállottjaink vagyunk annak, ami nincs - a magasztos cím, a sarokiroda, a boldog házastárs. Azok számára, akiket a perfekcionizmus torkán ragadtak meg, a szükségletek meghaladják az igényeket. Többre vágyunk; éhesen kérdezi, mi következik. A következő a csillagos jövőt jelenti; a tökéletesség lehetősége.
De ahogy a perfekcionista vágyakozik a másik után, küzdelem a jelenben maradásért. Tudom, hogy küzdök - a múltbeli gyengeségekről és a jövőbeli célokról. A perfekcionizmus elérhetetlen; mindig lesz egy következő. Az én hitvallásom: élvezd a pillanatot és mindent, amit csinálsz - és amid nincs -.
A perfekcionizmus végtelen üldözés. Ahogy rohan a következőre - a következő címre, a következő pályára, a következő kötelezettségre, a valóságban a helyén fut.
