Soha többé ne érezd magad vesztesként a megfelelő irányítási hely mellett
Ki a hibás, ha nem sikerült a teszt? Kinek kell jutalmazni, ha fogyókúrás étrendje alatt fogy? Az, hogy miként tekint az életében lévő irányításra, meghatározza, hogy van-e belső vagy külső irányítási helye.
Lényegében mennyire vesz részt a veled történõ jó és rossz dolgokban?
Az életben való előrehaladását gyakran diadalok és kudarcok alapján értékelik, de különböző módon értékelhetjük ezeket az irányítás helyétől függően.
A személyiségpszichológiában a kontroll helyének koncepciója leforrázható arra, hogy hogyan tekint az életében zajló események felett gyakorolt irányításra. Milyen mértékben változtat? Ez bonyolultabb, mint egyszerűen a két alapvető kategória figyelembe vétele: a belső (azt gondolni, hogy te irányítod az eseményeket és a döntéseket) és a külső (a környezet gondolkodása vagy olyan tényezők, mint a szerencse és a sors játszik szerepet az élet kimenetelében).
Noha ezek az alapok, ezeket jelentősen kibővítették, vitatták és alaposan kutatták. Különösen azt vizsgálták, hogy az életed irányítása hogyan befolyásolja az eredményeket.
A Pszichológia ma azt vizsgálja, hogyan viszonyulunk az eredményekhez: Eszméletlen elménkben a sikert „jóságnak” tekintjük. Ha sikeresek vagyunk, akkor jók vagyunk, és így méltók vagyunk a szeretetre, az elfogadásra és az életre. A kudarc viszont azt jelzi magunknak, hogy nem vagyunk jók.
Tekintsük ezt az általános alapelvet a vezérlés helyével vezérlő fogalomként. Sikereink azt jelentik, hogy akkor is jók vagyunk, ha másokat tekintünk felelősnek értük? Vajon kudarcaink megszabadítanak a „rossztól”, ha valaki más irányít?
Míg életünk és döntéseink sikere és kudarca szempontjából vizsgálata szinte elkerülhetetlen, az önértékelés minden más formájának elkerülésére egyre nagyobb a tendencia. Nemcsak az a tendencia, hogy ezt elkerüljük, hanem a kérdés kiterjed a saját képességeinek túlértékelésére is.
Amint azt az Amerikai Pszichológiai Szövetség publikálta, nem mindig egyszerű önmagunkat értékelni. Ez lehet az oka annak, hogy sokan, akiknek erős belső ellenőrzési helyük van, több hitelt tulajdoníthatnak maguknak, mint amennyit megérdemelnek a jól teljesítésük érdekében, és ezért azok, akik erős külső lokussal rendelkeznek, és akik nem találkoznak negatív visszajelzésekkel, túlértékelik önmagukat.
Képességeink ezen túlértékelése megkönnyíti annak belátását, hogy önértékelésünk gyakran téves lehet. Így az is könnyen belátható, hogy a túl erős ellenőrzési hely birtoklása miért lehet káros és pontatlan.
Ha a győztes lényege a megfelelő lelkiállapot, akkor fontolja meg az irányítás helyét. A belső és külső lehetőségek azt jelentik, hogy a hibákat könnyen félre lehet irányítani az egyik vagy másik felé irányuló sajátos hajlamod alapján. Éppen ezért a koncepció olyan szorosan kapcsolódik az ember önértékéhez, depressziójához és kilátástalanságához, amint azt az European Journal of Psychology 2009-ben részletesen bemutatja. A negatívumok akkor mutathatók ki, amikor valaki erősen hajlamos a belső vagy a külső felé nézni a kudarcot . Nagyobb valószínűséggel veri meg magát diéta elmulasztása miatt, ha erős belső ellenőrzési helye van. Ha erős külső ellenőrzési helye van, és azt mondták neked, hogy nem vagy elég jó valamihez, akkor természetesen úgy érzed, hogy nem tudsz változtatni az életed dolgain, és cselekvés nélkül elárasztod ezt a tényt.
Ha túl sok az egyik nézet, károsodáshoz és értéktelenség érzéséhez vezethet. Úgy kell tekintened az életedre, mint a te irányításodra, de el kell fogadnod, hogy más tényezők is szerepet játszanak. Ez segít elkerülni az indokolatlan hibáztatást az élet és az ellenőrzés bármely területén.
Arra kell törekednie, hogy az életében a belső és a külső nézetek egészséges kombinációja legyen, annak érdekében, hogy ne érezze magát vesztesként, és jobban tudja irányítani a hibákat és a jutalmazást. Az egyensúly megtanulása és az irányítási hely módosítása minden életkorban és életszakaszban elvégezhető.
