Az érzelmi nehézségekkel való szembenézés következményei

Számos híresség lépett ki a szekrényből, és beismerte, hogy csúnya magatartást tanúsított. És nem arról beszélek, hogy kijön a szekrényből, mert meleg vagy. Ez már régi kalap. Zaklató magatartás, nem konszenzuson alapuló szexuális magatartás, dühöngő magatartás miatt van, amikor nem azt kapja, amit szeretne!

Miért viselkedik néhány sikeres ember ilyen helytelenül? Rájuk nézve azt gondolhatja: „Mindent megkaptak! Mi a bajuk? ” Mint mindannyian tudjuk - de gyakran elfelejtjük - a megjelenés megtévesztő lehet. Néhány kedves hölgy és jóképű férfi édes mosolya alatt hangulati rendellenesség van. Néhány híres ember éppen az erős siker iránti vágy és a tökéletes teljesítmény miatt vált híressé. Mégis, ugyanazok az eszközök ellenük működnek, ha a dolgok nem mennek a maguk útján. Stressz hatására elveszíthetik az irányítást, rettentő meggyőződéseket fejthetnek ki, sőt veszélyesek lehetnek - önmagukra vagy másokra nézve.

Nem kell azonban gazdagnak vagy híresnek lennie ahhoz, hogy ellenőrizhetetlen legyen. Néhány hétköznapi ember így fejezte ki érzelmi nehézségeit:

• "Amikor szorongok, aki utamba esik, elnyeli."

• „A düh életem hatalmas része. Ha ballisztikusan megyek, akkor mindez rólam szól, rólam, rám.

• „Bully voltam. Azok a kegyetlen dolgok, amiket mondtam az embereknek, meggörcsöl.

• "Van, hogy annyira sötét gondolatok sújtanak, hogy nem tudok felkelni az ágyból."

• "Nem tudok aludni reggel 3-ig vagy 4-ig, és akkor természetesen nem ébredek fel, amíg mindenki más meg nem kezdte a napját."

Igen, az érzelmi fájdalom esélyegyenlőségi nyomorúság. Jó hír azonban, hogy a legtöbbet pszichoterápiával és / vagy gyógyszeres kezeléssel lehet sikeresen kezelni. Tehát, ha vannak olyan napjai, amikor az érzelmeitek elrontották, ne essen kétségbe. Pedig nincsenek "Kattints az ujjaidra, és máris jobban vagy" megoldások, vannak olyan kezelések, amelyek sokkal örömtelibbé tehetik az életet számodra - és azok számára, akiket szeretsz.

Így írta le az egyik nő, hogyan javult az élete, amikor érzelmi problémáival foglalkozott:

• Akkor minden stresszes eseményre úgy reagáltam, mintha földrengető válság lett volna. Most épelméjű perspektívát tartok a bármi utamon - még akkor is, ha nem tetszik!
• Akkor az élet kimerítő volt. Mindig egy csomó ideg voltam, és megszállottan gondoltam, hogy mi baj lehet. Most értékelem, hogy az élet tele van meglepetésekkel. Tudom, hogy nem akadályozhatom meg a váratlan események bekövetkezését, ezért folyamatosan emlékeztetem magam, hogy ne ezt tegyem küldetésemnek.

Így írta le az egyik férfi, hogyan javult az élete a frusztrációinak kezelése óta:

• Akkor felpattantam a parafámat, amikor bárki hozzám szorult. Most értékelem, hogy az embereknek nem kell mindig egyetérteniük velem. És nem kell állandóan igazam lenni - bár el kell ismernem, hogy legalább néha szeretek igazam lenni !!
• Akkor féltem beismerni, hogy az érzelmeim nem szerepelnek a listán. Azt hittem, ez azt jelenti, hogy megőrülök. Most már tudom, hogy nem őrülök meg, de elismerem, hogy segítségre van szükségem ahhoz, hogy egyenletes gerincen tartsam magam. És a terápia segít ebben!

Henry Wadsworth Longfellow verse:

- Volt egy kislány, akinek volt egy kis fürtje
A homloka kellős közepén
És amikor jó volt, nagyon-nagyon jó volt,
De amikor rossz volt, borzalmas volt.

19. századi gyermek mondókája? Vagy egy 21. századi leírás a napokat elsötétítő hangulatváltozásokról?

Elképesztő, hogy mennyivel jobb lehet az élet, ha nem vagy "Nagyon nagyon jó" és "Nem vagy borzalmas!"

©2019